Týždeň Jedla a Aktívneho Oddychu na Chopku: Program Plný Energie a Zábavy

Príďte si užiť predĺžený energický víkend plný športu, dobrej nálady, kvalitného jedla a wellnessu. Pobyt je vhodný pre tých, ktorí pravidelne cvičia, ale aj pre úplných začiatočníkov. Pre všetkých, ktorí chcú spoznať nových priateľov z komunity LIVE Family a dozvedieť sa zaujímavosti o svojom tele.

Program Plný Aktivity a Relaxu

S profesionálnou vizážistkou, Luciou Šenkovou, sa dozvieš tipy a triky ako vyzerať ešte lepšie. V sobotu večer si užiješ zábavu s kapelou Bystrík banda a Oldies párty.

Čo sa stane, keď začnete jesť zdravo?

Tréningové Aktivity

  • Intenzívny tréning: Využíva prvky bojových umení.
  • Posilňovacie cvičenie: Zamerané na silový rozvoj a tvarovanie tela.
  • Vysoko intenzívny intervalový tréning: Zameraný na budovanie kondície a spaľovanie tukov. Tréning spočíva v striedaní intervalov cvičenia vo vysokej intenzite, s intervalmi odpočinku.
  • Atletický tréning: Jednoduchý, vysoko intenzívny, unikátny cvičebný program - holistický funkčný tréning. Tréning rozvíja kondičné a silové schopnosti, ale aj mobilitu a koordináciu. Tréningom získate krásny tvar tela.
  • Komplexný tréning: Ktorý zahŕňa kombináciu silového a kondičného tréningu. Funkčný tréning komplexného charakteru, ktorý rozvíja silu, kondíciu, ale aj mobilitu. Tréning pozastáva zo sérií cvičení, ktoré sú orientované na dolnú, hornú časť a stred tela - core.
  • Cvičenie s vlastnou váhou tela: Cvičenie zamerané na posilnenie stredu tela.
  • Kombinácia tréningových póz a dýchacích techník: Spája fyzický tréning s mentálnou relaxáciou. Cvičenie, ktorého základom je plynulý funkčný pohyb, ktorý spája a prepája jednotlivé cvičebné pózy do celku.
  • Dance workout: Ktorý spája tanec a funkčný tréning, ktorých úroveň si môže každý jednotlivec určiť sám.

O Lektoroch

Tréneri vás naučia správnu techniku jednotlivých cvikov a dostanete od nich individuálny prístup. Bude priestor aj na otázky ohľadne stravovania.

  • Jany Landl: Tréner a motivátor s viac ako dvadsať ročnými skúsenosťami, zakladateľ úspešného online tréningového programu LIVE energy, viacnásobný majster Slovenska a Európy v karate a fitness, IronMan. Janyho hlavným cieľom je motivovať ľudí k pohybu bez ohľadu na vek, alebo dotrajší vzťah k športu. Držať sa svojich cieľov a postupne ich zdolávať a prekonávať samého seba! Janyho energia, jedinečné tréningy s dobrou hudbou ťa naštartujú do nového dňa.
  • Lea Grančič: Skupinovým cvičeniam a lektorovaniu sa venuje viac ako 25 rokov. Je Master lektorkou cvičení BODYART a DEEPWORK, v ktorých pôsobí ako prezentér a školiteľ na Slovensku, ale i v zahraničí. Je inštruktorkou cvičení WARRIOR V, Step aerobic a posilňovacích foriem cvičení, zameraných na celkové tvarovanie tela, získanie silného, zdravého a krásneho JA! Energia, rozmanitosť a pestrosť, dôraz na techniku a kvalitu cvičenia - to všetko je súčasťou jej hodín.
  • Oľga Bartalská: Pohyb a cvičenie je súčasťou jej života už od detstva. Ako inštruktorka skupinových cvičení pôsobí už viac ako 20 rokov. Na jej hodinách zažijete kvalitný tréning s dôrazom na techniku cvičení a správne prevedenie.
  • Vierka Ayisi: Na ceste svojho života pochopila, že jej poslaním je vedenie a vznietenie ostatných, aby prebývali vo vnútornom mieri, šťastí, zdraví a harmónií. Vedomí si princípov samoliečenia a fungovania svojho vlastného vnútra. A to na úrovni mysle, tela, srdca a duše.
  • Zuzana Biel: "Dokážeš všetko, ak vieš, čo chceš! Tvoj úsmev, um a schopnosť sa rozhodnúť je všetko, čo potrebuješ mať stále so sebou. Sebaprítomnosť a chuť ŽIŤ!” Od 6 rokov sa venuje bojovému umeniu AIKIDO, od 18tich pôsobí aj ako tréner. Skupinovým cvičeniam sa venuje už 15 rokov, 10 rokov pôsobí ako inštruktor. Je lektorkou konceptov BODYART a DEEPWORK. Funkčný pohyb vykonávaný správnou technikou - to je moment, ktorý spája všetky jej cvičenia.
  • Lucia Šenková: Líči slovenské celebrity, viedla vizážistické tímy na veľkých projektoch a popri práci vo veľkej kozmetickej firme sa stíha venovať aj sociálnym sieťam. Lucia Šenková známa ako Lussi Makeup Artist za svoju prácu nedávno získala ocenenie SOWA Social Awards Slovakia v kategórii krása. Ukáže ti ti tipy a triky ako každý deň vyzerať ešte lepšie.
  • Alicka: Výživová poradkyňa nám pripravuje chutné a zdravé vegánske a vegetariánske jedálničky na každý mesiac v rámci programu LIVE+. Výživovému poradenstvu sa venuje od roku 2017.

Ubytovanie v Hoteli Grand Jasná

Hotel Grand, Jasná je skvelou voľbou pre rodiny s deťmi a pre všetkých, ktorí hľadajú komfortné ubytovanie v blízkosti zjazdoviek. Hotel má certifikát Kids Friendly, čo znamená, že má pripravené vybavenie pre deti. Počas zimnej a letnej sezóny prebiehajú od 8.00 do 21.00 detské animačné programy - kreatívne dielne, súťaže, maľovanie na tvár, mini disco, seriálový kvíz, či bingo…

Hotel Grand, Jasná má tú obrovskú výhodu, že pod oknami preteká horský potok Demänovka, takže ak máte vedľa seba „chrapúňa“, stačí otvoriť dvere balkónu dokorán, a „vyrovnať vonkajšie a vnútorné zvuky“.

Nielen rodičov detí poteší aj fakt, že ste ubytovaný prakticky na zjazdovke. Na lanovky dohodíte kameňom z okna (nerobte to), takže žiadne ufňukané ranné či unavené polyžiarske šlapanie zo svahu, či odvoz autom, nehrozí.

Gastronomické Zážitky

Vynikajúce jedlo a veľký výber jedál formou švédskych stolov (kopec čerstvej zeleniny a šalátov), ale aj sladkosti, nám nielenže dodali energiu, ale ešte viac zlepšili náladu. Odporúčam aspoň polpenziu.

Aktivity v Okolí

Okrem tréningov a wellness môžete využiť lanovky, ktoré sú v cene ubytovania, a navštíviť reštauráciu Rotunda na Chopku. Nezabudnite sa zastaviť v Crystal Bare a Hoteli Liptov na občerstvenie.

Školské Výlety a Skupiny Mládeže

Pre organizované skupiny mládeže a školské výlety platí špeciálna cena počas celého roka s výnimkou zimnej sezóny od 20.12. do 16.3. Táto ponuka platí pre žiakov a študentov materských, základných a stredných škôl vo veku do 18,99 rokov, školy v prírode, letné tábory, centrá voľného času a iné skupiny s deťmi, rovnako aj pre športové kluby a ich členov. Objednávku je potrebné uskutočniť min.

Cena za školské výlety je 14€ za splnenia všetkých podmienok. 1 dospelá osoba ako dozor grátis na každú začínajúcu 10-tku platiacich osôb. Dozor navyše platí podľa aktuálne platného cenníka lanových dráh.

Typ skupiny Podmienky Cena
Organizované skupiny mládeže a školské výlety Žiaci a študenti do 18,99 rokov 14€ (špeciálna cena mimo zimnej sezóny)

Nižší počet osôb organizovanej skupiny mládeže alebo školského výletu ako 10 sa nepovažuje za organizovaný výlet.

tags: #tyzden #jedla #chopok #program

Populárne príspevky: