Zemiakovo-cuketová baba: Recept na chutný a zdravý obed
Fantastická zemiakovo-cuketová baba poteší celú rodinu, od najmenších členov až po manžela. Je to perfektný spôsob, ako zužitkovať úrodu cukety. Geniálny letný obed, ktorý môžete pripravovať aj dvakrát za týždeň. Navyše, je to perfektný spôsob, ako zužitkovať zvyšky z chladničky. Dá sa obmieňať na milión spôsobov, môžete napríklad pridať mleté mäso, kuracie mäso, alebo pripraviť verziu celkom bez mäska.
Recept poznáme ako sedliacka cuketová baba. Väčšinou zemiaková - akoby placky na plechu, bez vysmážania. Cuketová je podľa mňa ešte lepšia a hlavne je to skvelá metóda, ako do seba dostať veľa zeleniny a zároveň sa zasýtiť.
Nikto neodolá tomuto receptu z cukety a zemiakov, ktorý privádza každého do šialenstva! Chutné
Niekto ju volá haruľa, u nás je to odjakživa baba. Múku nabudúce skúsim nahradiť ovsenými vločkami a potom s čistým svedomím zblajznem polovicu plechu.
Ingrediencie:
- 2 menšie cukety (asi 500-600g)
- 150 g mäska čo chladnička dala (napr. klobáska a šunka)
- 150 - 200 g údeného syra (alebo pokojne aj obyčajný eidam)
- 2 väčšie vajcia alebo 3 menšie
- 4 strúčiky cesnaku
- Koreniny podľa chuti, alebo čerstvé bylinky (majoránka, oregano, rasca…)
- 1-2 lyžice kyslej smotany - voliteľné
- 1/2 bal. prášok do pečiva
- Soľ a korenie podľa chuti
- 1 šálka strúhanky (trošku odložíme na vysypanie plechu)
- Olej
- Tvrdý syr (eidam, gouda, čedar, ...)
- Bravčová masť
- Ovsenné vločky
Postup:
- Zo záhrady (alebo obchodu) si prinesieme cuketu. Podľa zoznamu surovín si ich nachystáme.
- Cuketu umyjeme (nemusíte šúpať) a nastrúhame na hrubom strúhadle. Na veľkom strúhadle si nastrúhame do veľkej misy celú cuketu. Aj s vnútrom a šupkou.
- Zemiaky a cuketu očístíme, následne na jemno postrúhame na strúhadle. Na strúhadle nastrúhame tenké plátky cukety a zemiakov. Zeleninu nemusíme lúpať, stačí ju dobre umyť.
- Cuketu a mrkvy nastrúhame nahrubo, cibuľu, cesnak a syr najemno, slaninku nakrájame a všetko zmiešame spolu s múkou a vajcami.
- Pridáme nastrúhaný syr, smotanu a údeniny nakrájané nadrobno.
- Pridáme čerstvé nasekané bylinky alebo sušené bylinky podľa chuti. Pridáme aj vajcia, strúhanku (trošku odložíme na vysypanie plechu).
- Rozbijeme dve vajíčka a rozpučíme cesnak. Vsypeme strúhanku a pridáme kypriaci prášok, trošku soli a korenia. Nezabudnite, že údeniny a syr sú dosť slané, takže so soľou opatrne.
- Cibuľku nakrájame na malé kúsky a speníme na bravčovej masti, pridáme na kocky pokrájané mäso, osolíme, okoreníme, 2-3 minútky orestujeme a pridáme aj pomleté mäso, dôkladne premiešame a po minútke stiahneme z variča. Ovsenné vločky prepláchneme vo vode a pridáme k zmesi.
- Pridáme pretlačený cesnak, kypriaci prášok, soľ a čierne korenie podľa chuti.
- Dochutíme, vylejeme na vymastený a strúhankou vysypaný plech, zarovnáme a dáme piecť. Radšej dlhšie na slabšej teplote, aby sa prepiekol aj stred.
- Koláčovú alebo tortovú formu či plech alebo zapekciu misku vymastíme trochou masla a rúru rozohrejeme na 180ºC.
- Dno formy potom vyložíme plátkami zemiakov, ktoré osolíme, okoreníme, posypeme plátky cesnaku, pridáme plátky cukety a tenučké plátky masla a posypeme ich syrom.
- Rozmiešame a naložíme do vyššieho plechu, ktorý sme si predtým vymastili olejom a vysypali troškou strúhanky. Hotovú zmes vylejeme na vymastený plech.
- Pečieme v rozohriatej rúre pri teplote asi 180 stupňov pol hodinu. Ale pre istotu aj kontrolujeme, či je krásne upečená. Pečieme pri teplote 200 stupňov 20 minút, následne stiahneme na teplotu 175 stupňov a pečeieme ďalších 45-60 minút, kým sa nevytvorí chrumkavá kôrka na povrchu.
Tip: Trochou syra môžete posypať aj vrch, pri pečení vytvorí chutnú krustu a posunie túto pochúťku ešte o level vyššie.
Prajeme vám dobrú chuť!
tags: #zemiakovo #cuketova #baba #recept
