Čaj na Zvýšenie Plodnosti: Recepty a Tipy pre Úspešné Otehotnenie

Keď sa páru nedarí počať dieťa, často hľadajú rôzne spôsoby, ako podporiť svoju plodnosť. Jednou z možností sú bylinky, ktoré sa už stáročia využívajú v tradičnej medicíne na harmonizáciu tela a posilnenie reprodukčného zdravia. Ak zlyháva klasická medicína, prípadne aj pokusy umelého oplodnenia, je tu ešte tretia možnosť: vyskúšať trochu netradičné metódy. Uškodiť by nemali a pomôcť môžu. Tak prečo ich neskúsiť?

Harmónia v Tele: Základ Plodnosti

Plodnosť ženy aj muža závisí od množstva faktorov. Veľkú úlohu zohráva hormonálna rovnováha, kvalita vajíčok a spermií, ale aj psychické a fyzické zdravie potenciálnych rodičov. Bylinky sú v tomto smere účinné, pretože pomáhajú nielen priamo ovplyvniť reprodukčné orgány, ale aj celkové nastavenie organizmu.

Bylinky na Podporu Plodnosti

Ak patríte k tým, ktorí hľadajú prirodzené spôsoby, ako podporiť svoju plodnosť, siahnite po bylinkách. Už stáročia sa využívajú v tradičnej medicíne na harmonizáciu tela a posilnenie reprodukčného zdravia. Ak nepatríte k totálnym odporcom liečby z prírody a chcete prilákať bociana, skúste siahnuť po jednej z týchto najviac „ospevovaných“ byliniek.

Alchemilka Obyčajná

Je známa ako bylinka žien. Pomáha regulovať menštruačný cyklus a pripravuje maternicu na úspešné uhniezdenie oplodneného vajíčka. Je doslova záchranou pri silnej menštruácii a nadmernom krvácaní. Vďaka obsahu trieslovín a fytohormónov harmonizuje hormonálnu rovnováhu a zmierňuje menštruačné bolesti. Čaj z alchemilky sa odporúča piť pravidelne počas prvej polovice cyklu. U žien zvyšuje sexuálnu aktivitu a podporuje plodnosť. Pomáha tiež pri menštruačných poruchách, prispieva k úprave cyklu, používa sa pri zhoršenej funkcii vaječníkov. Zvyšuje tak šance na počatie. Alchemilka podporuje svalstvo maternice a pozitívne pôsobí na psychiku. Obklady s použitím alchemilky slúžia na liečbu vonkajších poranení po pôrode. Takisto pomáha pri ochabnutom podbruší po pôrode. Sedacie kúpele zase slúžia na úpravu hemoroidov, ktoré sú v popôrodnom období častým problémom mnohých žien. Trápia vás nevoľnosti v menopauze? Doprajte si každý deň alhemilkový čaj. Stabilizuje tiež ďalšie prejavy menopauzy, ako napríklad nadmerné krvácanie v tomto období. Odporúčaná dávka je 2x denne po dobu 2 mesiacov. Pri bolestivej menštruácii si pripravte zápar z 1l vody a hrste sušenej alchemilky, a to koreňa aj vňate. Alchemilka je právom považovaná za tú najlepšiu liečivú bylinku pre ženy.

Ďatelina Lúčna

Patrí medzi bylinky, ktoré podporujú hormonálnu rovnováhu vďaka obsahu fytoestrogénov. Tie pomáhajú ženám s nepravidelným cyklom alebo nedostatočnou hladinou estrogénu. Ďatelina zároveň detoxikuje telo a posilňuje maternicu, čo môže zvýšiť šance na počatie.

Vitex Jahňací (Drmek)

Je bylinka, ktorá sa často využíva pri problémoch s ovuláciou. Podporuje tvorbu progesterónu, ktorý je kľúčový pre úspešné uhniezdenie vajíčka a udržanie tehotenstva. Vitex pomáha aj pri nepravidelnom cykle a syndróme polycystických vaječníkov (PCOS). Jeho účinok je však pozvoľný, preto ho treba užívať pravidelne niekoľko mesiacov.

