Aljašská Treska Obaľovaná: Výživná a Chutná Voľba

Aljašská treska je obľúbená ryba pre svoju jemnú chuť a nutričné hodnoty. V tomto článku sa pozrieme na aljašskú tresku v obaľovanej forme, jej zloženie, nutričné hodnoty a výhody zaradenia do jedálnička.

Nutričné Hodnoty Aljašskej Tresky Obaľovanej (na 800g)

Aljašská treska je bohatá na bielkoviny a má nízky obsah tuku, čo ju robí ideálnou voľbou pre tých, ktorí dbajú na zdravú stravu. Nasledujúce údaje poskytujú prehľad o nutričných hodnotách aljašskej tresky obaľovanej:

  • Energetická hodnota: 165 kcal (691 kJ)
  • Bielkoviny: 9,7 g
  • Sacharidy: 15,2 g
  • Cukry: 1 g
  • Tuky: 7 g
  • Nasýtené mastné kyseliny: 0,9 g
  • Vláknina: 1,2 g
  • Soľ: 1,35 g
  • PHE: 485 mg

Tieto hodnoty predstavujú dôležité informácie pre tých, ktorí si sledujú svoj denný príjem živín a kalórií.

Filé na kmínu, másle, česneku a paprice recept

Zloženie Nutričných Hodnôt

Zloženie nutričných hodnôt aljašskej tresky obaľovanej je nasledovné:

  • Bielkoviny
  • Sacharidy
  • Cukry
  • Nasýtené mastné kyseliny

Tento prehľad pomáha lepšie pochopiť, ako aljašská treska prispieva k vyváženej strave.

Výhody Zaradenia Aljašskej Tresky do Jedálnička

Zaradenie aljašskej tresky do jedálnička prináša niekoľko výhod:

  • Vysoký obsah bielkovín: Bielkoviny sú dôležité pre rast a obnovu tkanív.
  • Nízky obsah tuku: Pomáha udržiavať zdravú hmotnosť a znižuje riziko srdcových chorôb.
  • Zdroj vlákniny: Vláknina podporuje trávenie a udržuje pocit sýtosti.

Aljašská treska obsahuje veľké množstvo vody, a to až okolo 80%. Ďalej táto ryba obsahuje bielkoviny a len zanedbateľné množstvo tuku.

Ako zaradiť aljašskú tresku do jedálnička?

Potravinu si môžeš zapísať do jedálnička. Tiež prepočíta hodnoty jednotlivych potravín podľa množstva.

Veľmi dobrá apka, naučila ma uvedomovať si čo jem. Kaloricke tabulky mi otvorili oci, ked som zistila ze konzumujem skoro 200% odporucanej dennej davky tukov... a to som si myslela ze cukor je moj najvacsi problem, kedze den bez keksika alebo cokolady som si nevedela predstavit! Vdaka vasej stranke, upravenej zivotosprave podla DDD a pravidelnemu pohybu mam za 2 mesiace 8kg dole a pokracujem dalej! Kto vymyslel a prevadzkuje tieto stranky je genius a patri mu moja obrovska vdaka. Netusila som, ze chudnutie a zdravsi zivotny styl mozem dosiahnut tak jednoducho :) ste super velmi to ulahčuje prípravu jedálnička ja som schudla za 10dní v pohode 2kg len tak dalej.

Upozornenie

Robíme všetko pre to, aby sme zabezpečili správnosť informácií o produkte, ale nakoľko sa potravinárske produkty neustále menia, tak prísady, obsah výživy, diétnych zložiek a alergénov sa môžu zmeniť. Mali by ste si vždy prečítať etiketu výrobku a nespoliehať sa len na informácie poskytnuté na webových stránkach.

tags: #aljasska #treska #800g #obalovana

Populárne príspevky: