Nočná Donáška Zmrzliny a Jedla v Bratislave: Prehľad Reštaurácií a Tipy Ako Zvládnuť Nočný Hlad

Určite to poznáte - je stred týždňa, nemôžete spať, sedíte na gauči a sledujete Netflix alebo hráte PlayStation. Na hodiny sa už radšej ani nepozeráte, keď vás zrazu prepadne obrovský hlad. Práve pre tých, ktorí sa našli v týchto riadkoch, sme pripravili prehľad bratislavských reštaurácií, ktoré dokážu uspokojiť váš hlad aj v neskorých nočných hodinách.

Reštaurácie s nočnou donáškou v Bratislave

Zažili ste už ten pocit, keď sa vraciate domov z párty, nočnej zmeny alebo len tak sedíte doma pri televízii a zrazu vás premôže nekontrolovateľný hlad? V chladničke máte len otvorené zaváraniny alebo v lepšom prípade suchý rožok. Práve pre vás je určený tento článok, ktorý prináša tie najzaujímavejšie možnosti, ako bojovať s nočným hladom v Bratislave.

Richman

Absolútna klasika, ktorá nesmie chýbať v žiadnom výbere. Richman sa v minulosti spájal najmä so študentským životom, no túto pochúťku si obľúbilo čoraz viac ľudí. Ich príbeh sa začal už v 90. rokoch na Šafárikovom námestí. Pečivo, z ktorého sa toto legendárne jedlo vyrába, sa volá práve Richman. Názov v preklade znamená "bohatý muž" a presne odzrkadľuje podstatu. Ide o jedinečný tvar bagety, vďaka ktorému sa do pečiva zmestí skutočne bohatá porcia oblohy. Od roku 2010 si tento typ pečiva dokonca pečú sami. Obsah bagety si môžete zvoliť podľa seba, pričom na výber je skutočne bohatá paleta možností. Okrem Richmanov si tu môžete kúpiť aj hot-dogy alebo klasické bagety.

Night Chicken

Táto reštaurácia nie je pre vegánov. Kura vám privezú vždy čerstvé a práve pripravené. Nemusíte sa obávať, že bude málo chrumkavé a zároveň vysušené. Je len na vás, či si vyberiete celé, polovicu alebo štvrtinu kuraťa. Skutočnou zaujímavosťou je, že ho pripravujú v peci na drevo. Práve drevo dodáva mäsu zaujímavú chuť po dyme. Okrem kuraťa si môžete objednať aj veľké množstvo príloh, od amerických zemiakov až po cibuľové krúžky. V ponuke majú tiež široký výber takzvaného "finger food". Pokiaľ si viete otvorene priznať, že ste poriadny "jedlík", Night Chicken je splnenie vašich snov. Je len na vás, či si vyberiete štvrtinu, polovicu alebo rovno celé, kilo a pol vážiace kura.

Nažersavnoci

Už podľa názvu asi tušíte, o aký koncept ide. Ružinovská reštaurácia vám ponúkne poriadne porcie jedla. Netreba očakávať žiadny gastronomický zázrak, jedlá sú jednoduchšie a slúžia skôr na zaplnenie žalúdka. Veľkým plusom je však rozpätie ich ponuky. Ak máte väčšiu partiu na byte a každý má chuť na niečo iné, verte, že z ich ponuky si vyberú všetci.

Pizza Mňam v noci

Pizza v Bratislave je na veľmi vysokej úrovni. Nájdete tu kvalitnú neapolskú, chutnú rímsku, ale aj slovenskú pizzu s klobásou a feferónmi. O tento trend sa postarala Pizza Mňam, ktorá sídli v bratislavskej Petržalke. Ružinovskú pizzeriu ocenia nielen milovníci tradičnej pizze, ale hlavne tej vegetariánskej. Rozvoz začína o 19:00 a jedlo vám, tak ako v prípade väčšiny reštaurácií, donesú až do 3:00 rána.

Side Kebab

Výber nočných jedál by nebol kompletný, ak by sme tu nemali aspoň jednu prevádzku s kebabom. V noci si tu môžete uchmatnúť kebab v placke alebo žemli. Milá obsluha s vami pri rezaní mäsa prehodí pár vtipných poznámok a váš deň (alebo noc) bude razom lepší. Pokiaľ dostanete chuť na obľúbenú pochúťku zo stredného východu, Side Kebab vám ju domov doručí až do 4:00 rána. Okrem kebabu si môžete vybrať aj falafel, pizzu či pide. Reštaurácia sídliaca v Novom Meste je tu pre vás tradične až do 3:00 rána. K tomu všetkému si môžete pridať chutné quesadilly, rôzne sladkosti či slané pochutiny.

5 najlepších zmrzlín v Bratislave
Zmrzlina ako riešenie nočného hladu?

Ak vás prepadne chuť na sladké, zmrzlina môže byť jednou z možností. V Bratislave nájdete aj prevádzky, ktoré ponúkajú donášku zmrzliny až do neskorých hodín. Napríklad, Zmrzlina u Turka ponúka sladké jedlá s donáškou za 1€.

Srdcovka: Rodinný podnik, ktorý si zakladá na kvalitných surovinách a udržateľnom rozvoji. Všetky príchute si vyrábajú sami a neustále inovujú svoje receptúry. Ponúkajú aj RAW a vegán torty, takže si vyberie naozaj každý.
FunCakes príchuť Malaga: Chuť Španielska v kornútku. Špecifická edícia príchutí aj pre tých, čo hľadajú niečo nové a nepoznané.
Zmrzlina Mini Melts: Sú lahodné ľadové guľôčky uzavreté v praktických vreckách. Zmrzlinu tak môžete mať vždy po ruke v domácej mrazničke.

