Riziká Sledovania Porna: 50 Dôvodov, Prečo Prestať Už Dnes
Veľa ľudí si neuvedomuje, ako veľmi ich porno ovplyvňuje, kým nezačnú abstinovať. Je prekvapujúce, že si niektorí ľudia stále neuvedomujú, aký vplyv má porno na ľudské životy. A pritom jeho dostupnosť a neobmedzenosť je jasným predpokladom na to, aby ho mal v živote každý. Pokiaľ ťa teda zaujíma, aký vplyv na teba porno má, alebo hľadáš motiváciu, aby si s pornom sekol raz a navždy, tu ti ponúkame 50 dobrých dôvodov, prečo s pornom prestať už dnes.
Veľa ľudí si neuvedomuje tieto negatívne dopady, kým s pornom naozaj neseknú. Tento článok je voľným prekladom článku od Fight the New Drug - všetky zdroje pri faktoch sú potom k nájdeniu v originálnom článku. Tým najväčším klamstvom, ktoré porno prezentuje, je fantazijný svet, ktorý je plný pozitív o sexe: sexuálna výchova, viac sexu, lepší sex, a tak podobne. Čo však už ale nespomína je to, že tento vymyslený svet predáva nezdravé sexuálne očakávania. Nie je žiadnym tajomstvom, že porno je veľmi nerealistické, často krát priam toxické.
Aj napriek tomu 1 zo 4 mladých ľudí povie, že verí, že je porno najlepším zdrojom, kde sa môžu naučiť ako mať sex. Ďalšia štúdia udáva, že sa mladí ľudia často snažia napodobňovať porno pri svojich sexuálnych skúsenostiach a sami to označujú za jeden z aspektov nezdravého vzťahu.
Závislosť a Nerealistické Očakávania
Veľa konzumentov porna je prekvapených, ako je veľmi ťažké s pornom skončiť. Hoci mnohí z nich nie sú na porne závislí v klinickom slova zmysle, veľká časť expertov sa zhoduje, že konzumácia pornografie v určitých prípadoch vykazuje známky správania sa závislého. Hoci sa niekomu môže zdať náročné so sledovaním porna prestať, je tu pomoc, aby si na to nemusel byť sám. Môžeš si zažiadať o e-kouča alebo si prejsť kurz 30 dní bez porna, ktorý ti pomôže v prvých tridsiatich dňoch odvykania.
Štúdie naznačujú, že u konzumentov porna postupne dochádza k otupeniu voči sledovanému obsahu, čo vedie k tomu, že buď sledujú porno častejšie, alebo sledujú extrémnejší obsah. Postupom času sa konzumentova chuť môže zmeniť a začne vyhľadávať hardcore porno, aby si zachoval úroveň vzrušenia. Porno produkuje obsah, u ktorého sa nedá nikdy s istotou povedať, že je etický, legálny, či schválený jeho účastníkmi. Smutnou pravdou je, že porno priemysel má dlhú históriu profitovania z neschválených obsahov a násilia, vrátane ignorovania obetí, ktoré prosili o zmazanie násilných videí.
Make-up, plastiky, Photoshop, predvádzanie sa a editácia, ktoré porno utvárajú do podoby, v ktorej ho poznáš, ti ponúka nerealistický pohľad na ľudské telo a sexualitu. Štúdie dodávajú, že konzumácia pornografie môže viesť k zhoršeniu vnímania nielen nášho vlastného tela, ale aj tela partnera či partnerky. Never nerealistickým, vyumelkovaným fantáziám z porna.
Vplyv na Vzťahy a Intimitu
Ako ľudia sme naprogramovaní na vytváranie vzťahov. Naše vzťahy s ľuďmi však môžu byť narušené, keď sa na scéne objaví porno. Štúdie ukazujú, že jeho konzumácia môže viesť k normalizácii sexuálnej objektivizácie, ktorá sa môže prejaviť na spôsoboch, s akými konzumenti k svojmu okoliu pristupujú. Porno priemysel robí z ľudí objekty a zo sexu tovar, čo môže viesť k problémom v rámci budovania intímnych vzťahov s reálnymi ľuďmi.
