Orech kráľovský a jeho liečivé listy: Recept na čaj a jeho účinky

Orech kráľovský (Juglans regia) je v našich končinách bežný strom, ktorý rastie skoro v každom parku či záhrade. Ide o odolný, nenáročný, dlhoveký strom, ktorý môže dorásť do výšky 15 až 20 metrov. Lepšie sa mu darí v teplejších oblastiach, kde teplota neklesá pod -26 °C. Má veľmi obľúbené plody - vlašské orechy.

Orech kráľovský sa k nám do Európy dostal z Perzie hlavne vďaka Karolovi Veľkému. Vydal totiž niekedy začiatkom 9. storočia dokument s názvom „Capitulare de villis“, ktorý mal usmerniť správu kráľovského majetku naprieč celou krajinou. V ňom spísal zoznam rastlín a drevín, ktoré nesmeli v kráľovských záhradách chýbať.

Vlašský orech sa oficiálne nazýva Orech kráľovský a jeho účinky na naše telo majú naozaj kráľovskú silu. V dávnych časoch bol symbolom plodnosti, božským jedlom a zároveň pomocníkom pri liečení rôznych zdravotných problémov. Samotné orechy svojou výživovou hodnotou prevyšujú hovädzie mäso. Orech obsahuje látky, ktoré podporujú činnosť nášho mozgu, zlepšujú nám pamäť a sústredenie.

Vedeli ste však, že liečivé účinky v sebe nemajú ukryté len plody, ale aj orechové listy?

Listy vlašských orechov: Zdravý životný štýl

Listy vlašských orechov obsahujú vitamíny, glykozidy, flavonoidy, karotenoidy a aromatické éterické oleje. Spolu so šupkou nezrelých orechov a mladými plodmi orechov slúžia na zlepšenie nášho zdravia a jeho podporu. Listy nám pomáhajú posilniť srdce, podporiť správne fungovanie krvných ciev, zlepšiť metabolizmus a znížiť hladinu cukru v krvi. Mimo to, majú tiež antibakteriálne a antiseptické účinky.

Zber a príprava orechových listov

Najideálnejší zber listov je v dobe kvitnutia stromu, teda v máji a júni. Listy z vlašského orecha by sa mali zberať na prelome mája a júna. V tejto dobe sú totiž najviac vyvinuté a ukrývajú v sebe tú správnu silu. Zbierajte však len zdravé mladé listy, nenapadnuté chorobou či škodcom. Počas zberu si musíme dávať pozor na to, aby sme neodtrhli "chorý" list - teda list napadnutý chorobou či škodcom. Vizuálne ich teda kontrolujeme či majú rovnakú farbu. Pri zbere samotnom ich musíme oddeliť od stonky.

Keď máme listy zozbierané, sušíme ich na tmavom a zároveň vzdušnom mieste. Dobre sušené listy by nemali strácať svoju prirodzenú farbu. Ak vám niektorý zhnedne, ihneď ho vyhoďte. V pohári sa usušené listy nedajú skladovať večne - nastáva teda čas na ich zužitkovanie. Listy bez stopiek zbierame v čase kvitnutia, teda pred ich plným vyvinutím (máj-jún). Vysušené listy sú tmavozelené, horké a takmer nevoňajú.

Mesiac	Aktivity
Máj - Jún	Zber listov
Po zbere	Sušenie listov na tmavom a vzdušnom mieste

Ako si pripraviť základný odvar z orechových listov?

Listy si v rukách nadrvíme a pripravíme si základný odvar. Pripravíme si ho takto: Hrsť drvených listov vysypeme do menšieho hrnca a zalejeme ich 250 ml vriacej vody. Potom varíme na veľmi miernom plameni po dobu jednej hodiny. Voda nesmie vrieť prudko, postačí len malé prebublávanie. Počas varenia sa časť vody vyparí a nám vznikne koncentrát.

Liečivé vlastnosti orechových listov

Aj orechové listy obsahujú veľa zdraviu prospešných látok. Ich množstvo sa líši od podmienok, v ktorých strom rastie. Určite v nich však nájdete vitamín C, taníny, ktoré sú známe najmä v hrozne, flavonoidy či rôzne esenciálne oleje. Obsahuje aj juglón, ktorý má prirodzene antibakteriálne účinky, čo môže pomôcť pri menších infekciách. Vďaka týmto látkam majú orechové listy naozaj široké využitie. Môžete si napríklad pripraviť čaj, odvar, zápar, tinktúru, ale aj víno. Najideálnejší zber listov je v dobe kvitnutia stromu, teda v máji a júni. Zbierajte však len zdravé mladé listy, nenapadnuté chorobou či škodcom.

Čaj z listov orecha kráľovského

Čaj z listov orecha kráľovského pomáha s čistením krvi, odhlieňovaním žalúdka a čriev a tiež znižuje hladinu cukru v krvi. Orechový čaj má upokojúce aj antibakteriálne vlastnosti. Môžete ho piť nielen, keď ste chorí, ale i preventívne. Čaj z listov orecha kráľovského pomáha s čistením krvi, odhlieňovaním žalúdka a čriev a tiež znižuje hladinu cukru v krvi. Doma pripravený odvar z orechových listov má antibakteriálny, antivírusový a antiparazitný účinok. Pripraviť si ju viete aj z mladých orechov, ktoré spolu s listami nakrájané pridáte do fľaše.

Recept na čaj z orechových listov

Orech kráľovský (Juglans regia) je všestranný liečivý strom, ktorého listy majú pozoruhodné zdravotné účinky.

Ingrediencie:

1 čajová lyžička sušených orechových listov (alebo 2-3 čerstvé listy)
250 ml vriacej vody

Postup:

Vložte sušené alebo čerstvé listy do šálky.
Zalejte vriacou vodou.
Nechajte lúhovať 10-15 minút.
Preceďte a podľa chuti oslaďte medom.

Zdravotné účinky čaju z orechových listov

Čaj z mladých listov orecha kráľovského má množstvo zdravotných benefitov:

Čistenie krvi: Pomáha detoxikovať organizmus a čistiť krv.
Podpora trávenia: Zlepšuje trávenie, čistí žalúdok a črevá od hlienu a parazitov.
Regulácia hladiny cukru v krvi: Môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi.
Podpora funkcie pečene: Podporuje zdravú funkciu pečene.
Protizápalové účinky: Pomáha pri zápaloch ďasien a hrdla.
Posilnenie imunity: Celkovo posilňuje organizmus a imunitný systém.
Antibakteriálne a antiseptické účinky: Pomáha v boji proti baktériám a infekciám.
Zlepšenie stavu pokožky: Môže pomôcť pri liečbe kožných problémov ako akné, ekzémy či psoriáza.
Podpora zdravia vlasov: Pri vonkajšom použití posilňuje vlasy a bojuje proti ich vypadávaniu.

Ako orechový list využiť?

Listy z Orecha kráľovského môžete úžasne využiť pre vaše zdravie. Nemusíte čakať až dovtedy, kým dozrejú plody - perfektne môžete zužitkovať aj tieto zelené listy. Majú ohromné výhody pre vaše zdravie - najjednoduchšie je pripraviť si z nich čaj.

Príprava záparu na unavené oči a očný zápal

Vysušené orechové listy povaríme dve minúty vo vrelej vode a ešte ich necháme vylúhovať 20 minút. Po vychladení zápar prefiltrujeme cez čisté plátno. Do záparu ponoríme gázové štvorčeky a priložíme ich na zavreté očné viečka približne na 10-20 minút. Toto opakujeme viackrát denne s použitím toho istého záparu, ktorý vždy trochu prihrejeme.

Orechový extrakt

Sto gramov rozdrveného čerstvého zeleného oplodia alebo listov orecha a 5 gramov nadrobno posekaných mandlí zalejeme pol litrom liehu. Necháme pri izbovej teplote 2 - 3 týždne lúhovať, občas pretrasieme. Pijeme denne jeden kalíštek nalačno, najlepšie ráno, na zlepšenie trávenia, pri zahlienení čriev, parazitoch alebo ako zdravý aperitív.

Ďalšie recepty z orechového listu

Zápar z orechových listov

Pokrájané orechové listy namočte, vložte do nádoby, zalejte vriacou vodou, zakryte pokrievkou a nechajte pri izbovej teplote lúhovať 15 minút. Hotový zápar preceďte cez jemné sitko alebo cez gázu. Používa sa na omývanie alebo ako prísada do kúpeľa.

Vonkajšie použitie orechových listov

Okrem pitia čaju môžete orechové listy využiť aj na vonkajšie použitie:

Pomáha revitalizovať poškodenú či narušenú kožu.
Je účinný pri mykóze nechtov.
Fantastický na oplachovanie vlasov, posilňuje a bojuje proti vypadávaniu vlasov.
Obklady zmierňujú bolesti spôsobené reumatizmom.
Je účinný aj na aknóznu pleť.
Dobre poslúži pri ekzémoch, psoriáze (lupienke), ba aj pri pásovom opare.
Zmierňujú nadmerné potenie - skvelá prísada do kúpeľa.
Ako obklad na bolestivé kĺby pri reumatizme.
Na oplachovanie vlasov pre ich posilnenie.
Ako prísadu do kúpeľa na zmiernenie nadmerného potenia.
Na prípravu obkladov pri kožných problémoch.

Upozornenie

Aj keď orechové listy obsahujú veľa zdraviu prospešných látok, ich konzumáciu najskôr konzultujte so svojím lekárom. Hoci je čaj z orechových listov vo všeobecnosti bezpečný, pred pravidelným užívaním sa poraďte s lekárom, najmä ak užívate lieky alebo máte zdravotné problémy.

tags: #orech #kralovsky #caj #recept