Ďalšie možnosti nočnej donášky v Bratislave

Je jedno, či ste hore preto, lebo ste v karanténe, neviete zaspať alebo sa vám jednoducho nechce variť. Pozrite si tento prehľad, vďaka ktorému budete vedieť, ktorú bratislavskú reštauráciu si vybrať.

Pizza Kebab u Celiho: Pizza, Kebab, donáška zdarma je k dispozícii
Istanbul Kebab Pizza: Pizza, Kebab, 1€ donáška
Pizzeria Inka: Donáška zdarma je k dispozícii
Cheese Point: Burgre, Street Food, 1,50€ donáška
Zmrzlina u Turka: Sladké jedlá, 1€ donáška
Legendary Pizza&Burger: Šaláty, Pizza, 4€ donáška
Bistro Dedinka: Burgre, Šaláty, donáška zdarma
Bella Italia: Pizza, Cestoviny, donáška zdarma je k dispozícii
Reštaurácia Kamenný Dvor: Pizza, Slovenská kuchyňa, 3€ donáška
UNI Asian food & Sushi: Sushi, Ázia, 3€ donáška

Ako bojovať proti nočnému hladu

Veľká lúpež chladničky. Aj takto sa dajú označiť stavy pažravosti, ktoré nás prepadnú vo večerných či nočných hodinách. Konzumujeme doslova stovky kalórií zo slaného, mastného či inak nezdravého jedla. Jedenie tesne pred spaním má na svedomí problémy s udržaním štíhlej línie.

Nutričná špecialistka Laura Buraková, ktorá je autorkou knihy o chudnutí pomocou smoothies, hovorí, že neexistuje horší spôsob, ako nabúrať snahu o štíhlu líniu, ako je vyjedanie chladničky pred uložením sa na nočný odpočinok. Jednou z príčin nočného hladu je príliš striktná diéta, ktorá nás obmedzuje v jedení počas dňa. Stačí, že vynecháme raňajky či obed a problém je na svete. Ľudský organizmus si "stratené" jedlo vypýta neskôr. Telo je nastavené na pravidelný prísun energie a v podstate nemá príliš rado, keď dochádza k jej výkyvom. Výsledkom bývajú napríklad prudké zmeny nálad, mrzutosť a, samozrejme, aj vlčí hlad. Do tela sa totiž počas "hladovania" vyplavuje viac stresových hormónov, pričom najznámejší z nich je kortizol.

Ďalšou príčinou je stresovanie tela v čase trénovania. Každé cvičenie si žiada energiu, a to pred aj po ukončení aktivity. Pred športom sa odporúča príjem jednoduchých sacharidov a po fyzickom výkone sacharidy spolu s bielkovinami. V prípade, že napríklad po tréningu necháme telo bez prísunu základných makroživín, zareaguje o niekoľko hodín neskôr neodolateľnou chuťou na jedlo, doslova na všetky druhy jedla.

Laura Buraková opisuje tri hlavné dôvody, prečo nám konzumácia jedla v noci ničí snahu chudnúť:

Príjem obrovského množstva kalórií: "V prvom rade konzumujeme viac kalórií, ktoré sú v tom čase pre väčšinu ľudí nepotrebné a telo takúto energiu nedokáže využiť. Nevyužitú energiu ukladá do tuku," vysvetľuje odborníčka. Podľa jej skúsenosti z praxe, mnoho ľudí má tendenciu jesť najväčšie porcie jedla v závere dňa, často pred spaním. Takýmto správaním dostávame náš organizmus do nerovnováhy v spotrebe energie.
Problémy s metabolizmom: Záchvatové nočné jedenie spôsobuje ťažkosti s trávením, ktoré zvyknú narušiť nielen spánok, ale aj ranné vstávanie. Spíme nepokojne a ráno sa zobúdzame unavení a s výčitkami svedomia. Spomínaný zlozvyk tiež spôsobuje nadúvanie, reflux, pálenie záhy, zápchu a hnačku.
Nevhodný výber jedál: Odborníci tvrdia, že pri takomto druhu konzumácie stravy neberieme ohľad na ich energetickú hodnotu. Potrebujeme sa teda uspokojiť slanými, sladkými, dokonca aj smaženými pokrmami.

Ani stanovenie si pevnej časovej hranice, po ktorej už neprijímame jedlo, nie je v poriadku. Napríklad, ak si určíme, že nebudeme jesť žiadnu potravu po osemnástej hodine a zaspávame hodinu či dve pred polnocou, je veľká pravdepodobnosť, že si do postele ľahneme s preplneným žalúdkom. V takomto prípade treba voliť radšej ľahšie ako žiadne jedlá. K takémuto druhu potravy však napríklad nepatria tučné jedlá. Ťažšie jedlá s vyšším obsahom tuku a vo väčšom množstve sa môžu tráviť dlhšie, môžu narúšať spánok, viesť k celkovému nepohodliu, ktorý zahŕňa pocit prílišnej sýtosti, pálenie záhy. Najlepším spôsobom, ako sa zbaviť spomínaného návyku, je pravidelné konzumovanie jedla počas dňa.

Častému otváraniu dverí chladničky tesne pred spaním sa vyhneme tým, že si doprajeme jedlo, ktoré obsahuje všetky základné makroživiny, a to sacharidy, tuky a bielkoviny. Ak vynecháme či obmedzíme niektorú túto látku, je pravdepodobné, že sa to odrazí na našom stravovaní pred spaním. Okrem pravidelného stravovania však pomáha aj správny výber jedál.

tags: #zmrzlina #donáška #v #noci