Recept na púpavovú masť: Prírodný elixír pre vašu pokožku

Nie nadarmo sa púpava nazýva aj púpavou lekárskou. Dokážeme z nej piecť, liečiť, detoxikovať organizmus či vytvoriť prípravok pre suchú a popraskanú pokožku. Púpavy sú jednoducho vynikajúca inšpirácia nielen pre deti, ale aj pre mamičky. Ak vyjdete na lúku, k lesu, zbadáte kvitnúce žlté hlávky púpav.

Všestranné využitie púpavy

V príručkách pre domácich liečiteľov sa píše, že púpava má všestranné využitie - na jar zbierame mladé lístky púpav do šalátov, staršie listy sú určené na lekárske účely, hlávky rozkvitnutých púpav zbierame na sušenie na čaj a na jeseň vykopávame korene, ktoré sa používajú aj ako náhrada kávy rovnako ako koreň čakanky.

Púpava sa používa ako vynikajúci močopudný prostriedok (čistí organizmus), na liečbu hemoroidov, liečbu pečene či žlčníka a žlčových kameňov. Napokon čistí krv, teda odstraňuje toxíny z tela, čo je jedno veľké plus, najmä ak zbierate a využívate na to aj mladú žihľavu. O púpavách sa prvýkrát zmieňovali už aj arabskí lekári v 11. storočí ako o byline podporujúcej tvorbu moču. Pečeňové tonikum z koreňa sa začal používať až neskôr. Púpava obsahuje napr. vitamíny D, A, B, C, minerály ako draslík a stimuluje nielen činnosť žlčníka, ale aj pankreasu.

A teda okrem nálevov a odvarov z listov, koreňa a kvetu môžete púpavu využiť aj inými spôsobmi. Poďme spoločne na to!

1. Púpavový sirup a med

Ako pripraviť púpavový sirup? Ak ste ho ešte neskúšali, určite ste už o ňom uvažovali. Na púpavový sirup, pre niekoho med, potrebujete: v pomere 1:1 cukor (med) a kvety púpav namočené vo vode (niektoré recepty hovoria 350 gramov vody a 4 poháre púpav, k tomu 350 gramov sladidla).

Kvet nezabudnite jemne, opatrne očistiť od chrobáčikov, zaliať vodou a nechať celú noc odstáť (niektorí pred odstátím privedú zmes do varu a varia 30 minút). Niektorí do tejto zmesi pridávajú pokrájaný citrón a pomaranč, vanilkový struk. Precedíte a výluh zasypete cukrom popr. medom, varíte pri zníženej teplote, kým zmes nezhustne do medovej konzistencie.

Pripraviť si môžete aj výborný púpavový med, overený recept nájdete na internete.

2. Púpavové muffiny, mňamka zo záhradky

Keď z púpavy dokážete pripraviť sirup (niektorí ho nazývajú púpavovým medom), prečo nevyužiť púpavy pri príprave muffinov?

Potrebujete: jeden a pol pohára múky (pohánková či iná pre celiatikov), 1L prášku do pečiva, štipka soli, štvrť pohára sladidla (medu, cukru), jedno vajce, pohár mlieka (my používame mandľové), štvrť pohára kokosového oleja, pohár okvetných lístkov z púpavy (odstrániť zelené časti), pohár ovsených vločiek (voliteľné).

Recept si môžete prispôsobiť svojim potrebám a preferenciám, každá z nás už niekedy muffiny v kuchyni vytvárala. Ak máte vlastný recept, pridajte doň okvetné lístky z púpavy, nebojte sa experimentovať. Zmiešajte sypké suroviny, v druhej miske vyšľahajte vajce, mlieko, med a olej, obe misky jemne premiešajte, pridajte púpavy, vyplňte formičky a šup pečte na 180° 15-20 minút. Prajeme dobrú chuť!

3. Púpavové cookies

Potrebujete: pohár múky alebo ovsených vločiek, med podľa chuti, 2 vajíčka, pol pohára masla, ghee alebo oleja (kokosový), vanilka (extrakt alebo struk), okvetné lístky púpavy (množstvo podľa chuti, pol pohára napr.). Zmiešajte, vymieste a pečte 15 minút na 180°.

4. Púpavové pesto

Skúšali ste vytvoriť pesto z medvedieho cesnaku? Je obľúbené, tak prečo nevyskúšať spraviť aj púpavové?

Potrebujete: 3 poháre umytých mladých lístkov púpavy, ¾ pohára olivového oleja, cesnak, vlašské orechy popražené na panvici, lyžička morskej soli, tretina pohára parmezánu, trochu citrónovej šťavy a kôry.

Všetko poriadne premixujte a uskladnite v chladničke v pohári. Hodí sa na pizzu, cestoviny alebo len tak, na chlieb.

5. Púpavová limonáda

Potrebujete: liter vody, med podľa chuti, hlávky púpavy a citrón. Citrón vytlačte do vody, pridajte aj nakrájané plátky, med podľa chuti a púpavy a nechajte vylúhovať pár hodín. Potom servírujte (hlávky kvetov môžete odstrániť).

6. Vyprážané púpavy

Potrebujete: kokosové mlieko, 3 vajíčka, štipku soli, pol pohára preferovanej múky a hlávky púpav tak, aby z nej trčal kúsok stonky ako úchyt.

Ak chcete vyskúšať púpavy na sladko, pridajte do zmesi med, vanilkový extrakt a štipku škorice, ak máte radšej slanšie verzie, pridajte parmezán či iný syr, koreniny ako tymián, rozmarín, sušená vňať petržlenu atď. V zmesi hlávky púpav vymáčajte a vyprážajte na kokosovom oleji.

7. Púpavová tinktúra

Nielenže púpava čistí pleť, krv, ale aj močový mechúr a obličky. Je vítaným detoxom pre náš organizmus po dlhej, únavnej zime. Pozitívne vplýva na vysokú hladinu cholesterolu v krvi a podporuje funkciu metabolizmu.

Ak si chcete vyskúšať pripraviť tinktúru z púpavy, najlepšie sú na to listy alebo koreň na jeseň, ktorý čistí pečeň. Koreň očistite a nastrúhajte, zalejte vodkou a na tmavom mieste nechajte odstáť 3-4 mesiace, pričom občasne niekoľkokrát za týždeň zaváraninový pohár, v ktorom ste tinktúru umiestnili, pretrepete. Po mesiacoch preceďte a tinktúru odložte.

Čo sa dávkovania týka, niektorí bylinkári radia dávkovať podľa váhy - ak vážite 54 kg - a chcete užívať tinktúru trikrát denne - rozdelíte 54:3. Teda užívate 18 kvapiek trikrát denne - pre citlivejšie osoby dávku znížte tak, aby vám to vyhovovalo. (Ak máte pridružené iné ochorenia, lepšie je sa poradiť s lekárom)

8. Púpavová zmrzlina

Potrebujete: 2 poháre šľahačkovej smotany, pol pohár mlieka, pol pohára medu, pohár okvetných lístkov púpavy, štipku morskej soli, 6 žĺtkov.

Smotanu, mlieko, med, soľ a púpavy trochu povarte, prepasírujte púpavové okvetné lístky-nie všetky. Vyšľahajte žĺtka a pridajte krém, ďalej pomaly šľahajte (na miernom plameni), aby ste dosiahli konzistenciu horčice. Dajte vychladnúť do mrazničky a následne premixujte na zmrzlinovú konzistenciu.

9. Púpavový balzam

Potrebujete: 1L včelieho vosku, 2L bambuckého masla, 3L púpavového oleja, 20-30kvp esenciálneho oleja-tea tree, sladký pomaranč, rozmarín (aký preferujete), niekoľko kvapiek E-vitamínu.

Príprava púpavového oleja: v zmesi sladkého mandľového a ricínového oleja (ak preferujete iné oleje, neváhajte zameniť) nechajte vylúhovať na slnku pohár púpav (zalejte ich olejom tak, aby hlavičky neprečnievali a uzavrite vekom). Trvá to 3-6 týždňov - každé ráno pretrepte a podľa bylinkárov aj poďakujte „za účinky“. Ak chcete zrýchlenú verziu, bylinkári radia priviesť v hrnci vodu do varu a ponoriť do nej pohár s olejmi a púpavami. Odstavte hrniec a nechajte pohár vo vode, kým vychladne. Pohár ešte nechajte odstáť 2-3 dni (záleží od toho, ako silný výluh z púpav chcete mať).

Včelí vosk, bambucké maslo a púpavový olej nechajte nad parou roztopiť, zmiešajte a odstráňte z pary. Pridajte esenciálne oleje a E-vitamín a nechajte úplne vychladnúť. Balzam je hotový. Zmes môžete aj vyšľahať, v tom prípade dostanete konzistenciu telového masla.

10. Púpavová masť

Potrebujete: základný olej a púpavy (2 poháre tohto púpavového oleja), 4L kokosového oleja, 4L včelieho vosku a 15 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja.

Táto masť a celkovo balzam či maslo sú výborné na suchú či popraskanú pokožku. Ako základný olej na masť môžete použiť olivový olej, no pokojne využite olej, ktorý vašej pokožke viac vyhovuje alebo ho máte odskúšaný. Púpavy zalejte olejom tak, aby hlavičky neprečnievali (a nesplesniveli) a nechajte lúhovať 4-6 týždňov na slniečku. Každé ráno pretrepte (alebo aspoň párkrát za týždeň, u nás sa často zabúda). Ak ste nedočkaví, vyskúšajte aj rýchlejšiu verziu s receptom pri púpavovom balzame. Opäť nad parou roztopte kokosový olej a včelí vosk, pridajte púpavový a esenciálny olej a nechajte vychladnúť. Masť je účinná aj pri bolesti.

Púpavu však môžete využiť na viacero spôsobov.

Recept na výrobu vlastnej púpavovej masti

Prinášame vám recept na domácu púpavovú masť, ktorá poskytuje mnoho benefitov. Púpavová masť môže byť zdravou alternatívou krémov a mastí s chemickými prísadami. Recept na túto masť vyrobíte len z 3 alebo 4 zložiek, pričom všetky sú prospešné pre zdravie pokožky. Koža je najväčším orgánom nášho tela a zohráva dôležitú úlohu pri odstraňovaní toxínov z tela. Ak je zaťažovaná škodlivými látkami, môže to sťažiť jej správne fungovanie. Na prípravu púpavovej masti potrebujete čerstvé alebo sušené púpavové kvety. Je to prirodzené a efektívne riešenie, ako vyživiť pokožku a udržať ju zdravú.

Nazbierajte si hrsť kvetov púpavy z čistého, bezpečného prostredia (najlepšie z lúky, ktorá je odľahlá od sídliska, aj ciest). V miske rozpustite lyžičku včelieho vosku v teplom vodnom kúpeli. Do rozpusteného vosku za stáleho miešania postupne pridávame 3-4 lyžice bambuckého masla. Ak chcete získať jemnejšiu masť, môžete pridať pár kvapiek olivového oleja (voliteľné). Potom pridajte do misky kvety púpavy a dobre premiešajte. Zmes necháme v hrnci pár minút zohriať a potom precedíme cez čistú gázu.

Na čo je púpavová masť dobrá?

• Zmierňuje podráždenie a zápal: Vďaka svojim protizápalovým účinkom je púpavová masť ideálna na upokojenie podráždenej a zaškripanej pokožky. Pomáha pri ekzémoch, dermatitíde, psoriáze a iných kožných problémoch.
• Hojí rany a popáleniny: Púpava podporuje hojenie rán a regeneráciu pokožky. Môže byť použitá na liečbu popálenín, odrenín a iných kožných poranení.
• Zvlhčuje a vyživuje pokožku: Púpavová masť je bohatá na vitamíny a minerály, ktoré vyživujú a zvlhčujú pokožku, čím zabraňujú jej vysušovaniu a vzniku vrások.
• Zmierňuje bolesti kĺbov: Vďaka svojim protizápalovým účinkom môže púpavová masť zmierniť bolesti kĺbov a svalov.
• Bojuje proti akné: Má antibakteriálne účinky, ktoré pomáhajú bojovať proti akné a iným kožným infekciám.

Macerovaný púpavový olej

Ak chcete získať macerovaný púpavový olej, môžete postupovať podľa tohto jednoduchého receptu. Tento olej je možné použiť ako masážny olej na celé telo. Začnite tým, že si nazbierate za hrsť kvetov púpavy a necháte ich dva až tri dni sušiť na vzdušnom mieste. Tento proces zaisťuje úplné vysušenie kvetov, čím sa odstránia všetky stopy vlhkosti, ktoré by mohli olej pokaziť. Sušené kvety vložte do dózy a pridajte kvalitný rastlinný olej lisovaný za studena, ako je mandľový, slnečnicový alebo marhuľový olej. Množstvo pridaného oleja by malo úplne pokryť kvety púpavy.

Zmes nechajte macerovať 2-3 týždne na dobre osvetlenom mieste, najlepšie na slnku. Počas tejto doby olej absorbuje esenciu kvetov púpavy, čím získa ich prospešné vlastnosti. Po macerovaní oleja precedíme cez gázu alebo papierový filter. Olej skladujte v uzavretej nádobe na tmavom a chladnom mieste, nie je však potrebné ho chladiť. Teraz máte svoj vlastný vylúhovaný púpavový olej, prírodný a plný výhod pre zdravie pokožky. Používajte ho ako masážny olej na jemnú a zdravú starostlivosť o pokožku.

Ako inak sa dá púpava využiť?

Púpava je všestranná bylina známa svojimi blahodarnými zdravotnými vlastnosťami. Tu je zoznam rôznych spôsobov použitia púpavy:

• Nálev: Z púpavy je možné pripraviť nálev z listov, kvetov alebo koreňov, ktorý má močopudné, detoxikačné a tráviace účinky.
• Púpava sa používa najmä vnútorne, hoci skvelo pomáha aj zvonka.
• Púpavová masť pôsobí proti bolestiam svalov, bolestiam a zápalom kĺbov a na popraskanú a suchú pokožku, využijete ju aj na popraskané päty a ruky, vyrážky či hmyzie štípance.

Príprava púpavového oleja

Pre výrobu púpavovej masti je najprv potrebné pripraviť púpavový olej. Prvý postup prípravy púpavového oleja, ktorý vám predstavíme, je časovo náročnejší. Kvety púpavy nechajte do druhého dňa zaschnúť a zbaviť sa prípadného hmyzu. Potom ich vložte do uzatvárateľného pohára a zalejte ich rastlinným olejom. Pohár nechajte stáť na slnečnom mieste zhruba 5 týždňov. Pravidelne obsah pretrepte. Nakoniec olej preceďte cez plátno a môžete ho použiť na výrobu masti alebo ho ihneď využiť na potieranie popraskanej pokožky.

Masť sa vyrába jednoducho. Druhý spôsob je nasledujúci: Púpavy opäť necháme zavädnúť, vložíme ich do hrnca, zalejeme rastlinným olejom a potom všetko vo vodnom kúpeli necháme prebublávať aspoň 5 hodín. Púpavový olej následne zohrejeme a rozpustíme v ňom za stáleho miešania asi lyžicu včelieho vosku. Masť precedíme do čistej dózy či téglika a necháme ju stuhnúť.

tags: #recept #na #pupavovu #mast

Populárne príspevky:

• Pestovanie steak rastliny
• Lahodné a zdravé dezerty
• Recept na rymovníkovú masť
• Recepty s bio cestovinami pre deti
• Odporúčania pre stravovanie pri dne