Sladké ľahkosti: Ako kadidlo a ajurvéda môžu ovplyvniť Alzheimerovu chorobu

Alzheimerova choroba, hoci závažná, nám pripomína krehkosť života a dôležitosť prežívania radosti v každom okamihu. V tomto kontexte je dôležité hľadať spôsoby, ako zmierniť jej dopady a zlepšiť kvalitu života postihnutých. Kadidlo a ajurvéda ponúkajú jedinečné prístupy k podpore zdravia a pohody.

Kadidlo má silné liečivé vlastnosti.

Kadidlo a jeho magické vlastnosti

Kadidlo poskytuje jednu z najviac evokujúcich vôní v dlhej histórii aróm. Jeho svieži, ovocný, borovicovo-citrónový buket s jemne sladkými, živicovými a drevitými podtónmi spomaľuje a prehlbuje dýchanie a odpradávna sa používa na prebudenie vyššieho vedomia a posilnenie spirituality, meditácie a modlitby. Vštepuje duchovnú energiu a zvyšuje vibrácie oblasti, v ktorej sa využíva. Kadidlová živica tiež prináša vibrácie lásky, súcitu a láskavosti v súlade s Kristovým vedomím alebo vedomím Budhu.

Mnohí veria, že kadidlo má silné liečivé vlastnosti. O esenciálnom oleji kadidla sa hovorí, že znižuje zápal, predchádza infekciám, zmierňuje úzkosť, posilňuje imunitný systém a bojuje proti rakovine. V roku 2008 Federácia amerických spoločností pre experimentálnu biológiu zhrnula, že pálenie kadidla môže byť životaschopným spôsobom, ako zmierniť úzkosť alebo depresiu. Pálenie kadidlovej živice je bežné v náboženských a duchovných rituáloch na očistenie, meditáciu, duchovnú ochranu a na posilnenie duchovného rozvoja (psychickej energie).

Surové vonné živice sa označujú aj ako oleoresiny. Živice sú najstaršie formy kadidla, používané dávno pred tyčinkami alebo kužeľmi. Moje obľúbené magické a liečivé rituály zahŕňajú pálenie kadidla alebo myrhovej živice na rozpálenom uhlí. Keď sa oleorezín roztopí, najskôr sa uvoľnia jeho silice (oleo) a potom aromatický dym.

Kadidlo aj myrha sú živice získané zo stromovej šťavy. Kadidlo je dobrá živica na spálenie pre spiritualitu a vaše duchovné spojenie, tiež na čistenie čakier a podporu celkového pocitu relaxácie. Môže tiež priniesť sústredenie a jasnosť. Magické vlastnosti kadidla: Očista, spiritualita, relaxácia, sústredenie, láska, hojnosť. Vládnuca planéta - Slnko. Znamenie - Baran, Lev, Vodnár. Element - Oheň.

5 duchovných výhod pálenia živice kadidla

Čistí a uvádza do rovnováhy myseľ, telo a ducha
Kadidlo, podobne ako Šalvia alebo Palo Santo, pôsobí ako energetický čistič. Už roky sa kadidlo používa v náboženských a duchovných priestoroch na čistenie aury.
Znižuje stres
V dôsledku tohto vyrovnávacieho a čistiaceho účinku kadidlo prirodzene pomáha zmierniť stres.
Pomáha vedomej meditačnej praxi
Vďaka vlastnostiam kadidla na zmiernenie stresu je samozrejme silným meditačným pomocníkom.
Zvyšuje vaše spojenie s božským
Samozrejme, posvätné kadidlo, ktoré bolo prítomné pri narodení Ježiša a tiež používané ešte skôr v čínskych a egyptských kultúrach (aby sme vymenovali aspoň niektoré), je dokonalou vôňou, ktorá vám pomôže spojiť sa s božským.
Môže pomôcť zmierniť úzkosť a depresiu
Možno najzaujímavejšie je, že vedecká štúdia naznačila, že pálenie živice kadidla môže zmierniť príznaky úzkosti a depresie.