Maca Peruánska

Je známa svojimi adaptogénnymi vlastnosťami, ktoré pomáhajú vyrovnávať hormonálnu hladinu. Je obľúbená nielen u žien, ale aj u mužov, pretože zlepšuje kvalitu spermií a zvyšuje libido. Obsahuje množstvo vitamínov, minerálov a aminokyselín, ktoré podporujú celkové reprodukčné zdravie. Macu je možné užívať vo forme prášku, ktorý sa pridáva do nápojov alebo jedla.

Šatavari

Ajurvédska medicína považuje šatavari za jednu z najlepších bylín na podporu plodnosti u žien. Pomáha vyživovať reprodukčné orgány, posilňuje maternicu a podporuje zdravé dozrievanie vajíčok.

Žihľava Dvojdomá

Je bohatým zdrojom vitamínov a minerálov, najmä železa, vápnika a vitamínu C. Posilňuje krv, podporuje detoxikáciu organizmu a pripravuje telo na zdravé tehotenstvo. Pŕhľavový čaj je vhodné piť pravidelne a môže sa kombinovať s ďalšími bylinkami, ako je alchemilka alebo mäta. Denná konzumácia žihľavy prospieva nielen zdraviu, ale udržiava aj silu a potenciu. Semená žihľavy sú bohaté na tokoferoly obsiahnuté vo vitamíne E, ktorý je označovaný aj ako vitamín plodnosti. Žihľava bežne používaná ako korenie do šalátov, polievok a ďalších jedál by tiež mohla pomôcť mužom zvýšiť produkciu spermií.

Pakosť Lúčna

Bola vždy známa ako tzv. „baby maker". Tento čaj by mali piť ako ženy, tak aj muži po dlhšiu dobu. Obsahuje predovšetkým triesloviny, ktoré majú estrogénny účinok. Kto nemá rád čaj môže si pochutnať na bylinnom vínku: dve hrste kvitnúcej pakoste lúčnej rozdrvíme, prelejeme litrom teplého bieleho vína a krátko ohrejeme.

Bazalka

"Aby boli ženy plodné, mali by jesť bazalku podávanú napr. v cesnakovej polievke," napísal Paracelsus.

Granátové Jablká

V arabských krajinách sa granátové jablká konzumujú, aby ľudia ostali mladí. Vedecky bolo potvrdené, že semená granátového jablka obsahujú mierne aktívny estrogén, ktorý je identický s estrogénom vytvoreným pomocou ženských hormónov v pohlavných žľazách. Pre výrobu tinktúry: semená jablka vložte do pohára so 40 - percentným alkoholom, nechajte lúhovať 3 týždne a potom prefiltrujte.

Bylinky pre Mužskú Plodnosť

Plodnosť netreba podporovať len u žien.

Recepty na Čaje na Podporu Plodnosti

Tu je niekoľko receptov na čaje, ktoré sa tradične používajú na podporu plodnosti:

1. Čaj na podporu otehotnenia od Ľudmily Mojžišovej: Zložený z ruže šípkovej, materinej dúšky, oregana, kvetu hluchavky, rumančeka, čakanky, stavikrvu, rebríčka a skorocelu. Pije sa ráno a večer. Odporúča sa absolvovať aspoň 8-týždňovú kúru a po mesačnej prestávke pokračovať. Čaj sa dá kúpiť v špecializovaných obchodoch.
2. Čaj na otěhotnění báby Radnické: 70g heřmánek (rumanček), 150g dobromysl (oregáno), 50g sléz (slez), 150g šípek (šípky), 100g maceška (fialka trojfarebná), 100g jablečník (jablčník obyčajný), 150g čekanka (čakanka), 100g mařinka (marinka voňavá), 200g řebříček (rebríček), 200g meduňka (medovka). Bylinky zmiešajte. Hrst byliniek dajte do 300 ml vody, nechajte prejsť varom, premiešajte a lúhujte 15 minút. Pite najlepšie nalačno - 30 minút pred raňajkami a večer 30 minút pred spaním. Mal by pomôcť upraviť cyklus a prekrviť sliznicu maternice.
3. Nať kontryhelu (vňať alchemilky) 5 dielov, Nať řebříčku (vňať rebríčka) 2 diely, Nať šalvěje (vňať šalvie) 2 diely, Tinktura ze jmelí (tinktúra z imela): Dve lyžice zmesi dajte do 1/2 litra vriacej vody a nechajte asi 10 minút vyluhovať. Preceďte, pridajte 2 kvapky tinktúry z imela a pite 3x denne tretinu množstva.
4. Čaj na neplodnost pana Josefa Suchého: 30g divoký chmel (divoký chmeľ), 100g kontryhel (alchemilka), 50g řebříček (rebríček), 10g routa (ruta voňavá), 20g komonice (komonica lekárska), 20g květ levandule (kvet levandule), 20g kořen puškvorce (koreň puškvorca), 20g květ měsíčku (kvet nechtíka), 50g šípek (šípky). 1 lyžičku zmesi na 1/2 litra vody, variť 2 minúty a piť 3x denne šálku čaju pred jedlom.

Ďalšie recepty:

• Čaj na otěhotnění, starý recept od pratety
• Bylinný čaj Penelope Ody
• Čaj na neplodnost bylináře Váni
• Čaj na otěhotnění podle Ludmily Mojžíšové
• Čaj ke zdárnému početí
• Čaj na neplodnost

Recepty na tieto čaje nájdete v pôvodnom zadaní.

Ďalšie Tipy na Podporu Plodnosti

Okrem bylinných čajov existujú aj ďalšie spôsoby, ako podporiť plodnosť:

• Zdravá strava: Vyvážená strava bohatá na vitamíny, minerály, antioxidanty a zdravé tuky je základom pre správne fungovanie reprodukčného systému. Konzumujte citrusové plody, ryby, morské plody, ľanové semienka, špenát, avokádo, ananás, čierny sezam, cesnak a ďalšie potraviny, ktoré telu doplnia potrebné živiny. Obmedzte príjem rýchlych sacharidov, nezdravých tukov a priemyselne spracovaných potravín.
• Pravidelný pohyb: Pravidelný šport napomáha k lepšej srdcovej činnosti a takisto zlepšuje krvný obeh. To pomáha mužom i ženám. Vhodné sú cvičenia zamerané na posilnenie centra tela, ako napríklad joga, pilates, spirals alebo portdebras.
• Dostatok spánku: Kvalitný spánok je dôležitý pre hormonálnu rovnováhu a celkovú regeneráciu organizmu.
• Minimalizácia stresu: Stres a nervozita znižujú vaše sexuálne uspokojenie. Samozrejme, ide aj o dlhodobý stres, práca, domácnosť, financie a podobne. Vtedy je zvýšená hladina kortizolu. Klesá i sexuálny apetít a tým pádom i plodnosť.
• Vyhýbanie sa škodlivým látkam: Ak sa snažíte o počatie dieťaťa, cigarety a alkoholické nápoje z vášho života odstráňte. Fajčenie znižuje plodnosť mužov i žien. Vyhýbajte sa chemikáliám z kozmetiky a xenoestrogénom, ktoré sú prítomné v plastových fľašiach a obaloch potravín.
• Sledovanie menštruačného cyklu: Sledovanie menštruačného kalendára môže výrazne zvýšiť šance na otehotnenie. Vypočítať si, ktoré dni sú na oplodnenie vajíčok spermiami najlepšie môže zohrať dôležitú úlohu. Počas, tzv. Nepísaným pravidlom býva, že žena má počas 14. až 15. dňa od začiatku menštruačného cyklu plodné dni. Plodné dni zvyčajne trvajú 5 až 6 dní.

Babské Rady, Ako Otehotnieť

Hoci sa lekári zhodujú, že ideálna poloha na počatie dieťaťa neexistuje, niektoré páry hovoria, že im pomohli práve overené polohy. Pomôcť spermiám dostať sa k vajíčku pomôžete tak, že pri klasickej misionárskej polohe si dáte pod zadok vankúšik.

