Čaj z ostružiny malinovej: Účinky, riziká a príprava

Maliníkový čaj, pripravovaný z listov ostružiny malinovej (Rubus idaeus), je tradičný bylinný nápoj, ktorý sa po stáročia používa na prípravu ženského tela na pôrod. Tehotné ženy po stáročia využívali prírodné prostriedky na podporu zdravého tehotenstva a pôrodu.

Malinové listy sa tradične používajú na prípravu čaju, ktorý má podporovať trávenie a pomáhať pri hnačkových ochoreniach. Maliníkový čaj sa získava zo sušených listov malín a nemá chuť malín. Po malinách ale nechutí.

V tomto článku sa pozrieme na účinky maliníkového čaju, jeho správne dávkovanie a spôsob prípravy.

Účinky maliníkového čaju

Hoci vedecký výskum účinkov maliníkového čaju je obmedzený, existujú štúdie a tradičné poznatky, ktoré naznačujú jeho potenciálne benefity:

• Posilnenie maternice: Maliníkový čaj obsahuje fragarín, zložku, ktorá pomáha tonizovať a napínať svaly v oblasti panvy, vrátane stien maternice, čo môže uľahčiť pôrod. Zložka fragarínu, ktorá sa nachádza v listoch maliny, je známa tým, že pomáha tonizovať a napínať svaly v oblasti panvy vrátane stien maternice, čo môže uľahčiť pôrod.
• Skrátenie pôrodu: Niektoré ženy tvrdia, že čaj z malinových listov pomáha skrátiť pôrod. Mnohé ženy tvrdia, že čaj z malinových listov pomáha skrátiť pôrod.
• Zníženie komplikácií pri pôrode: Existujú určité dôkazy, že pitie čaju z malinových listov môže umožniť pôrod bez alebo s menšími komplikáciami. Výsledkom ľahšieho pôrodu je aj prirodzene znížená pravdepodobnosť silného krvácania po pôrode.
• Podpora pravidelného rytmu: Čaj z maliníka sa nepije pre zrýchlenie pôrodu, skôr pre podporu pravidelného rytmu. Nie je vhodný pre vyvolanie pôrodu, ak už bábätko prenášate.
• Obsahuje antioxidanty a vitamíny: Čaj z malinových listov obsahuje flavonoidy, ktoré majú antioxidačné vlastnosti a pomáhajú redukovať zápal. Obsahuje vitamíny C, E, K, B-komplex a minerály, ktoré pomáhajú posilňovať a ochraňovať telo pred voľnými radikálmi.

Maliník môže pomôcť skrátiť pôrod a znížiť potrebu zásahov a počet komplikácii pri pôrode. Tento tradičný bylinný nápoj sa používa dlhé roky v Európe a Severnej Amerike. Medzi jeho účinky patrí posilnenie maternice, zlepšuje účinnosť kontrakcií, eliminuje nadmerné krvácanie po pôrode a skracuje pôrod.

V ľudovom liečiteľstve slúži ostružina malinová ako bylina, ktorá pripravuje telo na pôrod, posilňuje maternicu, znižuje bolestivosť kontrakcií, pomáha aj pri bolestivej menštruácii. Za tieto účinky sú pravdepodobne zodpovedné flavonoidy, zatiaľ sa to však nepodarilo potvrdiť.

Kedy a ako piť maliníkový čaj

Čaj z malinových listov sa odporúča piť v treťom trimestri, ideálne až po 36. týždni tehotenstva. Mnohé pôrodné asistentky odporúčajú užívať čaj od 37. týždňa tehotenstva. V priebehu dňa sa odporúča približne štyri až šesť šálok. Vhodné je začať s nižšími dávkami listov a postupne ich zvyšovať. Je dobré dávky zvyšovať postupne a čaj piť po dúškoch.

V 38. týždni sa pitie preruší a od 39. týždňa sa zvyšuje denná dávka až na 4 šálky denne. Pokiaľ by dieťa ešte neprišlo na svet, nasleduje v 40. týždni opäť pauza.

Príprava maliníkového čaju

Na prípravu maliníkového čaju zalejte 1,5g listov (1 lyžica) 250ml vriacej vody, pije sa 2-3x denne. Malinové listy pripravujú maternicu na pôrod. Bylinkári odporúčajú od 35. týždňa tehotenstva popíjať čaj z malinového lístia. Táto liečivá rastlina má totiž posilňujúce účinky na maternicu. Pripravíme si ho tak, že 1 lyžičku malinových listov prelejeme 2 dl vriacej vody, všetko necháme 10 minút lúhovať a následne precedíme. Tento čaj pijeme 3-krát denne až do samotného pôrodu.

Zápar z listov si pripravíte tak, že zalejete 1,5g listov (1 lyžica) 250ml vriacej vody, pije sa 2-3x denne. Užívanie by ste nemali začať skôr ako 6-8 týždňov pred termínom pôrodu. Vhodné je začať s nižšími dávkami listov a postupne ich zvyšovať.

U nás je dostupný maliníkový čaj (Megafyt Maliník) a sušené sypané listy maliníka (Firma Juvamed Ostružina malinová, Hanus). Ak by ste ich v lekárni hneď nezohnali, vedia vám ich jednoducho objednať.

Ďalšie spôsoby využitia maliníka

Okrem pitia maliníkového čaju, existujú aj ďalšie spôsoby, ako využiť maliník pre prípravu na pôrod:

• Sedavé kúpele v maliníku: Na pôrod vám maliník pomôže pripraviť sa aj tak, že si v ňom od ukončeného 37. týždňa si doprajete sedací kúpeľ. 5 polievkových lyžíc bylinky zalejte vodou a nechajte aspoň hodinu lúhovať. Potom výluh zmiešajte s teplou, príjemnou vodou a poseďte si aspoň 30 minút. Maliník pomôže zmäkčiť hrádzu.
• Bylinná náparka s maliníkom: Maliník môžeme nájsť aj v zmesi na bylinnú náparku. Tú si môžete dopriať až od ukončeného 38. týždňa.

Bezpečnostné opatrenia a kontraindikácie

Je dôležité byť si vedomý možných rizík a kontraindikácií spojených s užívaním maliníkového čaju:

• Konzultácia s lekárom: Pred používaním čaju z malinových listov sa poraďte so svojím lekárom.
• Vedľajšie účinky: Čaj z malinových listov by sa nemal užívať vo veľkých množstvách a dlhodobo. Môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako napríklad zvýšenú svalovú aktivitu v maternici, zvýšený tlak, nevoľnosť či hnačku.
• Rizikové skupiny: Neodporúča sa ženám v prvom a druhom trimestri, tehotným ženám, ktoré mali v minulosti predčasný pôrod alebo majú rany alebo jazvy na maternici. Užívanie sa nemá začať skôr ako 6 až 8 týždňov pred termínom pôrodu. Vhodné je začať s nižšími dávkami listov a postupne ich zvyšovať.

Alternatívne formy maliníka

Okrem čaju z malinových listov existujú aj kapsuly, ktoré obsahujú extrakt z listov maliny. Môžete nimi nahradiť čaj. Tento extrakt sa zvyčajne užíva v posledných týždňoch pred pôrodom.

Štúdie a výskumy

Klinické štúdie, zaoberajúce sa vzťahom medzi pôrodom a užívaním listu ostružiny malinovej, nie sú však jednoznačné ani postačujúce. Napriek tomu, že sa uskutočnilo niekoľko štúdií na zvieratách a zopár na tehotných ženách, stále vieme veľmi málo o konkrétnych účinkoch listu malinovníka na pôrod.

Problémom výskumov je, že zahŕňajú malé počty žien, diskutabilné je aj samotné dávkovanie ostružiny (čaj, tablety, tinktúra), v niektorých prípadoch chýba kontrolná (placebo) skupina alebo sú prevádzané len na zvieratách a in vitro (v skúmavke).

Z humánnych štúdii sa najčastejšie spomínajú výskumy Parsonsa. Cieľom jeho staršej štúdie z roku 1999 bolo sledovanie bezpečnosti a účinnosti listu ostružiny malinovej u tehotných žien, ktoré dostávali ostružinu (57), v porovnaní s tehotnými ženami, ktoré užívali placebo (51). Neboli zaznamenané žiadne nežiaduce účinky na matky ani deti. Nepotvrdili sa žiadne klinicky významné rozdiely, čo sa týka straty krvi matky pri pôrode, Apgar skóre dieťaťa, krvného tlaku matky, dĺžky tehotenstva, pravdepodobnosti lekárskeho zákroku či potreby epidurálky. Neboli zistené štatisticky významné rozdiel v dĺžke pôrodu.

Ďaľšiu štúdiu prevádzal Parsons v roku 2001 s približne 200 tehotnými ženami, z ktorých polovica užívala extrakt ostružiny malinovej (tablety 1,2g 2xdenne od 32. týždňa tehotenstva až do pôrodu) a druhá skupina placebo. Dospelo sa k podobným záverom ako v predchádzajúcej štúdii. Čo sa týka bezpečnosti pre dieťa aj matku nezaznamenali sa rozdiely medzi kontrolnou skupinou a ženami užívajúcimi ostružinové tablety. Nepozorovali sa žiadne klinicky významné rozdiely súvisiace s dĺžkou pôrodu, ani potrebou podávania analgetík, pravdepodobnosťou cisárskych rezov.

PodľaMcFarlinet al. U nás je dostupný maliníkový čaj ( Megafyt Maliník) a sušené sypané listy maliníka (Firma Juvamed Ostružina malinová, Hanus). Ak by ste ich v lekárni hneď nezohnali, vedia vám ich jednoducho objednať.

Skúsenosti žien

Niektoré ženy sa podelili o svoje skúsenosti s užívaním maliníkového čaju a iných byliniek pred pôrodom:

• Mária (4 deti): „List „maliníku“, alchemilkový čaj a tiež odvar z ľanových semiačok som užívala pred druhým, tretím a štvrtým pôrodom. Ako prvorodička som nemala informácie o týchto bylinkách a pôrod bol veľmi ťažký, vyvolávaný a bolestivý s nástrihom. Ďalšie tri pôrody boli síce ľahšie a bez nastrihnutia, no ťažko zhodnotiť, či pomohli tieto bylinky. V každom prípade si myslím, že sa tým nič nemôže pokaziť a verím, že takáto bylinková príprava na pôrod má svoj význam.“
• Daniela (2 deti): „Ostružinu malinovú a alchemilku mi odporučila sama gynekologička, ale až od 36. týždňa. Pila som tieto čaje pri oboch tehotenstvách a pôrody som mala celkom v pohode. Keď to môžem porovnať s kamarátkou, ktorá žiadne bylinky neužívala, tak som na tom bola určite lepšie - pôrody som mala oba razy rýchlejšie a nie až tak bolestivé, ako popisovala kamarátka. Je to však ťažko hodnotiť, lebo vnímanie bolesti a aj rýchlosť pôrodu je veľmi individuálna záležitosť a ovplyvňuje to veľa faktorov.“
• Zuzana (2 deti): „Pred prvým pôrodom som o týchto bylinkách netušila a pôrod bol dosť náročný, zdĺhavý, čo však býva dosť často pri prvorodičkách. Na druhý pôrod som sa zodpovedne pripravovala a užívala som alchemilku, „maliníkový“ čaj i ľanové semiačka, masírovala som hrádzu - výsledkom bol naozaj veľmi rýchly a celkom pohodový pôrod, na ktorý veľmi rada spomínam. Nemala som ani nástrih hrádze.“

Zodpovedná príprava na pôrod nikdy nezaškodí. Hoci nemožno s určitosťou povedať, či užívanie spomínaných byliniek u každej ženy naozaj zaúčinkuje, na škodu to iste nie je. Pitím bylinkových čajov sa dopĺňa pitný režim a ľanové semiačka pomáhajú proti zápche, čo trápi nejednu tehuľku. Okrem toho je tu aj psychologický faktor - ak žena verí, že jej takáto bylinková príprava pomôže, už to samo o sebe je pozitívny faktor.

Užívanie spomínaných byliniek je dobré konzultovať aj s lekárom.

tags: #čaj #z #ostružiny #malinovej #nežiaduce #účinky

Populárne príspevky:

• Originálna slaná torta
• Mrlík biely v zemiakoch
• Domáci sirup pre silnú imunitu
• Odvodnenie v Prešove: Kompletný sprievodca
• Ako bojovať proti zápche pomocou ovocia