Ako už raz povedala doktorka Gottmanová: „Intimita je pre páry zdrojom napojenia a komunikácie medzi dvoma ľuďmi. Ale v momente, keď jeden z nich prepadne masturbácii pri porne, vlastne sa tým otáčajú chrbtom k intímnej interakcii s ich partnerom. Navyše pri sledovaní pornografie má užívateľ úplnú kontrolu nad sexuálnym zážitkom, na rozdiel od normálneho sexu, pri ktorom sa ľudia o kontrolu delia s partnerom… Celkovo sme vedení k bezpodmienečnému záveru, že pornografia z mnohých dôvodov predstavuje vážnu hrozbu pre intimitu mileneckého páru a harmóniu vo vzťahu .“ Jedna štúdia ukázala, že tí, ktorí nikdy nesledovali pornografiu, uvádzali že majú kvalitnejšie vzťahy ako tí, ktorí sledovali porno. Paradoxne čím viac porna konzumuješ, tým menej pohlavného styku a celkovo uspokojivého sexu máš.
Násilie, Vykorisťovanie a Klamstvá
Obchodovanie s ľuďmi za účelom sexu (= sex trafficking) má s pornografiou množstvo symbiotických väzieb. Aj pri výrobe mainstreamového porna môže k sex traffickingu dochádzať; a deje sa to častejšie, než si väčšina ľudí myslí. Obchodovanie s ľuďmi je právne definované ako situácia, keď je niekto (aj dieťa) nedobrovoľne použité na pohlavný styk či výrobu pornografického diela. Opäť platí, že konzument pornografie nemá za žiadnych okolností, ako zaručiť, že porno, ktoré sleduje, je skutočne dobrovoľné a bez zneužitia či nátlaku.
Podľa jednej štúdie, ktorá sa zamerala iba na názvy porno videí, 1 z 8 názvov, ktoré sú ponúkané na pozeranie novým užívateľom, popisujú sexuálne násilie. Výskum tiež naznačuje, že 1 z 3, či dokonca 9 z 10 pornografických scén obsahuje fyzické násilie alebo agresiu. Už sme si povedali, že porno podporuje násilie, ale výskumy ukazujú aj to, že sa diváci pornografie môžu touto násilnosťou nakaziť. Dokonca indikujú aj to, že užívatelia porna s väčšou pravdepodobnosťou budú objektivizovať a dehumanizovať druhých, vyjadria úmysel znásilniť, s menšou pravdepodobnosťou zasiahnu počas sexuálneho útoku a s väčšou pravdepodobnosťou hodia vinu na obeť, s väčšou pravdepodobnosťou podporia násilie na ženách, odovzdajú nahé fotky iných bez súhlasu, a s väčšou pravdepodobnosťou sa dopustí sexuálneho násilia.
Porno profituje a ťaží z rasistických príbehov. Príkladom môže byť obsahová analýza viac ako 1 700 scén z dvoch najpopulárnejších pornografických stránok na svete z roku 2021. Táto štúdia ukázala, že videá s černochmi neúmerne zdôrazňujú násilie a agresiu, upevňujú škodlivé rasistické stereotypy a často sa chovajú k černochom ako k objektom.
Mnoho používateľov zatajuje pred svojimi partnermi aký typ porna vyhľadávajú a ako často ho sledujú. Podľa štúdie z roku 2017 majú ženy tendenciu podceňovať, ako veľmi ich partneri sledujú porno. Dokonca žiadna z opýtaných žien nepovedala, že ich partneri sledujú porno denne či každý druhý deň, ale skoro 50 % opýtaných mužov priznalo opak. Zistilo sa aj, že zatajovanie sledovania porna môže ovplyvniť partnerov pohľad na dôveru a bezpečnosť vo vzťahu. Zdravé vzťahy sú založené na úprimnosti a komunikácii, takže skrývanie sledovania porna určite nepomáha. Možno i si všimol, že sledovanie porna ti dokáže zožrať veľa času: prehľadávanie nespočetného množstva stránok, preskakovanie z videa na video. Okrem negatívnych dopadov ti porno berie aj čas, ktorý by si inak mohol stráviť zdravými koníčkami, dosahovaním cieľov, či staraním sa o vzťahy. Je potvrdené, že priemerný človek strávi za celý život asi tri mesiace na záchode, 4 v kolónach a 9 rokov na telefóne. Akú veľkú časť svojho života si ochotný obetovať pornu?
V porne je všetko falošné: to, ako ľudia vyzerajú, spôsob, ktorým majú sex a aj dôvod, prečo ho robia. Užívatelia porna môžu byť zaneprázdnení snahou dosiahnutia niečoho, čo ani neexistuje, čím im unikajú skutočné vzťahy. V skutočnosti dokonca ľudia, ktorí pravidelne sledujú porno, majú menšiu šancu sa oženiť/vydať ako tí, ktorí ho nesledujú.
Dopad na Duševné Zdravie a Spoločnosť
Za dobu našej existencie sme dostali množstvo správ od partnerov (väčšinou partneriek) závislých, ktorí boli veľmi zranení partnerovým správaním a jeho vzťahom k pornografii. Jedinci, ktorí sa dozvedia o pornografickom návyku svojho partnera, často internalizujú svoju hanbu a zmätok a pýtajú sa sami seba, prečo partnerovi nestačia. Stovky štúdií ukazujú, že porno môže byť pre vzťahy toxické. Porno nie je neškodná zábava, najmä ak ubližuje tvojmu partnerovi.
Škodlivé dopady pornografie sa nemusia odraziť iba na romantických vzťahoch. Porno ubližuje aj rodinným vzťahom. Keď sa používatelia nadmerne ponoria do svojho pornografického návyku, môžu začať zanedbávať dôležité aspekty svojho života, vrátane rodinných vzťahov. Práca na zdravom správaní je (vrátane toho, že nedovolíte, aby porno ovládalo váš život) dôležitou súčasťou bezpečného rodičovstva.
Ako sme už povedali, používatelia, ktorí sú chytení do pasce pornografie, sa môžu začať izolovať od svojich priateľov. Niektorí ľudia, ktorí svojmu zlozvyku prepadli, sa aj pred priateľmi hanbia, čím sa ešte viac izolujú od tých, ktorí by ich mohli na ich ceste k životu bez porna podporiť. Niekoľko odborných štúdií zistilo súvislosť medzi konzumáciou pornografie a dopadmi na duševné zdravie, ako sú depresie, úzkosť, osamelosť, nižšia životná spokojnosť a horšie sebavedomie a celkové duševné zdravie. Tieto štúdie zistili, že súvislosť medzi pornom a spomínanými dopadmi je obzvlášť silná, pokiaľ ľudia sledujú porno v snahe uniknúť negatívnym emóciám a tiež pokiaľ ich návyk prerastie v závislosť.
Podľa kvalitatívneho výskumu, na ktorom sa zúčastnili jedinci, ktorí chceli skončiť s pornom, mnohí z nich uviedli, že majú pocit akoby stratili kontrolu nad svojím správaním. Pokiaľ spadneš do začarovaného kruhu nezdravého a závislého správania, prevezme pornografia kontrolu nad tvojím životom. Sledovanie porna nie je o skúmaní vlastných sexuálnych fantázií a preferencií. Dovoľuješ tak toxickému priemyslu, aby ti diktoval, čo sa ti má páčiť: internalizuje misogyniu, rasizmus a celkovo nerealistické a nezdravé očakávania od sexu. Napodobňovanie čohokoľvek, čo vidíš v porne, z teba nerobí skvelého sexuálneho partnera, ale nekomunikatívneho a nenaplneného jedinca.
Priemysel, ktorý oslavuje nedostatok súhlasu, fetišizuje rasu a ignoruje vzájomné potešenie, nie je pre-sex. Navyše výskumy neustále dokazujú, že konzumácia pornografie je tiež úzko spojená so sexuálnymi dysfunkciami ako aj zníženým sexuálnym uspokojením. Odmietnutie toxických naratívov porna je jednoznačne pre-sex , ide o to, aby ste zistili, čo chcete, a nenechali si od multimiliardového priemyslu diktovať sexuálne preferencie. Buďte autorom svojej vlastnej sexuality a nenapodobňujte niečo, čo ani nie je skutočné.
Zlozvyk sledovania pornografie ti žerie nielen čas a pozornosť, ale aj energiu. Výskum ukázal, že veľké množstvo užívateľov porna zanedbáva základné potreby, ako je jedlo a spánok (modré svetlo), len aby sa mohli pozerať na porno. Bez zdravého stravovania a spánku sa budeš cítiť vyčerpaný, pretože ti bude chýbať emocionálna, fyzická aj duševná energia, ktorú potrebuješ na to, aby si zvládol každodenný životný zhon. Mnoho užívateľov porna užíva porno ako formu úteku, aby unikli každodenným výzvam, namiesto toho, aby sa im zdravo postavili čelom. Zaujímavé je, že výskumy ukazujú, že tí, ktorí sledujú pornografiu, aby unikli nepríjemným emóciám, potvrdzujú práve zlý dopad na emocionálnu a duševnú pohodu.
