Výplach nosa soľným roztokom: Zloženie, použitie a benefity

Výplachy nosa soľnými roztokmi sú osvedčenou liečebnou metódou už po stáročia. Okrem celkového otužovania, ku ktorému patrí napríklad pobyt v saune a klimatické zmeny, by sme sa mali starať o nosovú sliznicu aj lokálne. K jednoduchým metódam tejto hygieny patria výplachy nosa soľnými roztokmi. Pravidelné vyplachovanie nosa, pri ktorom sa používa izotonický roztok (fyziologický roztok), pomáha udržiavať optimálnu úroveň vlhkosti v dutinách v chladnom období, keď je vzduch v miestnostiach príliš suchý.

Výplachom nosa dôjde k odplaveniu prachu, baktérií i alergénov. Keď sa fyziologický roztok dostane do nosovej dutiny, vyplaví odtiaľ alergény, čím eliminuje príznaky alergickej rinitídy. Navyše, soľ je účinná proti zápalom, zmierňuje opuchy a ničí patogény respiračných vírusových ochorení.

Je vhodná pre deti od 5 rokov (prípadne aj o niečo mladšie, ak sú šikovné) a dospelých.

Zloženie soľného roztoku

Najvhodnejšou koncentráciou pre výplach slanou vodou je izotonický fyziologický soľný roztok s obsahom 0,9 % soli vo vode. Soľný roztok si môžete pripraviť aj doma. Tu sú základné zložky a odporúčania:

  • Soľ: Odporúča sa morská atlantická soľ, ktorá je vhodnejšia ako bežná kuchynská. Soľ má mať stupeň čistoty 99 % alebo vyšší a nemala by obsahovať pridané aditíva a konzervanty.
  • Voda: Voda by mala mať teplotu zodpovedajúcu ľudskému telu, t. j. okolo 37 stupňov. Ideálne je použiť odstatú alebo prevarenú vodu, prípadne destilovanú, mikrofiltrovanú (cez 0,2 mikrometra) vodu, vodu filtrovanú reverznou osmózou alebo komerčne balenú vodu.

Príprava soľného roztoku krok za krokom

Aby vyplachovanie nosa malo pozitívny terapeutický účinok, mali by ste postupovať podľa jednoduchého návodu:

  1. Krok 1: Rozhodnite sa pre najvhodnejší nástroj na vyplachovanie nosa v domácom prostredí - môže to byť lekárska striekačka bez ihly, malá nosová striekačka, špeciálny irigátor alebo minikanvička na výplach nosa Neti. Zvoľte si typ fyziologického roztoku. Ťažká rinitída a sinusitída môžu vyžadovať hypertonický fyziologický roztok - koncentrovanejší roztok chloridu sodného, ktorý je možné zakúpiť v lekárni.
  2. Krok 2: Potrebujete pohár čistej prevarenej alebo destilovanej vody - jej teplota by mala byť vlažná, blízka teplote ľudského tela. Rozpustite pol čajovej lyžičky očistenej morskej alebo nejodizovanej kuchynskej soli vo vode. Ak chcete vypláchnuť nos dieťaťu, množstvo soli by sa malo znížiť na polovicu (štvrtina čajovej lyžičky). Hypertonický fyziologický roztok sa pripravuje v pomere jedna čajová lyžička soli na pohár vody. Pridajte malú štipku sódy bikarbóny a dôkladne premiešajte.
  3. Krok 3: Nakloňte sa nad umývadlo alebo prázdnu nádobu a hlavu mierne nakloňte dopredu. Otočte hlavu na jednu stranu tak, aby bola jedna nosová dierka vyššie ako druhá.
  4. Krok 4: Ústa majte otvorené. Priložte otvor zvoleného nástroja do hornej nosovej dierky a vstreknite (alebo nalejte) do nej fyziologický roztok. Ak robíte všetko správne, tekutina pretekajúca nosohltanom by mala vytekať cez druhú nosovú dierku, niekedy aj cez ústa. Vysmrkajte sa, vyčistite si nos vreckovkou a zopakujte postup pre druhú nosovú dierku.

Ako často vykonávať výplach

Pri nádche a upchatom nose lekári odporúčajú vyplachovať dutiny maximálne päťkrát denne, pretože soľ môže vysušovať sliznicu.

Kontraindikácie

Spôsob vyplachovania morskou soľou alebo fyziologickým roztokom má napriek jednoduchosti a účinnosti množstvo kontraindikácií. Vyplachovanie nosa je kontraindikované, ak:

  • máte vybočenú nosovú priehradku;
  • máte polypy na nosovej sliznici;
  • vás bolí ucho alebo máte začínajúci zápal stredného ucha.

V prípadoch, keď je nosový priechod upchatý hnisavým sekrétom (napríklad pri akútnej rinitíde), vyčistiť nosohltan môže iba ošetrujúci lekár ambulantne, pretože existuje riziko toho, že s prúdom fyziologického roztoku môže byť vytlačený hnis do maxilárnych dutín alebo stredného ucha.

Produkty na výplach nosa

Na trhu existuje množstvo produktov, ktoré uľahčujú výplach nosa:

  • Kanvička na výplach nosa: Kanvička je z recyklovateľného plastu, metóda vyplachovania je jednoduchá a bezpečná.
  • Namiešané balenia soli: Praktické balenia s obsahom soli na prípravu fyziologického roztoku na výplach nosa. Neobsahujú pridané aditíva a konzervanty.
  • Sterilný izotonický roztok v ampulkách: Viacúčelový fyziologický roztok na čistenie nosa a očí, vyplachovanie uší, čistenie rán aj inhaláciu.
  • ActiMaris sada: Obsahuje ActiMaris Sensitiv roztok a RHINO HORN kanvičku. Roztok je vhodný na kloktanie a výplachy nosa a úst. Sliznicu či ranu vyčistí od hlienu, hnisu, chrást a povlakov, dekontaminuje ju a naštartuje a podporí proces hojenia.
  • Nasaline: S praktickými vopred odmeranými balíčkami soľného roztoku bude výplach nosa oveľa jednoduchší.

Zloženie prípravkov ActiMaris: vysoko energetický aktívny kyslík, morská soľ s minerálnymi látkami a ionizovaná zásaditá voda.

Dôležité upozornenia

Pred použitím akéhokoľvek produktu na výplach nosa si pozorne prečítajte informácie, návod na používanie a podrobné upozornenia v priloženej brožúre.

  • V záujme vašej bezpečnosti nepoužívajte na rozpúšťanie zmesi vodu z vodovodu, pokiaľ nebola predtým päť minút alebo dlhšie prevarená (a potom ochladená), pretože prevarenie sterilizuje vodu.
  • Vyplachujte jemne.
  • Nepoužívajte vodu z vodovodu, ak nebola predtým sterilizovaná prevarením alebo iným spôsobom.
  • Aby ste predišli nechcenému vdýchnutiu vyplachovacej tekutiny, pomôcku používajte vždy podľa návodu na použitie.
  • Malé deti by mali výplach vykonávať pod dozorom dospelej osoby.
  • Aby nedošlo k podráždeniu alebo poškodeniu dýchacích ciest používateľa, na výplachy nepoužívajte bežnú vodu z vodovodu ani iné ako výrobcom odporúčané tekutiny.
  • Skladujte na chladnom a suchom mieste.

tags: #slany #roztok #do #nosa #zlozenie

Populárne príspevky: