Duchovné príčiny bolesti ramena: Keď telo hovorí o emóciách

Bolesť ramena je bežný problém, ktorý môže mať rôzne príčiny. Hoci sa často spája s fyzickým preťažením alebo zranením, existujú aj duchovné a emocionálne faktory, ktoré môžu prispievať k rozvoju a pretrvávaniu bolesti ramena. V tomto článku sa pozrieme na možné duchovné príčiny bolesti ramena a na to, ako sa s nimi vysporiadať.

Fyzické príčiny bolesti ramena

Predtým, ako sa ponoríme do duchovných príčin, je dôležité vylúčiť akékoľvek fyzické problémy, ktoré by mohli spôsobovať bolesť ramena. Medzi bežné fyzické príčiny patria:

Preťaženie: Dlhodobé preťažovanie ramena, napríklad pri manuálnej práci alebo športe, môže viesť k bolesti.
Zranenie: Náhle zranenie, ako je pád alebo priamy úder do ramena, môže spôsobiť bolesť.
Zlé držanie tela: Nesprávne držanie tela pri sedení alebo státí môže preťažovať svaly a kĺby v ramene.
Artritída: Zápal kĺbov, ako je osteoartritída alebo reumatoidná artritída, môže spôsobiť bolesť a stuhnutosť ramena.
Syndróm rotátorovej manžety: Poškodenie alebo zápal svalov a šliach, ktoré obklopujú ramenný kĺb.

Ak máte bolesť ramena, je dôležité navštíviť lekára alebo fyzioterapeuta, aby ste zistili príčinu a dostali vhodnú liečbu. Diplomovaná fyzioterapeutka Lenka Bartoňová zdôrazňuje, že bolesti v oblasti driekovej chrbtice najčastejšie vznikajú po dlhodobom preťažovaní (dlhodobý sed, stoj, jednostranné preťažovanie hlavne pri manuálnej práci a športe), taktiež po úraze, prechladnutí, ale, samozrejme, môžu mať aj vážnejšiu príčinu.

Duchovné príčiny bolesti ramena

Z psychosomatického hľadiska sú ramená časťou tela, na ktorej sú naložené všetky naše bremená a starosti. Tie môžu byť citové aj pracovné, do ktorých sa ponárame väčšinou emocionálne, až napokon prekročia naše hranice. Bolesť ramena tak môže signalizovať, že nesiete príliš veľkú zodpovednosť alebo že sa cítite preťažení.

Zodpovednosť a bremená: Stuhnuté svaly v ramenách vypovedajú o strachu z prejavu slabosti, o obave v zlyhaní v otázkach zodpovednosti.
Emocionálna záťaž: S ramenami úzko súvisia lopatky a zadná časť hrudníku, kde sídli naše srdce a pľúca. Častokrát ich bolesť súvisí s emočnou záťažou, ktorou môže byť tak ako nenaplnený citový život, vzťahové problémy a z nich vyplývajúca emočná záťaž, aj príliš empatický prístup k pracovným povinnostiam, ktorý súvisí s odovzdaním sa práci. Pokiaľ znášate dlhodobé prekročenie vašich hraníc a nevyjadrujete pritom aj svoj hnev, môže vás bolieť časť pod lopatkou alebo medzi lopatkami.
Neschopnosť oprieť sa: Bolesť ramena môže signalizovať, že máte problém oprieť sa o druhých a prijať pomoc.

Cviky na uvoľnenie bolesti ramien. Rýchla fyzioterapia

Ako sa vysporiadať s duchovnými príčinami bolesti ramena

Ak máte podozrenie, že vaša bolesť ramena má duchovné príčiny, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa s nimi vysporiadali:

