Jablkovo-Mrkvové Placky: Recept na Zdravé Potešenie pre Celú Rodinu

Takmer žiadne dieťa sa nezaobíde počas dňa bez niečoho sladkého. Sladké sa žiada aj nám, dospelým, tak prečo ho nedopriať aj našim ratolestiam? Na to, aby si deti pochutnali im nemusíme ponúkať keksíky plné cukru. Vyskúšajte pripraviť tieto rýchle a chutné koláčiky.

Všetko, čo budete potrebovať, určite nájdete vo vašej kuchyni. Recepty, ktoré pripravíme do pol hodiny, sú snáď tie najlepšie. Príprava je naozaj nenáročná. Upečené koláčiky sú jemné, vláčne a šťavnaté, ideálne pre malé detské rúčky.

Jablkovo-mrkvové placky sú vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí hľadajú zdravý a chutný spôsob, ako si dopriať sladké potešenie. Tento recept kombinuje prirodzenú sladkosť jabĺk a mrkvy, čím vytvára lahodné a výživné jedlo, ktoré si zamilujú deti aj dospelí. Placky sú vhodné ako raňajky, desiata, olovrant alebo aj ako zdravý dezert. Ich príprava je jednoduchá a rýchla, takže si ich môžete pripraviť aj vtedy, keď nemáte veľa času.

Recept na Jablkovo-Mrkvové Placky

Ingrediencie:

  • 500 g jablká
  • 300 g mrkva
  • 2 ks vajcia
  • 80 g kryštálový cukor
  • 80 g polohrubá múka

Postup:

  1. Mrkvy si po ošúpaní nastrúhame najemno.
  2. Jablko odporúčam nastrúhať na hrubšom strúhadle, lebo inak pustí veľa šťavy.
  3. K zmesi pridáme maslo izbovej teploty (radšej menej a postupne pridávať, ak je ešte treba), múku a mletú škoricu.
  4. Cesto si upravujeme podľa potreby. Ak je redšie, pridáme múku. Zaujímavou náhradou múky môžu byť aj najemno pomleté ovsené vločky. Efekt bude podobný.
  5. Zmes po premiešaní ingrediencií uložíme do chladničky asi na 15 minút.
  6. Potom z cesta vytvárame drobné guľôčky a ukladáme ich na plech vystlaný papierom na pečenie.
  7. Guľôčky následne vidličkou jemne roztlačíme na placky.
  8. Vrch koláčikov môžeme ešte jemne posypať škoricou.
  9. Pečieme na 180 °C asi 20 - 25 minút.

Zdravé raňajky vás správne naladia na celý deň. Pripravte pre svoju rodinu skvelé jedlo plné vitamínov, živín a zdravej energie.

Jablkovo-mrkvové placky ; 45. minút ; nízka. náročnosť ; ingrediencie. 500 g. jablká. 300 g. mrkva. 2 ks. vajcia. 80 g. kryštálový cukor. 80 g. polohrubá múka ...Podobné recepty ako Jablkovo-mrkvové placky

Náš slovenský klenot, bohatý na vitamín C, vlákninu, vitamíny skupiny B, železo, bielkoviny, sacharidy, vápnik, horčík, fosfor, draslík, kyselinu listovú a mnoho iného je jablko. Ľahko z neho pripravíš džem, deťom výživu, či ho zješ len tak celé na desiatu. Je výborné aj pre našich štvornohých miláčikov, keď im ho nastrúhaš ku granuliam.

Takmer žiadne dieťa sa nezaobíde počas dňa bez niečoho sladkého. Sladké sa žiada aj nám, dospelým, tak prečo ho nedopriať aj našim ratolestiam? Na to, aby si deti pochutnali im nemusíme ponúkať keksíky plné cukru. Vyskúšajte pripraviť tieto rýchle a chutné koláčiky. Všetko, čo budete potrebovať, určite nájdete vo vašej kuchyni. Vhodné od: po zavedení lepku (ideálne medzi 6. - 7.

Ďalšie Recepty s Jablkami a Mrkvou

Aby si mala stále novú inšpiráciu na jeho spotrebu, pripravili sme ti zoznam receptov, kde si jablko zahralo hlavnú úlohu.

  • Jablkovo-mrkvové smoothie
  • Jablkovo-mrkvový chlieb bez lepku
  • Paradajková polievka s jablkom a mrkvou
  • Kuracie prsia plnené jablkom
  • Bezmúkové tvarohovo-jablkové pokušenie
  • Bezlepkový jablkovo-cuketový koláč s orechami
  • Čokoládové brownies s jablkami
  • Senzačný jablkovo-orechový dezert s ovsenými vločkami
  • Jablkový mrveničkový koláč
  • Jablkovo-škoricový koláč s hrozienkami
  • Zdravá jablková štrúdľa ako od starej mamy
  • Jablková torta s mrkvou a orechmi

Banana Carrot Smoothie│Quick Recipe│Recept na Banánovo Mrkvové Smoothie

Skvelý recept, keď má prísť nečakaná návšteva, alebo máš proste chuť na niečo sladké. Príprava ti totiž nezaberie veľa času. Vďaka jabĺčkam, mrkve a orechom máš o jesennú idylku postarané. ;-)

Muffiny z Jablka a Mrkvy

Ingrediencie:

  • 1 banán
  • 1 jablko
  • 1 mrkva
  • Mlieko
  • Olej
  • Vajíčko
  • Múka
  • Ovsené vločky
  • Prášok do pečiva
  • Sóda bikarbóna
  • Škorica
  • Soľ
  • Horká čokoláda (voliteľné)

Postup:

  1. Rúru si predhrejeme na 190 ˚C.
  2. Formu na muffiny si vymastíme olejom. Pri muffinoch, v ktorých je veľa ovocia, nepoužívam papiere, pretože sa na ne lepia. Ak natriete formu, vyberiete ich jednoduchšie a bez zbytočných škôd.
  3. Spolu zmiešame banán, jablko, mrkvu, mlieko, olej, vajíčko.
  4. V druhej miske zmiešame múku, ovsené vločky, prášok do pečiva, sódu bikarbónu, škoricu, soľ a pridáme k vlhkým prísadám.
  5. Nakoniec pridáme náplň (nemusí byť), ja som použila hrsť kvalitnej horkej čokolády.
  6. Všetko spolu premiešame. Zmes by mala byť jemne hustá, ale nie príliš. Ak by sme ju mali riedku, pridáme viac múky. Môže sa stať, že bude redšia kvôli odlišnej šťavnatosti jabĺk.
  7. Cesto rozdelíme do foriem, muffiny môžeme posypať orechmi alebo ovocím.
  8. Pečieme 20-25 minút alebo kým nie sú zvnútra upečené.
  9. Po upečení necháme chvíľku vychladnúť a potom vyberáme z formy.

TIP: Kto by chcel muffiny sladšie, môže si ich osladiť medom alebo javorovým sirupom, prípadne kvalitným lekvárom.

Mrkvovo-Jablkové Palacinky

Hľadáte rýchly a zdravý recept na raňajky? Vyskúšajte mrkvovo-jablkové palacinky! Pripravíte ich za 5 minút a z 3 jednoduchých ingrediencií.

Mrkvovo-jablkové palacinky sú ideálne pre deti aj dospelých. Sú chutné, výživné a plné vitamínov.

Ingrediencie:

  • 1 jablko, olúpané a nastrúhané na hrubom strúhadle
  • 1 mrkva, nastrúhaná na najmenšom strúhadle (môžete ju aj predom podusiť v troške vody na 10 minút)
  • 1-2 polievkové lyžice kukuričnej krupice (množstvo závisí od šťavnatosti jablka)
  • 2 vaječné bielka (voliteľne môžete použiť celé vajcia)

Nutričné hodnoty na 100 gramov:

  • Kalórie: 79,34 kcal
  • Bielkoviny: 3,18 g
  • Tuky: 0,35 g
  • Sacharidy: 16,04 g

Postup prípravy:

  1. Jablko olúpte a nastrúhajte na hrubom strúhadle.
  2. Mrkvu nastrúhajte na najmenšom strúhadle, aby bola šťavnatejšia. Prípadne ju môžete vopred podusiť na 10 minút v troške vody, ak chcete, aby bola mäkšia.
  3. V mise zmiešajte nastrúhané jablko, mrkvu a kukuričnú krupicu. Prípadne pridajte trochu vody alebo jablkovej šťavy, ak je zmes príliš suchá.
  4. Pridajte vaječné bielka a dobre premiešajte, aby ste získali rovnomernú zmes.
  5. Rozohrejte panvicu s nepriľnavým povrchom na stredne vysokú teplotu. Prípadne pridajte trochu oleja, ak je to potrebné.
  6. Na panvicu lyžicou nanesie zmes a vypražte palacinky z oboch strán do zlatista.
  7. Podávajte teplé, s kyslou smotanou alebo hustým jogurtom. Pre deti môžete pridať trochu medu alebo sirupu pre sladkosť.

Tento jednoduchý recept je výborný na zdravé a výživné raňajky, vhodné najmä na jesenné a zimné obdobie. Mrkvovo-jablkové palacinky sú skvelý spôsob, ako začať deň zdravo a chutne.

Tabuľka nutričných hodnôt mrkvovo-jablkových palaciniek (na 100g)

Nutričná hodnota Množstvo
Kalórie 79,34 kcal
Bielkoviny 3,18 g
Tuky 0,35 g
Sacharidy 16,04 g

tags: #jablkovo #mrkvové #placky #recept

Populárne príspevky: