Vegánska rastlinná nátierka so sezamom: Zloženie a nutričné hodnoty
V súčasnosti sa čoraz viac ľudí prikláňa k vegánskemu stravovaniu, a preto je dôležité mať prehľad o zložení a nutričných hodnotách rastlinných produktov. Jedným z takýchto produktov je aj vegánska rastlinná nátierka so sezamom.
Táto nátierka je obľúbenou voľbou pre tých, ktorí hľadajú chutnú a zdravú alternatívu k tradičným nátierkam. Poďme sa bližšie pozrieť na jej zloženie a nutričné hodnoty.
Nutričné hodnoty
Vegánska nátierka so sezamom Viva obsahuje:
- Energetická hodnota: 251 kcal (1 049 kJ)
- Bielkoviny: 3 g
- Sacharidy: 3 g
- Cukry: 0,2 g
- Tuky: 26 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 3 g
- Soľ: 1,6 g
- Vápnik: 621 mg
- PHE: 150 mg
Vápnik je dôležitý pre zdravé kosti a zuby. Táto nátierka môže byť dobrým zdrojom vápnika pre vegánov, ktorí často majú problém s jeho dostatočným príjmom.
Zloženie nutričných hodnôt:
Podiel jednotlivých zložiek na celkovom energetickom príjme:
- Bielkoviny: {{dataChartPercent[0] | number:0}} %
- Sacharidy: {{dataChartPercent[1] | number:0}} %
- Cukry: {{dataChartPercent[2] | number:0}} %
- Nasýtené mastné kyseliny: {{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Pre lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií je možné si túto potravinu zapísať do jedálnička. To umožňuje získať štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti a sledovať svoj pokrok.
Denný príjem:
Odporúčaný denný príjem živín závisí od individuálnych potrieb a cieľov. Pre presnejší odhad denného príjmu je možné upraviť svoj profil a uložiť ho.
Ciele:
- Schudnúť
- Nabrať svaly
- Byť fit
Úroveň aktivity:
- Sedavý
- Ľahko aktívny
- Stredne aktívny
- Veľmi aktívny
- Extrémne aktívny
Nátierku si môžete pridať do jedálnička a rozumnejšie rozložiť suroviny jedla na celý deň. Rozčlenenie v denných chodoch inšpiruje jesť menšie porcie častejšie denne a tiež jesť výživnejšie.
Používatelia si pochvaľujú široké spektrum potravín v ponuke a možnosť pridania aktivity. Stránka je dobrý pomocník a umožňuje zistiť, či je strava vyvážená a kde je potrebné ubrať alebo pridať.
Tabuľka nutričných hodnôt vegánskej nátierky so sezamom (na 100g):
| Nutričná hodnota | Množstvo |
|---|---|
| Energetická hodnota | 251 kcal |
| Bielkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry | 0,2 g |
| Tuky | 26 g |
| Nasýtené mastné kyseliny | 3 g |
| Soľ | 1,6 g |
| Vápnik | 621 mg |
MEGA dobrá cícerová nátierka: chutí ako vajíčková, a pritom je bez vajec. VYNIKAJÚCA!!!
tags: #toppo #rastlinná #nátierka #francúzska #zloženie
