Ako dlho variť škoricu v čaji: Všetko, čo potrebujete vedieť
Škorica je obľúbené korenie s bohatou arómou, ktoré nám môže pripomenúť veľa pekných spomienok. Okrem toho, že vďaka nej sú koláče ešte chutnejšie a voňavejšie, ide aj o obľúbený spôsob, ako prevoňať náš byt bez chémie z obchodu. Vedeli ste, že jeden z najlepších spôsobov, ako zužitkovať všetky výhody škorice, je vo forme škoricového čaju alebo škoricovej vody?
Ich príprava je extrémne jednoduchá a má obrovské množstvo benefitov. Využijete ich najmä v období chrípky, viróz, ale tiež po sviatkoch, kedy sa snažíte zhodiť nejaké to kilo.
Ako si doma pripraviť škoricový čaj | Jednoduchý recept a zdravotné výhody
Čo dokáže obyčajný škoricový čaj alebo škoricová voda?
- Podpora trávenia, pôsobí proti nadúvaniu
- Protizápalové účinky
- Má antibakteriálne účinky
- Účinný pri hnačke
- Ako kloktadlo pomáha pri zápale ďasien, aj pri zápachu z úst
- Pomáha pri prechladnutí a chrípke
- Má upokojujúce účinky - výborný, ak nemôžete spávať
- Stimuluje krvný obeh
- Pomáha pri cukrovke typu 2
- Znižuje cholesterol
- Pri infekcii močových ciest
- Pomáha pri chudnutí
Škoricový čaj pre diabetikov
Ľudia s diabetom typu II môžu zo škoricových nápojov vyťažiť skutočne veľa. Jedna šálka tohto čaju môže pomôcť krásne stabilizovať hladinu cukru v krvi. Vitamín B1 stimuluje inzulínové receptory a inhibuje enzým, ktorý ich aktivuje. To zvyšuje schopnosť tela spracovávať glukózu. V tomto prípade je najlepšie piť škoricový čaj nalačno a po jedle.
Škoricový čaj podporuje chudnutie
Tie isté vlastnosti, ktoré robia škoricový čaj dobrou voľbou pre diabetikov, sú tiež užitočné aj na chudnutie. Pretože škoricový čaj znižuje hladinu cukru v krvi, je v celom vašom systéme menej inzulínu, čo spôsobuje, že telo ukladá menej tuku a stráca tak váhu. Jednou z výhod používania tohto čaju pre chudnutie je, že si všimnete pozitívnych výsledkov veľmi rýchlo. A stačí vypiť 2 šálky denne: jeden ráno a jeden popoludní.
Škoricový čaj pre zdravý žalúdok a tráviaci systém
Škoricový čaj je tiež dobrý pre váš zažívací systém. Znižuje plyny v žalúdku, pomáha predchádzať tvorbe vredov, dokáže zastaviť zvracanie a nevoľnosť. Všeobecne povedané, vaše jedlo sa stane ľahšie stráviteľné vďaka škoricovým stimulujúcim účinkom na produkciu slín a žalúdočných kyselín.
Podobne škorica prirodzene reguluje váš črevný rytmus a bojuje proti hnačke. Z tohto dôvodu je odporúčaná pre každého, kto trpí syndrómom dráždivého čreva.
Škoricový čaj znižuje hladinu cholesterolu
Bolo zistené, že škoricový čaj môže znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi. Tým sa zabráni tvorbe aterómov a trombov, ktoré spomaľujú tok krvi.
Škoricový čaj bojuje s nádchou a chrípkou
Keď príde chrípková sezóna, škoricový čaj môže byť jedným z vašich najlepších spojencov. Čínska medicína už veľmi dlho používa tento čaj na liečenie respiračných ochorení. Škorica je tiež prírodné antibiotikum, znižuje zápal, znižuje horúčku, znižuje kašeľ a chutí skvele! Ďalej poskytuje úľavu od bolesti hlavy a migrén.
Recept na škoricový čaj a škoricovú vodu
Jeden z najlepších spôsobov konzumácie škorice je v čaji alebo vo vode. Týmto spôsobom zachováte všetky aktívne zložky korenia bez akýchkoľvek interferencií iných potravín.
Ako si vyrobiť škoricovú vodu?
K výrobe škoricovej vody toho naozaj veľa nepotrebujete. Hoďte len jednu tyčinku škorice do karafy vody a nechajte chladiť cez noc v chladničke.
Ako si pripraviť škoricový čaj?
Skúste si urobiť výborný škoricový čaj:
Škoricový čaj pre podporu chudnutia
Je veľmi jednoduchý na prípravu - toto je všetko, čo potrebujete:
- 1 šálku horúcej vody
- 1/2 lyžičky mletej škorice
- 1 lyžička kvalitného medu (nemusí byť)
Zmiešajte škoricu a med v horúcej vode. Nechajte chvíľu odstáť a vypite.
Škoricový čaj na prechladnutie a chrípku
Všetko čo potrebujete je:
- 1 škoricovú tyčinku
- Vriaca voda
- Bylinný čaj, ako napríklad zelený čaj
Dajte škoricu do vriacej vody a nechajte ju tam na dve minúty. Keď voda trochu vychladne, vytiahnite ju. Potom dajte do škoricovej vody nejaký bylinný čaj, ktorý pomôže znížiť príznaky prechladnutia a chrípky.
Kedy škoricový čaj radšej nie?
Nezabudnite, že aj keď škoricový čaj má mnoho skvelých prínosov, nemali by ste ho piť príliš veľa. Kumaríny sú toxické látky, ktoré sa nachádza v škoricu. Vo vysokých dávkach môže spôsobiť poškodenie pečene a obličiek, takže je nekonzumujte škoricu extrémne.
Tehotenstvo a dojčenie
Počas tehotenstva je dôležité vyhnúť sa spotrebe škorica. Stimuluje tok krvi a môže spôsobiť kontrakcie maternice. To môže byť škodlivé pre plod.
Vyhnite sa škoricu, ak máte vredy
Keď máte žalúdočné vredy alebo problémy s črevami, konzumácia škorice je len podráždi. V tomto prípade je najlepšie sa skořicovému čaji úplne vyhnúť.
Pozor na srdce
Škorica má schopnosť mierne zvýšiť srdcovú frekvenciu. Z tohto dôvodu by ľudia s vážnymi srdcovými chorobami nemali piť škoricový čaj. Inak im môže zvýšiť srdcovú frekvenciu a ohroziť ich zdravie.
Nekombinujte ju s antibiotikami
Škorica je prirodzené antibiotikum, takže nie je vhodné ju zmiešať s akoukoľvek človekom vyrobenú látkou. Jej vlastnosti môžu narušiť spôsob, akým fungujú ostatné lieky a môže tak spôsobiť nepredvídateľné vedľajšie účinky.
tags: #ako #dlho #variť #škoricu #v #čaji
