Sirup na reflux: Prírodná liečba a účinné zložky

Pálenie záhy, odborne pyróza, je bežný problém tráviaceho traktu, ktorý postihuje mnoho ľudí. Často súvisí s nezdravým životným štýlom a nesprávnymi stravovacími návykmi. Našťastie existujú prírodné zložky, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky refluxu a pálenia záhy.

Čo je pálenie záhy a reflux?

Pálenie záhy sa prejavuje nepríjemným pocitom pálenia v zadnej časti hrdla a za hrudnou kosťou, zvyčajne po konzumácii nevhodného jedla alebo nápoja. Môže byť spojené s ďalšími tráviacimi ťažkosťami, ako je pocit plnosti, nevoľnosť, ťažoba na žalúdku, nafukovanie a grganie.

Príčinou pálenia záhy je reflux, teda návrat žalúdočnej kyseliny zo žalúdka do pažeráka. Tento jav je spôsobený oslabením dolného pažerákového zvierača, ktorý sa nachádza medzi pažerákom a žalúdkom. Kyselina chlorovodíková a kyslé časti jedál potom poškodzujú sliznicu pažeráka, hltanu a úst.

Občasný reflux je normálny, ale ak sa opakuje často, môže ísť o gastroezofageálnu refluxovú chorobu (GERD). Dlhodobé pálenie záhy by sa nemalo ignorovať, pretože žalúdočné kyseliny môžu poškodiť sliznicu pažeráka a spôsobiť vážne zdravotné problémy, ako sú zápaly, zúženie pažeráka, vredy, prekancerózne stavy a dokonca aj rakovina pažeráka.

Reflux. Ako nato pomocou jednoduchých techník. Rýchla Fyzioterapia

Príčiny refluxu

Ťažkosti s pažerákovým zvieračom sa v priebehu života vyskytnú u mnohých ľudí. Reflux môže vyvolať strava, najmä korenené jedlá, alebo nápoje, ako je alkohol. Niektoré jedlá a potraviny spôsobujú reflux a pálenie záhy častejšie, hoci je to veľmi individuálne. Reflux kyseliny vzniká, keď sa oslabí chlopeň, ktorá spája žalúdok s pažerákom, čo umožňuje žalúdočnej kyseline vracať sa späť do pažeráka.

Stres môže tiež prispievať k refluxu, pretože vedci sa domnievajú, že stres môže spôsobiť chemické zmeny v mozgu, ktoré zvyšujú citlivosť receptorov bolesti. Stres môže tiež znížiť produkciu látok - prostaglandínov, ktoré normálne chránia žalúdok pred účinkami kyselín. Stres spojený s vyčerpaním môže viesť k častejšiemu refluxu kyseliny.

Pri liečbe refluxu sa často využívajú sirupy s obsahom prírodných zložiek, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky a chrániť sliznicu pažeráka. Niektoré z najúčinnejších prírodných zložiek zahŕňajú:

Kyselina hyalurónová a chondroitín sulfát: Táto kombinácia vytvára ochranný film na sliznici pažeráka a chráni ju pred pôsobením žalúdočnej kyseliny. Prípravky s týmito zložkami majú vysokú bioadhezívnu schopnosť, ktorá zvyšuje stabilitu kontaktu s povrchom steny pažeráka.
Alginát horečnatý: Táto zložka vytvára ochrannú vrstvu na povrchu žalúdočného obsahu, čím zabraňuje jeho návratu do pažeráka.
Simetikón: Pomáha znižovať nadúvanie a plynatosť, ktoré môžu prispievať k refluxu.
D-panthenol: Podporuje regeneráciu a hojenie sliznice pažeráka.
Výťažky z ibišu lekárskeho a maku vlčieho: Tieto rastlinné výťažky majú upokojujúce a protizápalové účinky, ktoré pomáhajú zmierniť podráždenie pažeráka.
Živica pistacia lentišku (masticha): Tradičný prírodný recept, ktorý tlmí nepríjemné dôsledky nesprávnej funkcie pažerákového zvierača.

Ďalšie možnosti prírodnej liečby

Okrem sirupov existujú aj ďalšie prírodné prostriedky a zmeny životného štýlu, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky refluxu:

Zázvor: Má zásadité a protizápalové vlastnosti, ktoré upokojujú podráždený tráviaci trakt. Zázvorový čaj môže pomôcť zmierniť tlak na dolný pažerákový zvierač a zlepšiť vyprázdňovanie žalúdka.
Citrónová šťava: Malé množstvo zmiešanej s teplou vodou a medom má alkalizačný účinok, ktorý neutralizuje žalúdočnú kyselinu.
Mlieko a nízkotučný jogurt: Môžu mať upokojujúce vlastnosti, ale je dôležité vyberať si nízkotučné varianty, pretože tuk v mlieku môže zhoršiť reflux kyseliny.
Bylinky: Šalvia, aloe vera, palina, mäta, medovka, púpava a puškvorec sa tradične používajú na zmiernenie príznakov refluxu a pálenia záhy.

Zmena životného štýlu

Okrem prírodných prostriedkov je dôležité upraviť aj životný štýl, aby sa minimalizovali príznaky refluxu:

Vyhnite sa dráždivým jedlám a nápojom: Obmedzte konzumáciu tučných, vyprážaných a korenených jedál, čokolády, kávy, alkoholu a sýtených nápojov.
Jedzte menšie porcie častejšie: Vyhnite sa prejedaniu a jedzte menšie porcie počas dňa.
Zaraďte do stravy dostatok vlákniny: Konzumujte celozrnné produkty, zeleninu a ovocie (s výnimkou citrusov).
Po jedle zostaňte aspoň 30 minút vo vzpriamenej polohe: Vyvarujte sa ležaniu alebo ohýbaniu sa po jedle.
Nejedzte 2-3 hodiny pred spaním: Dajte svojmu žalúdku čas na vyprázdnenie pred spaním.
Prestaňte fajčiť: Fajčenie oslabuje dolný pažerákový zvierač.
Schudnite: Nadváha a obezita zvyšujú tlak na žalúdok.
Zvládajte stres: Stres môže zhoršiť príznaky refluxu. Osvojte si techniky na zvládanie stresu, ako je cvičenie, meditácia alebo trávenie času s priateľmi a rodinou.

Kedy vyhľadať lekára

Ak máte časté alebo závažné príznaky refluxu, je dôležité vyhľadať lekára. Lekár môže diagnostikovať príčinu vašich príznakov a odporučiť vhodnú liečbu. Na pálenie záhy často veľmi pomáhajú i jednoduché zmeny v spôsobe života. Niekedy však treba užívať aj lieky.

Lieky na reflux a sóda bikarbóna

Liečba refluxu je kombináciou režimových opatrení a liekov. „Odporúčame konzumovať častejšie v menších porciách, vyhýbať sa jedlu pred fyzickou aktivitou a pred spaním. Z liekov najčastejšie používame inhibítory protónovej pumpy a antagonisty H2 receptorov, ktoré znižujú tvorbu kyseliny,“ vraví MUDr. Mazúr.

Sóda bikarbóna, ktorou mnohí zaháňajú pálenie záhy, síce dočasne uľaví, no nie je vhodná na dlhodobé užívanie. Vtedy by mohla spôsobiť metabolické poruchy a zaťažiť srdce a obličky. „Po užití sódy bikarbóny sa po chvíli bude žalúdok snažiť vyrovnať pH tým, že začne produkovať ešte viac kyseliny, čo v konečnom dôsledku situáciu ešte viac zhorší,“ varuje gastroenterológ.

Našťastie je reflux možné vo väčšine prípadov ovplyvniť režimom, diétou a pravidelným užívaním liekov, čím sa vám výrazne polepší. Musíte však dodržiavať odporúčania lekára týkajúce sa ako stravy, tak celkového životného štýlu.

tags: #sirup #na #reflux #prirodna #liecba