Ako sa chrániť pred črevnou virózou a čo jesť počas nej
Smrkáte, kašlete, máte zvýšenú teplotu a cítite sa pod psa.
Gastroenterológ Kužela - Ak trpíte chronickým zápalom, treba stravu zmeniť takto…
Svetová zdravotnícka organizácia bije na poplach, pretože jeme priveľa antibiotík a baktérie sú proti nim čoraz odolnejšie. Podľa odborníkov je rezistencia tikajúca bomba a mali by sme ju brať rovnako vážne ako zmeny klímy. Výrazne narastá počet ľudí, ktorí umierajú na kedysi liečiteľné infekcie, ako je otrava krvi, zápal pľúc či zápal močových ciest. Hrozba sa týka nielen rozvojových krajín, ale aj Európy a USA.
Nekontrolované užívanie antibiotík
Pred nekritickým spoliehaním sa na antibiotiká varoval už v štyridsiatych rokoch minulého storočia objaviteľ penicilínu Alexander Flemming. „Vývoj rezistencie u nás kopíruje vývoj vo svete. Závisí od toho, ako lekári predpisujú antibiotiká a je tým vyššia, čím častejšie sa určitý druh antibiotika používa,“ upozorňuje internistka a klinická farmakologička MUDr. Etela Janeková. Pod paľbou kritiky sú však nielen lekári, ale aj farmári a veterinári, ktorí v mnohých krajinách ešte stále dopujú úžitkové zvieratá antibiotickými preparátmi v snahe ochrániť ich pred chorobami.
Odborníčka upozorňuje, že treba rozlišovať medzi prirodzenou a získanou odolnosťou baktérií proti antibiotikám. Prirodzená, teda primárna rezistencia znamená, že isté antibiotiká neúčinkujú na niektoré typy baktérií. Neexistuje totiž antibiotikum, ktoré zneškodní celú škálu patogénnych baktérií. O získanej, sekundárnej rezistencii hovoríme, keď baktérie prestanú reagovať na jedno či na viaceré antibiotiká počas liečby. Zaujímavým javom je skrížená rezistencia, keď baktérie odolávajú viacerým antibiotikám s podobným chemickým zložením.
Pri budovaní rezistencie majú baktérie tri stratégie:
- Prispôsobia sa zmeneným metabolickým pochodom.
- Prevezmú genetický materiál od buniek, ktoré sa už stali rezistentnými.
- Modifikuje sa gén na chromozóme baktérie, ktorý zodpovedá za citlivosť na antibiotikum.
Prečo hlceme antibiotiká ako cukríky?
Lebo nám ich lekári často predpisujú zbytočne, zle diagnostikujú ochorenie alebo antibiotiká nasadia už len pri podozrení na infekciu. No nejeden lekár sa, skrátka, snaží vyhovieť pacientom. Lekár však musí byť prirodzenou autoritou a má pacientovi vysvetliť, kedy je liečba antibiotikami vhodná, kedy nie a prečo treba počkať.
Ako správne užívať antibiotiká
Antibiotickú rezistenciu získate, keď liek užívate nepravidelne, v nadmerných či nízkych dávkach alebo krátko. Mnohí v snahe vyhnúť sa „chémii“ alebo jej vedľajším účinkom antibiotikum svojvoľne vysadia. K znižovaniu účinnosti prispieva aj časté užívanie širokospektrálnych antibiotík.
Najvážnejšia rezistencia zabráni vyliečiť pacienta pri infekcii, ktorá ohrozuje jeho život. S vážnymi komplikáciami sa stretávajú aj ľudia po operáciách, s transplantovanými orgánmi, kĺbovými náhradami a rakovinou. Medzi najrizikovejšie skupiny patria ľudia s viacerými ochoreniami, po šesťdesiatom piatom roku života, často hospitalizovaní, žijúci v komunitných zariadeniach a deti.
Najodolnejšie kmene baktérií
Celkovo patrí medzi najodolnejšie kmene Stafylococcus aureus, teda zlatý stafylokok. Keď ho máte na koži, nemusí sa diať nič. Problém nastane, keď sa dostane do rany pacienta so zníženou imunitou alebo s cukrovkou. Spôsobí ťažkú infekciu, ktorá môže prejsť až do sepsy a ohrozí jeho život.
Ďalšie odolné kmene, s ktorými sa často stretávame, je Klebsiella pneumoniae, enterokok, ako aj grampozitívne a gramnegatívne baktérie. Vyvolávajú napríklad horúčkové stavy so zápalom pľúc či so sepsou, pri infekcii rany vás môžu pripraviť o dolnú končatinu. Vo svete sa už objavila aj totálne rezistentná forma tuberkulózy.
Okrem zníženej spotreby antibiotík by boli riešením aj nové preparáty. Vývoj molekúl trvá približne pätnásť rokov a nie je jednoduchý. Neviem o tom, že v súčasnosti farmaceutické firmy vyvíjajú nejakú novú skupinu antibiotík,“ krúti hlavou MUDr. Janeková.
Čo sú antibiotiká?
- Prírodné sú produktmi niektorých mikroorganizmov, napríklad plesní a baktérií.
- Využívanie syntetických odštartoval objav penicilínu.
- Usmrcujú patogénne baktérie, ktoré vyvolávajú ochorenie, alebo spomaľujú ich rast.
- Vyrábajú sa vo forme tabliet, injekcií, infúzií a sirupov, aby sa mohli podávať v rôznom zdravotnom stave a veku.
Ako sa delia?
Podľa spôsobu prípravy, účinku, chemickej štruktúry či podľa počtu typov baktérií, na ktoré pôsobia.
- Podľa spektra účinnosti: Úzkospektrálne antibiotiká fungujú len proti niekoľkým bakteriálnym kmeňom, širokospektrálne útočia na mnohé.
- Podľa spôsobu účinku: Baktericídne antibiotiká usmrcujú baktérie, bakteriostatické zastavujú ich rast a množenie. Niektoré antibiotiká účinkujú na citlivé kmene v nižších koncentráciách bakteriostaticky, vo vysokých baktericídne.
Pôsobia aj proti vírusom?
Nie! Pri prechladnutí, chrípke a iných vírusových infekciách vám nepomôžu. Naopak, zlikvidujú prospešné baktérie v tráviacom trakte a ešte väčšmi oslabia vašu imunitu. Môže sa však stať, že vírusové ochorenie skomplikuje bakteriálna infekcia - k chrípke sa pridruží bakteriálny zápal pľúc. V takom prípade vám lekár antibiotiká predpíše.
Čo s nežiaducimi účinkami?
Hnačky, zápcha, vracanie, alergické reakcie, oslabenie črevnej mikroflóry, opuchy slizníc, poruchy imunity, únava, bolesti hlavy… MUDr. Etela Janeková však tvrdí, že vedľajší účinok nemusí byť dôvodom na zmenu alebo na vysadenie liečby. Ak ohrozuje zdravie, lekár antibiotikum zmení. Niektoré nežiaduce účinky zmiernite, ak dodržíte rady v príbalovom letáku a ak treba, nebudete jesť mliečne výrobky, piť citrusové šťavy, budete užívať antibiotiká pred jedlom alebo po ňom…
Kedy neúčinkujú?
- Keď si na ne baktérie vytvoria rezistenciu.
- Keď vám lekár určí nesprávnu diagnózu alebo vyberie nevhodný preparát.
- Keď liek užívate pri prechladnutí alebo pri chrípke.
- Keď nespolupracujete s lekárom a nedodržiavate dávkovací režim a dĺžku liečby.
Ako ich správne užívať?
- Užívajte ich v presne stanovených intervaloch, aby sa udržala hladina účinnej látky v tele počas celej liečby. Iba tak sa zničí patogén a nevznikne rezistencia.
- Vyberte celú stanovenú dávku, aj keď si myslíte, že už netreba. Fakt, že sa cítite lepšie, znamená, že liek zabral, ale nie to, že všetky baktérie sú potlačené alebo usmrtené.
- Neordinujte si liek sami, nemeňte druh lieku.
- Počas liečby nepite alkohol, môže znižovať účinok antibiotika alebo vyvoláva nežiaduce reakcie. Okrem toho, väčšina antibiotík metabolizuje v pečeni podobne ako alkohol, preto riskujete jej poškodenie.
- Neslňte sa a nechoďte do solária, koža môže zareagovať fľakmi.
- Rátajte s tým, že antibiotiká môžu znížiť účinok antikoncepcie a iných liekov.
Kedy užívať probiotiká?
Antibiotiká ničia popri škodlivých baktériách aj prospešné, ktoré osídľujú črevá a sú potrebné pre fungujúcu imunitu. Spravíte dobre, ak budete jesť bryndzu, kyslomliečne probiotické jogurty a nápoje. Efektívnejšie sú probiotiká z lekárne. Jeden lekár či lekárnik vám však odporučí brať ich už počas liečby, iný po nej.
Ide o baktérie, ktoré môžu antibiotiká zničiť, preto je lepšie užívať ich až po skončení antibiotickej liečby. Tvrdenie, že je vhodné brať probiotiká medzi intervalmi antibiotík, nie je celkom pravdivé, lebo tie podávame tak, aby účinkovali počas celých dvadsaťštyri hodín,“ radí MUDr. Etela Janeková.
Pravda o CRP
Väčšina všeobecných a detských lekárov má k dispozícii test na zisťovanie C-reaktívneho proteínu. V nejasných prípadoch vedia z kvapky krvi zistiť, či zápal majú na svedomí vírusy alebo baktérie. Pacienti, a najmä mamičky s malými deťmi, na tomto vyšetrení často vyslovene nástoja. MUDr. Etela Janeková: „Testovaniu CRP sa pripisuje väčšia výpovedná hodnota, než je tá reálna. Ide len o doplnkovú metódu pri diagnostike. Ucelený obraz poskytne až spolu s vyšetrením sedimentácie, leukocytov a ostatných zápalových parametrov.
Existujú totiž infekcie, pri ktorých sa baktérie dostanú až do bunky a CRP sa pri nich nezvyšuje. Sú to napríklad mykoplazmy a chlamýdie. Ak v takom prípade lekár význam vyšetrenia CRP precení a naordinuje antibiotiká neskoro, liečba nemusí byť úspešná. Ak je CRP vysoké, vo väčšine prípadov sú prítomné aj klinické prejavy choroby a lekárovi je jasné, že antibiotiká musí predpísať.“
Diéta pri črevnej viróze
Po črevnej viróze je najlepšia ryža (môže byť aj trošku oleja) alebo ryžová kašička, a varená mrkva- to sú potraviny ktoré zastavujú hnačky, prípadne ryžová zeleninová polievka s prevahou ryže a mrkvy, môžu byť tiež zemiačiky.
Ako predísť ochoreniu?
Aby ste sa vyhli nepríjemnej chrípke, nezabúdajte najmä na dôslednú hygienu a nielen seba, ale i pri spracovaní potravín. Dôkladne umyť zeleninu a ovocie.
Ak budú občania dodržiavať hygienické odporúčania, môže byť rýchle šírenie baktérie EHEC zastavené," povedal prezident nemeckej lekárskej komory Jörg-Dietrich Hoppe denníku Rheinische Post.
7 najšpinavších vecí:
- Peniaze - nikdy sa nečistia, sú v neustálom kolobehu a dotýkajú sa ich tisícky ľudí.
- Vypínač - pri čistení priestorov sa často zabúda na ich dezinfekciu, čo vyhovuje všetkých baktériám a vírusom.
- Počítačová klávesnica, myš - podľa britskej spotrebiteľskej organizácie sa na klávesnici nachádza viac baktérií ako na záchodovej doske.
- Brada a fúzy - v bohatej a hustej brade sa baktériám veľmi páči, mali by ste preto dodržiavať pravidelnú hygienu.
- Mobilný telefón - je doslova technologickou Petriho miskou pre desiatky až tisícky rôznych baktérií, ktoré sa takto dostanú na vaše ruky a tvár.
- Nákupný vozík - štúdia z Arizonskej univerzity objavila na nákupných vozíkoch baktérie, sliny aj fekálie.
- Kľučky - ruky sú jednou z najšpinavších častí ľudského tela a kľučky sa chytia denne mnohokrát.
tags: #šošovicový #prívarok #pri #črevnej #viróze
