Plaquenil a medovka lekárska: Interakcie a využitie pri strese a tráviacich problémoch
Stres a nervozita môžu ovplyvniť viaceré systémy v našom tele, vrátane tráviaceho systému, kde môžu spôsobiť bolesť v žalúdku. Existuje niekoľko faktorov, ktoré spôsobujú tento jav:
- Zmenená chuť do jedla
- Zvýšená kyselina v žalúdku
- Kŕče v žalúdku
- Zmeny v črevnom mikrobióme
- Nesprávne stravovacie návyky
Na zníženie stresu sa odporúča určiť príčiny stresu a následne hľadať spôsoby na jeho elimináciu. Napomáha aj pravidelná fyzická aktivita, meditácia, hlboké dýchanie, joga. Bolesť žalúdka sa dá zmierniť aj správnymi stravovacími návykmi (jesť pravidelne, vyhýbať sa prejedaniu a strava by mala zahŕňať dostatočné množstvo vlákniny, čerstvého ovocia a zeleniny). Je potrebné vyhnúť sa konzumácii alkoholu, kofeínu a nikotínu.
Pri zvládnutí stresu sú nápomocné aj prípravky, ktoré obsahujú bylinné extrakty z medovky, pamajoránu, ľubovníka, rozchodnice a valeriány. Vhodným prípravkom je výživový doplnok Dr. Max Goodbye Stress, ktorý obsahuje extrakty ashwagandhy, rozchodnice, schizandry, medovky a vitamínov B6 a B12.
Medovka lekárska podporuje kognitívne a duševné zdravie, uľahčuje relaxáciu a navodzuje pozitívnu náladu. Tradičná ajurvédska bylina ashwagandha (indický ženšen) pôsobí ako adaptogén, zvyšuje odolnosť proti stresu, podporuje vitalitu a pôsobí proti únave. Rozchodnica ružová taktiež pôsobí ako adaptogén a podporuje nervový systém. Ázijská liana schizandra čínska je adaptogén.
Výživový doplnok Dr.Max Goodbye Stress obsahuje extrakty 4 rastlín. Indický ženšeň (ashwagandha), ktorý pôsobí ako adaptogén, zvyšuje odolnosť proti stresu, podporuje vitalitu a pôsobí proti únave. Rozchodnica ružová taktiež pôsobí ako adaptogén a podporuje nervový systém. Ázijská liana pôsobí ako adaptogén a medovka lekárska podporuje kognitívne a duševné zdravie, uľahčuje relaxáciu a navodzuje pozitívnu náladu.
Okrem extraktov z rastlín obsahuje vitamíny B6 a B12, ktoré prispievajú k správnemu fungovaniu nervového systému, k správnej funkcii psychiky a k zníženiu vyčerpania a únavy. Vzhľadom na zloženie výživového doplnku sa odporúča jeho užívanie maximálne 3 mesiace, potom je potrebné urobiť minimálne 1 mesiac prestávku v užívaní. Užíva sa 1 - 2 kapsuly denne, najlepšie s jedlom. Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.
Použitie medovky pri úzkosti a strese: Liečivými bylinami, ktoré sa používajú pri úzkosti a strese sú levanduľa, valeriána lekárska, medovka lekárska, mučenka, chmeľ obyčajný či ľubovník bodkovaný. Odporúča sa tiež pravidelne užívať horčík (magnézium) v kombinácii s vitamínom B6.
Na zmiernenie príznakov úzkosti môžete užívať voľnopredajný liek Lavekan. Je to rastlinný liek s obsahom silice levandule lekárskej, ktorý sa používa na liečbu dočasných úzkostných stavov u dospelých. Dávkovanie je 1x denne 1 kapsula. Dĺžka liečby nemá presiahnúť 3 mesiace a ak sa po 1 mesiacoch príznaky nezlepšia, je potrebné sa obrátiť na lekára.
Odplavenie úzkosti, stresu a obáv | Silná technika pre podvedomie
Pocit tlaku na hrudi, závraty, stažené dýchynie, môžu byť prejavom pocitu úzkosti či zvýšeného stresu. Na zvýšenie odolnosti voči stresu máme výborné skúsenosti s prípravkom Goodbye Stress. Obsahuje etrakt ashwagandhy (indický ženšen), ktorá pôsobí ako adaptogén, zvyšuje odolnosť proti stresu, podporuje vitalitu a pôsobí proti únave. Rozchodnica ružová a Schizandra čínska taktiež pôsobia ako adaptogény a podporujú nervový systém. Vitamíny B6 a B12 prispievajú k správnemu fungovaniu nervového systému, a k správnej funkcii psychiky. Odporúčané dávkovanie sú 1 až 2 kapsuly denne.
Vhodným prípravkom je taktiež Anxiolan. Obsahuje extrakt z ľubovníka a valeriány, ktoré majú upokojujúci účinok a prispievajú k emocionálnej rovnováhe. Horčík a vitamín B6 prispievajú k správnemu fungovaniu nervového systému, k správnej funkcii psychiky. Prípravok sa obvykle používa v dávke 1-2 tablety denne, nezávisle na jedle. Tablety je vhodné prehltnúť celé a zapiť potrebným množstvom vody.
Ak Vám bude stav pretrvávať aj po dodržiavaní odporúčaných opatrení, tak je potrebné liečbu konzultovať so svojím ošetrujúcim lekárom.
Tabuľka: Porovnanie účinných látok a ich účinkov
| Účinná látka | Účinky |
|---|---|
| Ashwagandha (Indický ženšen) | Adaptogén, zvyšuje odolnosť proti stresu, podporuje vitalitu, pôsobí proti únave |
| Rozchodnica ružová | Adaptogén, podporuje nervový systém |
| Schizandra čínska | Adaptogén |
| Medovka lekárska | Podporuje kognitívne a duševné zdravie, uľahčuje relaxáciu, navodzuje pozitívnu náladu |
| Vitamín B6 | Prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému a psychiky |
| Vitamín B12 | Prispieva k správnemu fungovaniu nervového systému, psychiky a znižuje vyčerpanie a únavu |
Dôležité upozornenia:
- Ak sa Vaše ťažkosti nezlepšia do niekoľkých dní, odporúčam návštevu lekára.
- Výživový doplnok nenahrádza liek a neslúži na liečbu ochorenia, je iba doplnok k liečbe.
Obrázok: Infografika o účinkoch medovky lekárskej na nervový systém a relaxáciu
tags: #plaquenil #a #medovka #interakcie