Pri odvetví, ktoré je často kultúrne považované za spojencov LGBTQ+ komunity, naznačuje zobrazovanie LGBTQ+ osôb a vzťahov v mainstreamovom porno priemysle, že sa menej zaujíma o presné zobrazenie a viac sa zaujíma o zisk na úkor LGBTQ+ osôb. Podľa štúdie, ktorá dlhodobo sledovala páry, bola konzumácia pornografie druhým najsilnejším ukazovateľom, že daný vzťah bude týmto správaním trpieť. Navyše výskumy neustále dokazujú, že u užívateľov pornografie je až dvojnásobná pravdepodobnosť, že sa neskôr rozídu alebo rozvedú - a to dokonca po prihliadnutí na spokojnosť v manželstve, sexuálne uspokojenie a ďalšie relevantné faktory.
Paula Hall, terapeutka zameriavajúca sa na závislosti na sexe a pornografii, hovorí, že závislí na sexuálnych webkamerách u nej tvoria stále väčší počet klientov. Spomína tiež, že sa títo ľudia stávajú závislými na fantáziách, ktoré platené sexuálne webkamery vytvárajú. Lákavé sú asi aj hlavne kvôli tomu, že sa podobajú vzťahu viac ako bezplatné porno. „Ľudia začnú utrácať viac času a peňazí, než majú v úmysle… Stále sa naháňa za rovnako silnou dopamínovou dávkou“.
Porno môže ľahko posilniť sebastretné sexuálne správanie, pretože sa zameriava iba na túžby a hranice sledujúceho. V reálnom sexuálnom živote je kľúčová komunikácia, súhlas a vzájomné potešenie - to všetko sa však v porne objavuje len zriedka. Porno kultúra normalizovala získavanie presne toho, čo kedy a ako od sexu chceš. Keď toľko ľudí sleduje pornografiu, nemožno sa potom čudovať, že si mnohí myslia, že majú nejaké privilegované sexuálne oprávnenia nad inými. Kvalitatívny výskum ukazuje, že problémoví užívatelia pornografie, ktorí sa ho snažia vzdať, často ľutujú „premárneného času“, ktorý mohli venovať svojim koníčkom alebo iným užitočným činnostiam. Pornografia je pasívna aktivita, nie koníček, ktorá môže byť tiež deštruktívna.
Komu by si mal veriť skôr? Stovkám výskumom, reálnym a osobným skúsenostiam nespočetných ľudí? Výskum, ktorý analyzoval obsah najviac pozretých videí, odhalil, že iba 18 % žien v porovnaní so 78 % mužov zobrazuje ako dosahujú orgazmus. Výskumy ukazujú, že porno s tematikou tínedžerov často zahŕňa zobrazovanie neplnoletých osôb a že táto téma sa stáva stále populárnejšou. To je obzvlášť znepokojujúce, ak uvážime, že pornografia môže byť natoľko účinná pri normalizácii sexuálneho násilia, že mnohí sexuálni predátori využívajú pornografiu na to, aby si svoje obete pripravili a znecitliveli voči sexuálnym návrhom.
Podľa jednej správy bol priemerný vek obetí domáceho obchodu s maloletými, ktoré boli nútené k natáčaniu porna, 12,8 rokov. Aby si mohol bojovať proti sexuálnemu vykorisťovaniu detí, je dôležité vedieť o existencii tohto problému a uvedomovať si okolnosti, ktoré ho môžu priživovať. Nie je žiadnym tajomstvom, že porno priemysel profituje z nedobrovoľnej účasti hercov a ich zneužívania. Vyhýbanie sa pornu je tak účinným a zmysluplným spôsobom, ako podporiť počty obetí sexuálneho zneužívania. Nielenže sledujúci porno častejšie obviňujú obete, ktoré prežili sexuálne násilie, a častejšie podporujú násilie na ženách, ale aj je prakticky nemožné zaručiť, že porno, ktoré sleduješ, je eticky, konsenzuálne alebo dokonca legálne natočené.
Porno a hanba sú neoddeliteľne späté. Výskumy dokonca ukazujú, že hanba môže podnietiť problematické zlozvyky v podobe sledovania pornografie, čo vedie k nezdravému zacyklenému sledovaniu porna a prežívajúcich pocitov hanby. Návykové zlozvyky môžu viesť k zanedbávaniu tvojich priorít, takže budeš mať nakoniec pocit, že si neproduktívny. Tvoje známky sa zhoršia, nadšenie pre projekty klesne a vzťahy sa začnú rozpadať a ľudia vzďaľovať.
Už spomínaná Paula Hall hovorí, že niektorí závislí na porne „si začínajú všímať, že netrávia veľa času s rodinou, alebo že odchádzajú od kamarátov skôr, aby mohli stráviť viac času pri obrazovke. Neskôr sa potom na porno stránky dostávajú aj v práci. A to často cez pracovný počítač. To potom môže viesť až k vyhodeniu z práce. Príbehy o tom, ako niekto niekoho načapal v práci pri sledovaní porna, sú dôkazom toho, že čím ďalej tým viac ľudí riskuje svoju prácu tým, že sa nachádzajú na porno stránkach v pracovnom čase. Pamätáš si na čísla spomínané o pár riadkov vyššie? Že výskum naznačuje, že 1 z 3, či dokonca 9 z 10 pornografických scén obsahuje fyzické násilie alebo agresiu? No, tak ten istý výskum došiel aj k záveru, že sú ženy v porne prakticky vždy terčom tejto agresie a násilia...
Grafické znázornenie dopadu porna na mozog.
Poruchy ejakulácie
Poruchy ejakulácie trápia mnohých mužov. Dokonca sa jedná o problém, ktorý je častejší ako ťažkosti s erekciou! Hovorí sa však o tom už menej, pretože nie každý je ochotný pripustiť, že to s jeho vyvrcholením nie je celkom v poriadku. Pretože je napríklad priskoré (najčastejší problém), bolí, v semene sa nachádza krv, či k nemu vôbec nedochádza navzdory tomu, že orgazmus prebehol…Ejakulácia takto dokáže zneistiť mužov naprieč celým vekovým spektrom - platí pre mladších menej skúsených, ale i starších „matadorov“, ktorí si myslia, že už ich nič nedokáže prekvapiť. Poďme sa preto pozrieť na poruchy ejakulácie - časté i menej častejšie -, tie, ktoré vám naozaj môžu nezmyselne strpčovať život a ako ich riešiť. Existuje aj nejaká prirodzená možnosť ako na to? Čítajte ďalej.
Poruchy ejakulácie nemusia mať veľmi vážny priebeh, no vyskytujú sa aj hrozivejšie prípady. Pri ich častejšom výskyte je jednoznačne prvou voľbou návšteva lekára a podstúpenie odborného vyšetrenia. Preto to viete ovplyvniť bez väčších problémov aj domácimi opatreniami a zásadami. O čo ide? dodržiavanie zdravej životosprávy - to znamená zdravšie sa stravovať a potlačiť zlozvyky ako je fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu, žiadne mastné a ťažké jedlá riešenie nepriaznivého zdravotného stavu - najmä nadváhy a s tým súvisiacimi zdravotnými komplikáciami (vysoký tlak, cholesterol) podpora mentálneho zdravia - obmedzte stres a únavu tým, že budete venovať dostatok času regenerácii, oddychu a kvalitnému spánku zlepšenie fyzickej kondície - výborná prevencia viacerých civilizačných ochorení, ktoré spôsobujú problémy s ejakuláciou a plodnosťou (a vlastne skoro všetky sexuálne dysfunkcie) dostatočná starostlivosť o močové ústrojenstvo, prostatu a nervový systém - poruchy a zdravotné problémy týkajúce sa týchto oblastí sa vo veľkej miere podieľajú na vzniku problémov s ejakuláciou, riešenie a prevencia môže spočívať aj v užívaní vhodných bylín vo forme čajov či výživových doplnkov (napríklad Prostanax, Prostalex, Prostadyne a ďalšie) zvýšenie hladiny testosterónu v tele - aj výberom vhodných potravín či výživových doplnkov (napríklad Primulus) podpora sexuálnych funkcií prírodným spôsobom - správnymi afrodiziakami, viaceré unikátne rastliny (Ženšen, Maca, Ginko, Saw Palmetto, Tribulus Terrestris, Muira Puama, Horny Goat a iné), dôležité aminokyseliny (L-arginín, L-citrulín, L-lyzín a ďalšie), minerály a vitamíny sú súčasťou kvalitných výživových doplnkov, ktoré podporujú všetky intímne funkcie a procesy v mužskom tele vrátane ejakulácie
24 podcast: Závislosť na porne
tags: #vystreky #semena #do #jedla #riziká