Sebareflexia: Položte si otázky o svojej zodpovednosti, emocionálnej záťaži a schopnosti oprieť sa o druhých.
Uvoľnenie bremien: Zvážte, či môžete preniesť časť svojej zodpovednosti na iných alebo delegovať úlohy.
Emocionálne vyjadrenie: Nájdite zdravé spôsoby, ako vyjadriť svoje emócie, napríklad prostredníctvom terapie, písania denníka alebo rozhovoru s blízkym človekom.
Stanovenie hraníc: Naučte sa stanovovať hranice a povedať "nie" veciam, ktoré vás preťažujú.
Prijatie pomoci: Otvorte sa možnosti prijímať pomoc od druhých a dôverujte im.
Meditácia a relaxácia: Praktizujte meditáciu a relaxačné techniky, aby ste znížili stres a napätie v tele.
Jóga a cvičenie: Cvičenie, najmä jóga, môže pomôcť uvoľniť napätie v ramenách a zlepšiť držanie tela. Pri úzkostlivých ľuďoch budeme pri udždžáji predlžovať výdych /V/, ktorý napomáha pri liečbe i vysokého krvného tlaku. Udždžáji cvičíme denne najmenej 15 minút. U depresívne ladených ľudí predlžujeme nádych /N/, tak isto u exstrasystol. Zadržovaním dychu po /N/ , alebo po /V/ sa zvyšuje účinok tejto pránajámy.

Psychosomatika a pohybový aparát

Psychosomatickému významu pohybového aparátu a jeho jednotlivým segmentom sa venovala nórska psychologička a fyzioterapeutka Gerda Boyesen. Z pohľadu psychoterapie zameranej na telo a psychosomatiky považujeme hlavu za centrum našej mysle, racionálneho uvažovania, rozumu. Negatívne myšlienky tiež majú vplyv na trávenie, pretože v žalúdku je druhý nervový vegetatívny systém, ktorý má za úlohu nielen trávenie potravy, ale aj našich emócií a myšlienok. Krčná chrbtica je zas časťou tela, ktorá drží hlavu, ale zároveň ju spája s telom. Pokiaľ bolí krčná chrbtica, väčšinou sa časom vyskytnú aj bolesti hlavy alebo krížnej chrbtice, hrudníka a dolnej časti tela. Správne zvolený prístup k životným situáciám si vyžaduje istú dávku sebareflexie.

Duchovné príčiny chorôb na ľudskom tele

Všetky tzv. CHOROBY si v tele vytvárame sami. Telo, rovnako ako všetko ostatné, zrkadlí naše myšlienky a presvedčenia.

HLAVA nás reprezentuje. Je tým, čo ukazujeme svetu. Problémy v oblasti hlavy väčšinou signalizujú nejaký zásadný problém. Bolestí hlavy trpia ľudia, ktorí ubližujú sami sebe.
VLASY predstavujú silu. Pri nadmernom napätí v pokožke hlavy sa môže vlasový korienok stiahnuť tak pevne, že vlas nemôže dýchať, odumiera a vypadáva.
UŠI predstavujú schopnosť počuť. Ušné problémy väčšinou napovedajú, že niečo odmietame počuť.
OČI predstavujú schopnosť vidieť. Problémy s očami naznačujú nechuť niečo vidieť, či už sa to týka nás samých, alebo niečoho v našom minulom, prítomnom či budúcom živote.
ŠIJA predstavuje schopnosť uvažovať pružne, vidieť druhú stránku veci a všímať si názorov druhých.
KRK predstavuje schopnosť vysloviť sa, požiadať, o čo chceme. Krčné ťažkosti zvyčajne naznačujú, že nie sme schopní stáť za svojimi požiadavkami.
KONČATINY predstavujú schopnosť obsiahnuť životné skúsenosti. Horná časť paží súvisí s našimi možnosťami, predlaktie so schopnosťou je realizovať.
RUKY slúžia na uchopenie, držanie a zovretie. Problémy s prstami naznačujú, kde je potrebné sa uvoľniť.
CHRBTICA je oporný systém. Problémy v oblasti chrbta signalizujú, že necítite pevnú oporu.
DYCH je to najcennejšie čo máme. PĽÚCA predstavujú schopnosť prijímať a vydávať život.
PRSIA predstavujú materský princíp. Problémy s nimi zvyčajne poukazujú na prehnanú starostlivosť.
SRDCE predstavuje lásku. Krv znamená radosť.
ŽALÚDOK zažíva všetky nové myšlienky a skúsenosti.
GENITÁLIE predstavujú mužský a ženský princíp.
HRUBÉ ČREVO predstavuje schopnosť zbaviť sa všetkého, čo už telo nepotrebuje.
NOHY nás nesú životom vpred. Problémy s nohami často znamenajú obavy z posunu vpred alebo odpor k pohybu vpred určitým smerom.
KOLENÁ súvisia s pružnosťou. Vyjadrujú však ohybnosť a hrdosť, ego a zanovitosť.
CHODIDLÁ súvisia s porozumením, porozumením sebe a životu - minulému, súčasnému aj budúcemu.

Psychosomatika rozdeľuje chrbát na tri oblasti

Ľudské telo je biologický stroj, ktorého funkcia vyjadruje náš spôsob myslenia a vzťah samého k sebe. Psychosomatika je teda komunikácia medzi psychickou a fyzickou stránkou človeka. Pre psychosomatiku existuje jednoznačné spojenie medzi bolesťou chrbta a psychikou. Jedna vec je, ako sa staráme o našu telesnú schránku. Samozrejme je dôležitý spôsob nášho života, dostatok správneho pohybu, zdravá životospráva, výdatný spánok, masáže. Ale druhá rovnako dôležitá vec je starať sa o našu psychiku. Ak napr. potláčame emócie, rieši to náš organizmus pomocou tzv. práce snov. Jej súčasťou sú aj pohyby končatín v spánku a napínanie určitých svalov. Tie si v spánku neodpočinú, preťažia sa, vznikajú rôzne blokácie a chronické bolesti.

Psychosomatika rozdeľuje chrbát na tri základné oblasti:

Horná časť chrbta: Táto časť, ktorá končí pri lopatkách, je miestom, kde ukladáme problémy spojené s citmi alebo vzťahom k sebe samému. Združujú sa tu city k ostatným, ktoré nie sme schopní vyjadriť. Bolesť v tejto oblasti má pôvod v sklamaní z nenaplnených ambícií. Je to miesto prejavov našich vnútorných cieľov.
Stredná časť chrbta: Táto časť je spojená s mocou a sebaurčením. Bolestivé prejavy značia problémy s hľadaním seba samého a svojho miesta vo svete.
Spodná časť chrbta: Bolesť v tejto časti má najčastejšie pôvod v popieraní starnutia, kedy sa nechceme zmieriť s narastajúcim vekom a našou smrteľnosťou.

Príbehy z praxe

Autor kníh "To nevymyslíš!" a "Kniha podľa skutočnosti" zdieľa skutočné príbehy klientov z terapií, ktoré ukazujú, ako negatívne pocity ovplyvňujú zdravie a ako zmena myslenia vedie k uzdraveniu. Napríklad, cez meridián hrubého čreva nás môže bolieť rameno. Obličky sa energeticky oslabia kvôli neusporiadaným medziľudským vzťahom. Žlčník a pečeň sú lapačmi všetkých našich zážitkových problémov.

Etikoterapia

Etikoterapia vychádza z vplyvu negatívnych pocitov na dušu. Učí človeka zmeniť deštruktívne emócie na pozitívne, podporujúce zdravie a vnútorné šťastie. Spoločne sa dopracujeme k príčinám a klient má jediný právo s tým niečo urobiť a to tak,že sa zmení. Zmení svoje návykové vzorce správania sa a reakcií na okolie, ktorých výsledkom je choroba a snaží sa ich zmeniť a postupnými krokmi dospeje k uzdraveniu. Naučí sa vnímať a počúvať svoje telo nielen na úrovni fyzickej, akou je bolesť, ale aj na úrovni pocitov a emócií.

Medzi negatívne pocity patrí závisť, nenávisť, krivda, zloba, ľútosť, strach alebo trápenie sa za iných. Ak niektorý z týchto pocitov ľudia „pustia do svojho vnútra“,potom za všetky následky nesú sami zodpovednosť. Už Sokrates povedal,že telo je iba obalom duše.

Spýtali sme sa diplomovanej fyzioterapeutky Lenky Bartoňovej. Mnohí považujú bolesť v bedrovej časti chrbtice a vôbec chrbta ako takého za daň, ktorú musíme platiť za sedavý spôsob života - sedíme hodiny za počítačom a ešte k tomu máme pri tom nesprávnu polohu. Nemali by sme opomínať ani duchovné príčiny bolesti bedrovej chrbtice. „Krížová“ oblasť je označovaná za zónu vetra a chladu, čiže často sa tu odzrkadľujú ťažkosti s močovým ústrojenstvom (močovým mechúrom a obličkami) a tie signalizujú trápenie sa nad medziľudskými vzťahmi.

tags: #duchovné #príčiny #bolesti #ramena