3 živice, ktoré sa hodia ku kadidlu

Myrha
Živica myrhy, ďalšie kadidlo prezentované pri narodení Ježiša Krista, pochádza z podobnej oblasti ako kadidlo - z Afriky a Blízkeho východu - hoci táto živica pochádza zo stromov Commiphora. Kadidlo z myrhy sa tradične používalo na vydymenie katolíckych kostolov.
Kopal
Podobne ako živica kadidla, aj kopálová živica (pri spálení) môže aktivovať určité iónové kanály v mozgu, čo môže zmierniť príznaky stresu, úzkosti a depresie.
Dračia krv
Dračia krv, získaná z dračieho stromu alebo palmy Draconis, vzbudzuje pri spálení odvahu.

V konečnom dôsledku, či už ste duchovný praktizujúci alebo nie, kadidlo - a iné živice môžu tiež posunúť vašu náladu a myslenie k lepšiemu.

Narcisti sabotujú to, čo vám ZÁVIDIA!

Čo je ajurvéda?

Našťastie ájurvéda ponúka jedinečný pohľad na alergie a ich príčiny. Podľa ájurvédy alergie vznikajú v dôsledku nerovnováhy určitej dóši (váta, pitta alebo kapha), ktorú vyvolá kontakt s alergénom. Ájurvéda preto delí alergie podľa dóš, v závislosti na tom, ktorá z nich je v konkrétnom prípade narušená. Alergické reakcie často odrážajú našu konštitúciu. Avšak nie je výnimkou, že sa u človeka vyvinie alergia mimo jeho prirodzenú konštitúciu.

Vata, známa aj ako Vayu, predstavuje v ajurvéde kinetickú energiu - silu, ktorá uvádza telo aj myseľ do pohybu. Vata je ako vietor - neviditeľná, ale jej prítomnosť cítime v každom pohybe, v každom nádychu a v každom údere srdca. Vata je teda energiou pohybu - riadi všetky aktivity v tele aj v mysli, od dýchania, trávenia, cirkulácie krvi až po nervové impulzy a pohyb svalov. Keď je Vata v rovnováhe, telo je pružné, myseľ jasná a duch kreatívny.

V ajurvéde má každá dóša svoje špecifické miesto v tele, kde je jej energia najsilnejšia. Vata je spojená s elementmi vzduchu a éteru, čo jej dáva ľahkosť, pohyblivosť a schopnosť rýchlo sa šíriť po tele. Vata je najaktívnejšia práve v týchto oblastiach, preto ak je v nerovnováhe, môže sa to prejaviť zápchou, problémami s močením, bolesťami chrbtice, svalovou slabosťou alebo nekludom v nohách.

Vata je v ajurvéde považovaná za silu pohybu a dynamiky - je to energia, ktorá uvádza telo aj myseľ do pohybu a udržuje ich v neustálej rovnováhe. Ako kombinácia elementov vzduchu a éteru prináša ľahkosť, jemnosť a rýchlosť. Vata je ako dirigent, ktorý koordinuje všetky pohyby v tele - fyzické aj fyziologické. Keď je v rovnováhe, telo funguje plynulo a harmonicky, myseľ je jasná a človek má pocit ľahkosti a vitality.

Vata je energia pohybu.

Funkcie Vata v tele

Vata je hlavnou hnacou silou za každým pohybom - vedomým aj nevedomým. Riadi všetky svalové kontrakcie, od jemného žmurknutia až po beh alebo tanec. Keď je Vata v rovnováhe, pohyb je plynulý, koordinovaný a bez námahy.
Vata je zodpovedná za krvný obeh, prúdenie lymfy, distribúciu živín a odvádzanie odpadových látok z tela. Ak je Vata narušená, cirkulácia sa môže spomaliť, čo vedie k studeným končatinám, únave a zlému prekrveniu tkanív.
Dych je najzákladnejší a najprirodzenejší prejav Vata energie. Vata kontroluje každý nádych a výdych - umožňuje prísun kyslíka do pľúc a odstraňovanie oxidu uhličitého.
Vata je úzko spätá s tráviacim ohňom (Agni). Zodpovedá za produkciu tráviacich štiav a za pohyb potravy cez tráviaci trakt. Ak je Vata vyvážená, trávenie je pravidelné, ľahké a efektívne.
Vata je priamo napojená na nervovú sústavu - je zodpovedná za prenos nervových impulzov z mozgu do svalov, orgánov a tkanív. Vyvážená Vata prináša rýchle reflexy, jasnú myseľ, emocionálnu stabilitu a odolnosť voči stresu.

Vata je prirodzene nestabilná a citlivá na stres, nepravidelnú stravu a nedostatok spánku, čo vedie k chaosu v tele aj mysli. Kľúčom k zdraviu je harmonizovať Vata energiou - teplou, výživnou stravou, pravidelným režimom, dostatkom odpočinku, jemným pohybom (joga, chôdza) a vyhýbaním sa chladu a suchu. Keď je Vata v rovnováhe, telo je pružné, trávenie pravidelné, nervový systém stabilný a myseľ jasná.

Keď je energia Vata zvýšená - nielen u ľudí s prirodzenou prevahou Vata, ale aj u tých, u ktorých sa táto energia nahromadí v dôsledku stresu, nesprávnej životosprávy alebo zmien v životnom prostredí (Vata vikriti) - môže sa objaviť strach, stres, úzkosť, nedočkavosť a pocit neuzemnenia. Zvýšená Vata spôsobuje, že myseľ je rozlietaná, vznikajú poruchy spánku, nervozita, pocit vnútorného nepokoja a problémy s koncentráciou.

Fyzické vlastnosti Vata

Drsná - Pokožka ľudí s prevahou Vata býva drsná na dotyk, často sa objavuje šupinatenie a popraskanie.
Suchá - Vata spôsobuje suchosť v tele - od suchej pokožky až po suchosť v ústach a kĺboch.
Svetlá - Pokožka býva svetlá, priehľadná, s viditeľnými žilami a jemnou textúrou.
Pohyblivá - Energia Vata sa neustále mení a pohybuje - spôsobuje rýchle reakcie, aktívnu myseľ a sklon k nepokoju.
Studená - Studené ruky a nohy, intolerancia na chlad a nutnosť udržiavať telo v teple sú typické znaky zvýšenej Vata.

Tieto vlastnosti Vata vysvetľujú, prečo sú ľudia s dominantnou Vata citliví na chlad, sucho, hluk a nepravidelnosť - telo aj myseľ potrebujú teplo, stabilitu a výživu na udržanie rovnováhy.

Ľudia s prevahou Vata majú jemnú a krehkú telesnú stavbu, ktorá odráža vlastnosti elementov vzduchu a éteru - ľahkosť, pohyb a jemnosť.

Charakteristika ľudí s prevahou Vata

Štíhla, ľahká postava - Majú tendenciu byť chudí, s malým množstvom telesného tuku a svalovej hmoty. Ich telo pôsobí krehko a jemne.
Výrazné kosti - Kosti sú často tenké, viditeľné a môžu byť krehké. Kĺby bývajú nápadné, niekedy s tendenciou k praskaniu.
Dlhé končatiny a štíhle prsty - Ruky a nohy sú často dlhé a tenké, s jemnými, úzkymi prstami.
Suchá, drsná pokožka - Pokožka je často svetlá, suchá, tenká a náchylná na šupinatenie a popraskanie.
Nepravidelná textúra vlasov - Vlasy sú jemné, suché, krehké a majú sklon k lámaniu. Často sú vlnité alebo kučeravé.
Malé oči a jemné črty tváre - Oči sú často menšie, ale žiarivé a pohyblivé, s jemným pohľadom.
Nepravidelný spánok a sklony k nespavosti - Spánok je ľahký a prerušovaný, s tendenciou k nepokoju.
Nepravidelná chuť do jedla - Vata typy majú sklon k nepravidelnej chuti do jedla - niekedy jedia málo, inokedy sú hladní veľmi často.
Chladné ruky a nohy - Kvôli slabšej cirkulácii majú ľudia typu Vata často studené končatiny a bývajú citliví na chlad.

Ľudia s prevahou Vata sú zosobnením pohybu, kreativity a flexibility. Elementy vzduchu a éteru, z ktorých Vata pozostáva, im dávajú ľahkosť, rýchlosť a nepredvídateľnosť - v správaní, myslení aj v emóciách.

Emocionálna a mentálna charakteristika Vata

Kreatívni a inovatívni - Vata typy majú prirodzený talent na vymýšľanie nových nápadov a hľadanie kreatívnych riešení.
Rýchlo myslia, rýchlo hovoria - Myseľ im pracuje rýchlo, rýchlo spájajú informácie a vyjadrujú svoje myšlienky pohotovo. Ich reč je často živá, dynamická a plná emócií.
Nepokojní a neposední - Sú neustále v pohybe, ťažko sa sústredia na jednu vec a majú problém dokončiť rozpracované projekty.
Spontánni a flexibilní - Milujú zmenu, nové podnety a dobrodružstvo. Ľahko sa prispôsobia novým situáciám, no rýchlo strácajú záujem o rutinu.
Citliví na stres a tlak - Kvôli vysokej citlivosti na vonkajšie podnety majú sklony k úzkosti, nervozite a emocionálnej nestabilite.
Emocionálni a intuitívni - Vata typy sú vnímaví na nálady a emócie ľudí okolo nich. Sú empatickí, no často preberajú na seba negatívnu energiu.
Skokovité myslenie - Myseľ Vata typu často preskakuje z jednej témy na druhú, čo im sťažuje koncentráciu a zameranie na detaily.
Náladoví a citovo nestabilní - Ich nálady sa rýchlo menia - od nadšenia k melanchólii - často bez zjavnej príčiny.

Nerovnováha Vata a jej prejavy

Keď je Vata v nerovnováhe, spôsobuje suchosť, nestabilitu a nadmerný pohyb v tele aj v mysli. Telo sa dostáva do stresu, metabolizmus sa spomaľuje a nervová sústava sa stáva precitlivenou.

Vysoký krvný tlak - Nadmerná aktivita a stres zvyšujú tlak v cievach a zaťažujú srdce.
Zápcha - Vata reguluje peristaltiku čriev; pri jej narušení vzniká suchosť v tráviacom trakte, čo vedie k zápche.
Artritída - Suchosť v kĺboch a znížená produkcia synoviálnej tekutiny spôsobujú bolesť a zápal v kĺboch.
Nepokoj, nervozita, obavy - Nestabilná Vata ovplyvňuje nervovú sústavu, čo vedie k úzkosti, napätiu a problémom s koncentráciou.
Celková slabosť - Zlá cirkulácia a nedostatočná výživa tkanív oslabujú telo a spôsobujú únavu.
Problémy s trávením - Nadbytok Vata spôsobuje nadúvanie, kŕče, nedostatočné vstrebávanie živín a nepravidelné trávenie.
Nespavosť - Nestabilná Vata spôsobuje rýchle a nepokojné myšlienky, čo sťažuje zaspávanie a hlboký spánok.
Suchá pokožka - Vata je prirodzene suchá, čo sa prejavuje šupinatením, svrbením a popraskaním kože.
Suchosť vagíny - Nedostatočná produkcia hlienu v slizniciach vedie k diskomfortu a bolestiam pri pohlavnom styku.
Ochorenia a bolesti kĺbov - Nedostatok mazania v kĺboch spôsobuje trenie, zápaly a stuhnutosť.

Keď je Vata zvýšená, telo sa stáva suchým, studeným, ľahkým a nestabilným. Preto je dôležité vyvažovať ju teplom, olejnatosťou, sladkosťou a pravidelnosťou v stravovaní.

Ako harmonizovať Vata energiu

Kľúčom k harmonizácii Vata je konzumácia teplých, výživných a ľahko stráviteľných jedál s upokojujúcimi vlastnosťami.

