Zapečená ryba so zemiakmi: Jednoduchý a chutný recept

Zapečená ryba so zemiakmi je výborný spôsob, ako si pripraviť chutné a zdravé jedlo. Tento recept je jednoduchý na prípravu a výsledok je vždy skvelý. Vyskúšajte tento recept a presvedčte sa sami!

Naleznete zde recepty na zapékané brambory, zapečenou zeleninu, zapečené těstoviny, zapečené ryby, různé druhy zapečeného masa a uzeniny, sladká zapečená jídla, zapečené houby a ostatní zapečená jídla.

Suroviny

Na prípravu zapečenej ryby so zemiakmi budete potrebovať:

Rybie filety (napr. pangasius)
Zemiaky
Soľ
Korenie na ryby
Rastlinný olej
Citrónová šťava
Čerstvé bylinky (napr. petržlenová vňať)

Postup prípravy

Tu je podrobný postup, ako pripraviť zapečenú rybu so zemiakmi:

Filety pangasiusa si opláchneme.
Väčší plech si potrieme troškou oleja.
Potom si opláchnutého pangasiusa nasolíme, okoreníme korením na ryby, poukladáme na plech a podlejeme troškou vody.
Dáme piecť do vyhriatej rúry na 200 stupňov.
Počas pečenia ešte niekoľko krát podlievame vodou.
Na vrch pangasiusa môžme poukladať...
Umyjeme a osušíme vňať a nasekáme.

Alternatívny postup:

Rybky vypitveme, odrežeme hlavy a plutvy.
Chvost ponecháme a umyjeme ich.
Osušené rybky ochutíme zvonku i zvnútra soľou, čiernym korením, paprikou, prelisovaným cesnakom a uložíme ich tesne vedľa seba...

Podávame s bramborem nebo chlebem.

Ďalšie recepty s rybami

Ak máte radi ryby, tu je niekoľko ďalších receptov, ktoré by vás mohli zaujímať:

Pangasius na smotane
Zapekaný plnený kapor
Grilovaný pangasius

Tabuľka nutričných hodnôt (na 100g)

Nutričná hodnota	Množstvo
Energia	120 kcal
Bielkoviny	20 g
Tuky	4 g
Sacharidy	0 g

Rybu osolíme a naskládáme do pekáčku. Posypeme kořením, přidáme máslo. česnek i se slupkou rozřezaný na polovinu, podlijeme vodou a přikryjeme poklicí. Dáme do předehřáté trouby na 180°C a pečeme asi 20 - 30 minut doměkka. Podáváme s bramborem a zeleninou.

Našli ste nepresnosti? Dajte nám, prosím, vedieť!

Máte o knihe viac informácií ako je na tejto stránke alebo ste našli chybu? Budeme vám veľmi vďační, ak nám pomôžete s doplnením informácií na našich stránkach.

Máte chuť pozrieť si všetky svoje recenzie na jednom mieste a podeliť sa o ne aj s ostatnými používateľmi? Aktivujte si čítateľský profil, kde si môžete zvyšovať svoju knihomoľskú úroveň.

Once You Try Salmon & Brussels Sprout This Way There Is No Going Back! Delicious Air Fryer Dinner!