Tvaroh Polotučný Bio Vavrinec: Zloženie a Nutričné Hodnoty
Tvaroh je obľúbená potravina vďaka svojej všestrannosti a nutričným benefitom. V tomto článku sa pozrieme na zloženie a nutričné hodnoty tvarohu polotučného Bio Vavrinec.
Nutričné Hodnoty v 100g Tvarohu Polotučného Bio Vavrinec
Tvaroh polotučný Bio Vavrinec je zdrojom dôležitých živín. Tu je prehľad nutričných hodnôt:
- Energetická hodnota: 101 kcal / 421 kJ
- Bielkoviny: 10,8 g
- Sacharidy: 3,5 g
- Cukry: 3,5 g
- Tuky: 4,8 g
- Nasýtené mastné kyseliny: 3,2 g
- Soľ: 0,1 g
- PHE: 540 mg
Tvaroh polotučný Bio Vavrinec je možné jednoducho zapísať do jedálnička pre presnejší prehľad o príjme kalórií a živín.
Recept na domáci tvaroh │ Zuzana Machová
Zloženie Nutričných Hodnôt
Nasledujúci graf znázorňuje percentuálne zastúpenie hlavných živín v tvarohu polotučnom Bio Vavrinec:
- Bielkoviny: {{dataChartPercent[0] | number:0}} %
- Sacharidy: {{dataChartPercent[1] | number:0}} %
- Cukry: {{dataChartPercent[2] | number:0}} %
- Nasýtené mastné kyseliny: {{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Odporúčaný Denný Príjem
Odporúčaný denný príjem živín sa líši v závislosti od individuálnych potrieb. Môžete si upraviť svoj profil a uložiť ho pre presnejší odhad denného príjmu.
Odporúčaný denný príjem:
- Bielkoviny: {{calculated.protein | number: 0}} g
- Sacharidy: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
- Tuky: {{calculated.fat | number: 0}} g
- Vláknina: {{calculated.fiber | number: 0}} g
Ako Začať
Pre lepšiu kontrolu nad príjmom a výdajom kalórií môžete využiť rôzne nástroje a aplikácie. Taktiež môžete sledovať štatistiky na ceste k cieľovej hmotnosti a nechať sa inšpirovať receptami a jedálničkami.
Možnosti nastavenia profilu:
- Schudnúť
- Nabrať svaly
- Byť fit
Úroveň aktivity:
- Sedavý
- Ľahko aktívny
- Stredne aktívny
- Veľmi aktívny
- Extrémne aktívny
Skúsenosti Užívateľov
Používatelia často zdieľajú svoje pozitívne skúsenosti s nástrojmi na sledovanie kalórií a nutričných hodnôt:
"Mimoriadne dobrá stránka. Veľmi mi pomáha. Jednoduché ovládanie. Odporúčam všetkým, ktorý bojujú s nadváhou, či už s veľkou alebo len s pár kilami navyše. Pokiaľ sa budú riadiť výpočtami tabuliek úspech je zaručený. Netreba žiadnu diétu, môžete jesť všetko.... kalorické tabuľky vám to krásne všetko zrátajú :)"
"Vždy som si myslela, že sledovanie kalórii je veľmi obmedzujúce, prácne, že ma to dlho nebude baviť kvôli nepohodlnosti. Našla som však túto stránku a povedala si, že to zo srandy skúsim, lebo som chcela spraviť niečo so svojou váhou a do drastických (nezdravých) diet som sa nechcela púšťať. Na moje prekvapenie (vďaka prehľadnosti a jednoduchosti tejto stránky) to všetko ide ľahko :) Za mesiac a pol som schudla 5 kg a pritom jem všetko na čo mám chuť len už racionálnejšie :) Každopádne pokračujem a teším sa :P"
tags: #tvaroh #jemný #bio #vavrinec #zloženie