Pravidelné masáže teplým olejom (najmä mandľovým alebo sezamovým) pomáhajú upokojiť nervový systém a vyživujú suchú pokožku. Ghee (prepustené maslo) je v ajurvéde považované za najlepší tuk na upokojenie Vata - pridávajte ho do jedál alebo užívajte samostatne.
Mliečne produkty ako plnotučné mlieko, maslo, smotana a jogurt sú vhodné na zníženie Vata - ich olejnatá a teplá povaha harmonizuje suchosť a chlad Vata energie. Nepite mliečne produkty po výdatnom jedle - môžu zaťažiť trávenie.
Sladké chute vyživujú a uzemňujú Vata - ideálne sú prírodné sladidlá ako med, javorový sirup alebo kokosový cukor.
Kyslé ovocie ako pomaranče, grep, hrozno, avokádo, broskyne, čerešne, slivky a mango pomáha stimulovať trávenie a vyrovnávať suchosť.
Prednosť má tepelne upravená zelenina - napríklad uhorky, cvikla, špargľa, sladké zemiaky a mrkva. Vyhýbajte sa surovej zelenine, pretože je ťažká na trávenie a zvyšuje suchosť.
Korenie stimuluje trávenie a pomáha zahriať telo.
Väčšina strukovín je ťažká na trávenie a môže zvyšovať Vata, ale tofu je výnimkou - je ľahko stráviteľné a výživné.

Byliny na podporu Vata

Brahmi (Bacopa monnieri) - Posilňuje nervový systém, zlepšuje pamäť, koncentráciu a podporuje duševnú jasnosť.
Shankhpushpi (Convolvulus pluricaulis) - Známa ako „bylina pre myseľ“ - upokojuje nervový systém, podporuje relaxáciu a duševný pokoj.
Gotu Kola (Centella asiatica) - Posilňuje nervový systém, zlepšuje pamäť, koncentráciu a podporuje duševnú rovnováhu.
Jatamansi (Nardostachys jatamansi) - Významná bylina na upokojenie mysle, stabilizáciu nálady a zlepšenie spánku.

Ľudia s prevahou Vata alebo so zvýšenou energiou Vata by sa mali vyhýbať potravinám, ktoré sú suché, studené, horké, trpké a ľahké - pretože tieto vlastnosti ešte viac zvyšujú Vata v tele. Zdržiavanie sa v teple.

Polotovary a ich vplyv na zdravie

Ak chcete UŠETRIŤ ČAS ALEBO PENIAZE A ZVOLÍTE POLOTOVARY, NEŠĽAPLI STE VEDĽA.Čo však na túto voľbu vaše telo, vaša imunita a následne Vaša nálada, radosť, pocit plnej energie, ľahkosti? Toto všetko bude padať dole… zamotáte sa do siete… a von z nej sa ide ťažko.

Polotovary majú vyšší podiel kalórií a ich výživová hodnota pre organizmus je nulová. sú plné cukrov, teda ich konzumáciou sa približujete k riziku nadváhy či obezity a k problémom s vysokým cholesterom.Polotovary obsahujú nebezpečnú látku glutaman sodný. Jeho najzásadnejší účinok je poškodzovanie, ba dokonca až usmrcovanie nervových buniek. Naše telo po ich konzumácii začne vyžadovať vyšší prísun energie. Môžu prísť na rad bolesti hlavy, búšenie srdca, závraty, vyrážky ale aj chuť na sladké, ako náhrada rýchleho zdroja energie. Z dlhodobého hľadiska sú s týmto procesom spojené choroby ako Alzheimerova či Parkinsonova choroba, depresie a obezita…

Mnohé polotovary obsahujú glukózovo-fruktózový sirup, ktorý sa štiepi priamo v pečeni a zaťažuje ju. Je príčinou tvorby vnútorného tuku, spomaľovania trávenia, celkového poklesu imunity, vitality…Denne si vyberáme medzi hodnotami. Čas a Peniaze? Zdravie - Radosť? O čo nám v konečnom dôsledku ide?

Potraviny z polotovarov nie sú strava. Nezjednodušujú Vám život, Nešetria peniaze. Vylúčte ich z vášho jedálnička. Nie sú na stravovanie, slúźia iným účelom. Ak si varíte sami, vždy presne viete, čo konzumujeme, pretože o surovinách ste rozhodovali vy. Varte z čerstvej zeleniny a ovocia, námáčajte sušené strukoviny, vyberajte vajíčka z voľného chovu, voľte kvalitné mäso či obilniny.

Rakúsko: Krajina inšpirácie a sladkej ľahkosti

Rakúsko, rovnako ako životný príbeh Coco Chanel, ponúka nespočetné množstvo inšpirácií a zážitkov, ktoré potešia telo i dušu. Od kultúry a histórie Viedne, cez aktívny oddych v Korutánsku a Tirolsku, až po kulinárske špeciality a prírodné krásy Burgenlandu a Štajerska.

Viedeň: Mesto hudby, umenia a kultúry

Viedeň, hlavné mesto Rakúska, je známe svojou bohatou históriou, kultúrou a umením. Mesto ponúka množstvo múzeí, galérií a pamiatok, ktoré sa dajú objavovať prostredníctvom moderných technológií, ako sú 3D modely a virtuálne cestovanie v čase. Viedeň je tiež mestom hudby, kde si môžete vychutnať koncerty klasickej hudby, opery a iné hudobné podujatia.

Korutánsko: Kombinácia aktívneho oddychu a relaxu

Korutánsko, slnečný juh Rakúska, ponúka ideálnu kombináciu aktívneho oddychu a relaxu. V zime si tu môžete užiť lyžovanie na dokonalých zjazdovkách a hrejivé wellness okamihoch v blahodarných zimných kúpeľoch. V lete lákajú čisté jazerá s teplotou vody až 28°C, ideálne na plávanie a vodné športy. Korutánsko je tiež známe svojimi horami, ktoré ponúkajú možnosti pre turistiku a cykloturistiku.

Tirolsko: Lyžiarska sezóna a letné ochladenie

Tirolské ľadovce sa tešia na pravdepodobne najdlhšiu lyžiarsku sezónu v Alpách - od skorej jesene do neskorej jari, a to tento rok s mnohými novinkami. Na plávanie, turistiku pri vode, oddych pod šírym nebom. V Tirolsku sa dá aj v auguste príjemne ochladiť. Oblasť Zell am See-Kaprun je výnimočná z mnohých dôvodov. Trojkombinácia ľadovcov, hôr a krištáľových jazier láka na vyskúšanie neobyčajných športov a na zažitie aktívneho životného štýlu. Nechajte sa zlákať vodnými športmi a spoznajte alpské gurmánstvo vo vyhlásených reštauráciách.

Burgenland: Kulinárske a kultúrne zážitky

Burgenland, ležiaci v blízkosti hraníc so Slovenskom, ponúka kulinárske a kultúrne zážitky. Ekofarma Esterhazy v Donnerskirchene sa etablovala ako miesto stretnutí pre gurmánov, rodiny a milovníkov prírody.

Štajersko: Vinárska tradícia a kulinárske špeciality

Vinárstvo vo východnom Štajersku má dlhú tradíciu, presnejšie 2 000-ročnú históriu. 75 km dlhý archeologický chodník z rímskych čias sa tiahne cez zvlnené kopce, lesy a vinice - volá sa Oststeirische Römerweinstraße (Východoštajerská rímska vínna cesta).

Zámok Schloss Hof: Miesto pre rodinné zážitky a kultúrne podujatia

Zámok Schloss Hof, ktorý susedí s Bratislavou, ponúka neopakovateľnú atmosféru a jedinečné podujatia pre celú rodinu. Počas štátnych sviatkov pripravujú na zámku pre slovenských hostí program v slovenčine. Ak hľadáte program pre aktívne deti, ktoré túžia po nových dobrodružstvách? Kreatívne aktivity, kultúrny program, ale aj pohyb na čerstvom vzduchu a príjemné osvieženie na vás čaká v zámockom areáli Schloss Hof, ktorý susedí s Bratislavou.

tags: #sladke #lahkosti #alzheimerova #choroba