• Prstíková metóda: Niektoré ženy hovoria, že sa im podarilo otehotnieť takým spôsobom, že po sexe za pomoci prstov dostali spermie hlbšie.
• Kvalita troch dní: Sex by ste mali mať každé 2 až 3 dni.
• Šport a cvičenie: Pravidelný šport napomáha k lepšej srdcovej činnosti a takisto zlepšuje krvný obeh. To pomáha mužom i ženám.
• Bez cigariet a alkoholu: Ak sa snažíte o počatie dieťaťa, cigarety a alkoholické nápoje z vášho života odstráňte.
• Nepoužívajte lubrikačný gél: Množstvo žien odkazuje na to, že keď prestali lubrikačný gél používať, podarilo sa im otehotnieť.
• Vnímajte pokus o počatie dieťatka ako sex bez limitov.

Vplyv Stravy na Plodnosť

Strava vplýva na zdravie a jednou z oblastí, v ktorej sa to môže prejaviť, je plodnosť žien alebo mužov. Nevhodné potraviny, ako napríklad biela múka, cukor, transmastné tuky, podporujú zápalové procesy v tele, oslabujú imunitu a ovplyvňujú vajíčka, maternicu a aj spermie.

Látky, ktoré denne prijímame, ovplyvňujú našu hormonálnu rovnováhu. Sú to napríklad konzervačné látky, farbivá, dochucovadlá v polotovaroch, ale aj chemikálie z kozmetiky a xenoestrogény. Xenoestrogény, ktoré sú prítomné v plastových fľašiach s vodou, mobilných telefónoch, obaloch potravín, farbách či vinylových podlahách, neovplyvňujú iba produkciu ženských pohlavných hormónov, ale aj počet a pohyblivosť spermií.

Jeden zo spôsobov, ako znížiť úroveň xenoestrogénov a nepriamo regulovať hladinu hormónov, je podporiť funkciu pečene. Veľmi dôležitý je aj stav tráviaceho traktu, pretože ak sú premnožené nesprávne baktérie, tak môže nastať recyklácia a opakované vstrebávanie estrogénov.

Čo sa stravy týka, sú to potraviny bohaté na zdravé tuky ako olivový a kokosový olej, maslo, orechy, vajcia, veľa čerstvej zeleniny, hlavne zelenej listovej a ovocia pre vlákninu a kyselinu listovú. Nesmú chýbať ryby žijúce v chladných vodách, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a mäso z domáceho chovu. Mala by to byť vyvážená strava prispôsobená zvykom, chutiam a konštitúcii jednotlivca.

Cvičenie pre Podporu Plodnosti

Pri problémoch s otehotnením je však dobré vyskúšať aj cvičenia z kategórie body and mind, ako napríklad jogu, pilates, spirals alebo portdebras. Sú zamerané na dosiahnutie harmónie medzi telom a mysľou. Dôraz sa kladie aj na posilnenie centra tela, teda oblastí brucha, panvy a chrbta, čo je z hľadiska otehotnenia dôležité. Vhodné sú i Kegelove cviky a cvičenie podľa Ľudmily Mojžišovej.

Pohybová aktivita by mala byť pravidelná, teda 3 - 5 ráz do týždňa. Primerané cvičenie dokáže pomôcť regulovať hormóny u oboch pohlaví, skvalitňuje spánok a zvyšuje energiu.

Rýchle Tipy na Podporu Plodnosti

• Vhodným spôsobom svoj organizmus očistite napríklad detoxikačnými kúrami, ktorých základom je pitie zeleninových a ovocných štiav či smoothies.
• Vyvarujte sa rýchlych sacharidov (biele pečivo, koláče, sladkosti), nezdravých nasýtených a transmastných tukov (údeniny, margaríny, priemyselne spracované produkty).
• Preferujte mäso, vajíčka a mliečne výrobky z ekologickej produkcie.
• Jedzte veľa zeleniny, ovocia, celozrnných produktov, orechov, strukovín a semiačok. Výborná je napríklad zelená listová zelenina, cvikla, granátové jablká, avokádo, vlašské orechy, mandle, čierny sezam, dyňové a ľanové semiačka atď.
• Pravidelne konzumujte kokosový, olivový či rybí olej, ktoré sú zdrojom zdravých tukov.
• Dbajte na pravidelný pohyb, cvičte aspoň 3 razy týždenne. Na podporu plodnosti sú vhodné cviky podľa Ľudmily Mojžišovej, Kegelove cviky, ale aj joga, prípade pilates.

Kedy Vyhľadať Lekársku Pomoc?

Ak sa vám nedarí otehotnieť ani po roku pravidelného nechráneného pohlavného styku, je vhodné vyhľadať lekársku pomoc. Na Slovensku 15 až 20 percent párov nemôže počať dieťa bez pomoci medicínskych prípravkov. Neplodnosť stále narastá a hlavne u mužov, čo je často spôsobené zlou životosprávou a pracovným vyťažením.

Prvým krokom by mala byť návšteva gynekológa. Na ceste za vaším vytúženým bábätkom je odborná pomoc najdôležitejšia. Ideálne je, ak v takomto prípade túto návštevu absolvujú obaja partneri.

Okrem návštevy gynekológa u ženy, je dôležité po zdravotnej stránke vyšetriť genetický materiál, ktorý muž produkuje. Kvalita spermií zohráva extrémne dôležitú úlohu. Preto by muž toto vyšetrenie nemal podceňovať. Vyšetrenie sa nazýva spermiogram, pri ktorom je mužovi odobraná vzorka ejakulátu a je podrobená dôkladným testom. Vďaka tomu muž zistí všetko podstatné o svojich spermiách, a teda aj to, či sú jeho „bojovníci“ v poriadku.

Alternatívne Metódy a Prístupy

Ak zlyháva klasická medicína, prípadne aj pokusy umelého oplodnenia, existujú aj netradičné metódy, ktoré môžete vyskúšať.

Homeopatii a gynekológovia môžu pomôcť. Užívať liečivé bylinky by ste mali až po konzultácií s odborníkmi.

Odborníčka na bylinky Miriam Wiegel dlhšiu dobu zbierala vedomosti o liečivých rastlinách. Aj kontaminácia ťažkými kovmi, môže byť príčinou neplodnosti. Špecifická liečba pre očistenie organizmu od ťažkých kovov, by mala byť spojená vždy s rastlinami, ktoré obsahujú sírnikové zlúčeniny, napr. divoký cesnak. Čaj, ktorý napomáha k tzv. V lekárni Vám tieto bylinky môžu namiešať. Po detoxikácii organizmu môže byť zahájená bylinná terapia. Alchemilka je všeobecne považovaná za ženskú bylinku. Má hormonálny efekt, ktorý pomáha pri luteálnom nedostatku. Bylinná tinktúra Femina obsahuje okrem alchemilky aj šalviu, nechtík, hluchavku a ligurček.

Čoraz viac párov rieši otázku problematického otehotnenia. Čakanie na vytúžené bábätko stále neprichádza a u mnoho párov prichádza v tejto fáze ku konfliktu, pretože obaja partneri začínajú strácať nádej. Ako rýchlo otehotnieť? Prečo nemôžem otehotnieť? Tabletky, cvičenia, čaje, bylinky, vitamíny či rôzne potraviny na podporu plodnosti.

Príčin, prečo nemôže žena otehotnieť, môžu byť desiatky. Nie vždy však musí byť chyba na strane ženy. Posledné prieskumy ukazujú, že neplodnosť u mužov vzrastá. Štatistiky preukazujú, že približne v 30 % prípadov môže byť chyba na strane ženy, 30 % na strane muža, v 25 % sú na vine obaja partneri a v približne 15 % je príčina nemožnosti otehotnieť nejasná.

Na úspešnosť otehotnenia vplýva množstvo faktorov na oboch stranách. Či ide o muža alebo ženu. Mnohé páry sa pokúšajú o počatie dva, tri či štyri roky a bez úspechu. Mnoho párov si kladie otázku, či niečo nerobia zle, keď sa im ani po pol roku či roku pokusov nedarí otehotnieť.

tags: #caj #na #zvysenie #plodnosti #recept

Populárne príspevky:

• Gastronomické trendy: Los Mexikas
• Kreatívne tekvicové návody
• Inšpirácie na zdobenie medovníkov
• Závlaha Zemiakov Kvapkovou Metódou
• Najlepšia bezlepková pizza Ružomberok