Recept na pravé francúzske Ratatouille: Kulinársky zážitok z Provence

Bon appétit! Pripravte sa na kulinársky zážitok, ktorý vás prenesie do slnkom zaliateho Francúzska. Ratatouille, tradičné zeleninové jedlo z oblasti Nice, je oveľa viac ako len zmes dusenej zeleniny. Je to symfónia chutí a vôní, ktorú si môžete jednoducho pripraviť aj u vás doma.

Ratatouille je farebné a chutné jedlo, ktoré poteší nielen chuťové poháriky, ale aj oči.

Čo je vlastne Ratatouille?

Ratatouille (vyslovuje sa ratatuj) je zeleninové jedlo pochádzajúce z oblasti Nice v južnom Francúzsku. Dnes je ratatouille známe predovšetkým ako zmes dusenej zeleniny, pričom základ tvoria baklažán, cuketa, paradajky, cibuľa a paprika. Dôležitou súčasťou receptu sú aj aromatické bylinky, ktoré dodávajú jedlu charakteristickú vôňu a chuť. Ratatouille je ideálne pripravovať počas letnej sezóny, kedy je dostupná čerstvá a kvalitná zelenina.

História a inšpirácia

Francúzska gastronómia sa nachádza na svetovom zozname nehmotného kultúrneho dedičstva UNESCO a to viac než právom, keďže ovplyvnila kuchyne viacerých krajín sveta. Ratatouille sa v našich končinách preslávilo aj vďaka krásnej rozprávke Ratatouille, ktorú ti odporúčam pozrieť. Mne veľmi pripomína lečo, ako ho robila moja mama. Všetku zeleninu nakrájala a dusila, bez vajec. Jedli sme to s chlebom a bola to veľká dobrota. Baklažán sme vtedy nepoznali, ani cuketu ale aj tak to bolo výborné. Podobne ako lečo, aj ratatouille je jedlo, ktoré sa dá pripraviť na mnoho spôsobov a každá rodina má svoj vlastný, osvedčený recept.

Tri spôsoby prípravy Ratatouille

Dočítala som sa, že existujú tri spôsoby prípravy ratatouille:

  • Všetku zeleninu dusiť spolu: Toto je najjednoduchší a najrýchlejší spôsob prípravy.
  • Každú zeleninu restovať zvlášť, všetko spojiť, zaliať omáčkou a podusiť: Tento spôsob je o niečo náročnejší, ale výsledkom je chutnejšie a vizuálne atraktívnejšie jedlo.
  • Reštauračný spôsob (najpracnejší): Práve tento som pripravila aj ja. Tento spôsob je najnáročnejší, ale výsledok stojí za to.

Recept na Ratatouille

Zapekané ratatouille obsahuje najmä baklažán, cuketu, paradajky, cibuľu a papriku. Zelenina sa nakrája na tenké plátky a poukladá na vrstvu omáčky. Na záver sa pokvapká panenským olivovým olejom, pridá sa nejaká sezónna bylinka a šup s ním do rúry!

Ingrediencie:

  • ½ menšieho baklažánu
  • ½ menšej cukety
  • ¼ červenej papriky
  • ¼ zelenej papriky
  • 1 paradajka
  • ¼ cibule
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1 vetvička tymiánu
  • 1 vavrínový list
  • ½ čajovej lyžičky paradajkovej šťavy
  • ½ čajovej lyžičky cukru
  • 1 polievková lyžica olivového oleja
  • Soľ, korenie podľa chuti
  • Sušené paradajky, cesnak, cibuľa, paprika, čierne korenie, bazalka, tymian, oregano, rozmarín, majorán, horčica, rasca, soľ max. (zmes korenia)

Príprava omáčky:

  1. Na oleji speníme nadrobno nakrájanú cibuľku.
  2. Pridáme lúpané paradajky, pretlak, pretlačený cesnak, korenie a bylinky.
  3. Dáme aj malú lyžičku cukru, ten zvýrazní chuť paradajok.
  4. Osolíme, zamiešame a dusíme asi 30 minút.

Príprava zeleniny:

  1. Zeleninu dôkladne umyjeme, pretože ju budeme používať aj so šupou.
  2. Baklažán - ak je mladý, stačí ho nakrájať na tenké kolieska. Ak je starší, nakrájané kolieska posolíme a necháme vypotiť. Potom ich opláchneme pod vodou, aby sme zmyli prebytočnú soľ.
  3. Ostatnú zeleninu - cuketu, paradajky, cibuľu nakrájame na tenké kolieska a papriku na pásiky.

Zapekanie:

  1. Hotovú omáčku prelejeme do vhodnej zapekacej misky alebo pekáčika.
  2. Teraz prichádza na rad tá najťažšia práca. Ukladať zeleninu. Keď chcete, aby to bolo ozaj krásne, musíte sa snažiť. Jednoduchšie sa to robí do obdĺžnikového pekáčika, vtedy kladieme rady vedľa seba, natlačíme ich celkom k sebe. Je to rovnako výborné a hlavne oveľa rýchlejšie hotové.
  3. Medzi zeleninu môžete ešte povkladať tenké pásiky cesnaku.
  4. Zelenina musí byť naukladaná ozaj na tesno.
  5. Hotové pokvapkáme olejom, osolíme, okoreníme a dáme piecť do horúcej rúry na 200 °C asi na 45 minút.

Ratatouille - Roman Paulus - Kulinářská Akademie Lidlu

Ratatouille pre tehotné ženy a bábätká

Všetky budúce mamičky vedia, že počas tehotenstva si musia dopriať kvalitné jedlo, ktoré sa postará o správny vývin bábätka. Práve preto je tradičné francúzske ratatouille skvelou voľbou. Jedlo bohaté na zeleninu dodá telu potrebnú dávku antioxidantov a vlákniny, ktorá zlepšuje trávenie. Pre bábätká je vhodná jemnejšia verzia ratatouille, pripravená v parnom variči:

  1. Baklažán, cuketu, zelenu a červenú papriku a paradajku opláchnite a nakrájajte na malé kocky.
  2. Ošúpte cibuľu a cesnak a nasekajte nadrobno.
  3. Takto pripravenú zeleninu vložte do parného variča v poradí paradajka, cibuľa, cesnak, cuketa, paprika a baklažán (poradie je dôležité kvôli pare, ktorá preniká zhora dole a zelenina sa tak uvarí rovnomerne).
  4. Uvarenú zeleninu sceďte a zmiešajte s tymiánom, vavrínovým listom, paradajkovou šťavou, cukrom a olivovým olejom.
  5. Túto zmes dajte do zapekacej misy a pečte pri teplote 180°C približne 20 minút.
  6. Po dvadsiatich minútach položte na ratatouille predpečenú tresku a pečte ešte 8 minút.

Tipy a triky

  • Experimentujte s bylinkami: Okrem tymiánu a vavrínového listu môžete použiť aj bazalku, oregano, rozmarín, majorán alebo pažítku.
  • Pridajte cesnak: Tenké pásiky cesnaku vložené medzi zeleninu počas zapekania dodajú jedlu intenzívnejšiu chuť.
  • Použite kvalitný olivový olej: Olivový olej je základnou ingredienciou ratatouille, preto sa oplatí investovať do kvalitného produktu.
  • Nebojte sa cukru: Malá lyžička cukru zvýrazní chuť paradajok a vyrovná kyslosť.
  • Ratatouille je najlepšie na druhý deň: Po odstátí sa chute lepšie prepoja a jedlo je ešte chutnejšie.

Ako servírovať Ratatouille

Ratatouille sa skvele hodí na rodinnú oslavu či spoločný večer s priateľmi, ale tiež len tak na obed či večeru s tvojou polovičkou. Ratatouille podávame s chlebom, bagetou, ale aj ako prílohu k mäsu alebo s cestovinami, s kuskusom. Je výborné horúce ale takisto aj studené natrieť len tak na chlieb. Môžete ho tiež použiť ako základ pre pizzu, plnku do slaných koláčov alebo ako súčasť zeleninových šalátov.

Ratatouille sa dá podávať na mnoho spôsobov, vždy chutí výborne.

Ratatouille ako zmes korenia

Ratatouille je zmes, ktorá vonia ako leto v južnom Francúzsku. Spojenie sušených paradajok, cesnaku, papriky, cibule a klasických byliniek ako tymian, oregano, rozmarín, majorán a bazalka vytvára harmóniu, ktorú chceš nasypať na každé jedlo. Využiješ ju na zeleninové zmesi, omáčky, zapekané pokrmy, k rybám, tofu či pečeným zemiakom. Chuť je teplá, jemne nasladlá, s bohatou bylinkovou linkou a paradajkovým dozvukom. Podlej troškou vody a dusti domäkka.

Kde nakúpiť kvalitné suroviny?

Pre prípravu pravého francúzskeho ratatouille je dôležité používať kvalitné a čerstvé suroviny. Tento recept vznikol v spolupráci s Kauflandom, v ich predajniach nájdeš pod značkou K-Bio čerstvú zeleninu a ovocie v bio kvalite.

Príprava je jednoduchá a rýchla, recept sa dá variovať a každá pridaná bylinka či korenie dodá ratatouille osobitý nádych nových chutí. A ak ťa baví skúšanie receptov z rôznych kútov sveta, vyskúšaj aj moje ďalšie recepty bez mäsa napríklad recept na lahodné guacamole, zeleninový quiche, či domáce poke bowl plné čerstvej zeleniny.

tags: #recept #prave #francuzske #ratatouille

Populárne príspevky: