Kokosový olej po opaľovaní: Účinky a využitie pre vašu pokožku
Bez opaľovacích prípravkov na slnko tak či onak veľmi nevychádzame. Stalo sa vám však niekedy, že aj napriek tomu, že ste sa natreli, bolo slniečka na vás viac než dosť? V tom prípade by ste mali vedieť, po ktorých prírodných prostriedkoch môžete v prípade núdze siahnuť. Dôležitá informácia vopred: Opaľovací krém s dostatočne vysokým ochranným faktorom, vhodný pre ten ktorý typ pleti, je v lete jednoducho nevyhnutnosťou!
Aj napriek tomu, že sa touto drahocennou radou riadite, môže sa stať, že situáciu neodhadnete správne a vystavíte sa nadmernému slnečnému žiareniu. Čo však robiť, ak momentálne nemáte poruke žiadne kozmetické prípravky po opaľovaní? Vtedy našťastie pomôže príroda - a aj chladnička - obe majú k dispozícii mnoho prírodných domácich prostriedkov, ktorými možno ošetriť začervenanú pokožku. Ak vás teda trápi začervenanie po opálení, ktoré je vážnejšie ako len mierne, určite sa môžete riadiť týmito tipmi!
Okrem komerčných produktov existujú aj prírodné alternatívy, ktoré môžu pomôcť upokojiť a regenerovať pokožku po opaľovaní. Jedným z takýchto všestranných pomocníkov je kokosový olej. Poďme sa spoločne pozrieť na to, čo tento olej vlastne je, ako sa delí a aké sú jeho skutočné benefity a potenciálne riziká.
Čo je kokosový olej?
Kokosový olej je rastlinný tuk, ktorý sa získava z dužiny zrelých kokosových orechov. V tropických oblastiach, kde kokosové palmy hojne rastú, je kokosový olej tradičnou súčasťou stravy už po stáročia. Avšak, k nám sa dostal vo väčšej miere až v relatívne nedávnej dobe.
Na trhu existuje niekoľko druhov kokosového oleja, pričom najčastejšie sa stretávame s dvoma základnými:
- Rafinovaný kokosový olej: Získava sa zo sušeného kokosového jadra (kopry) a prechádza procesom rafinácie, bielenia a pôsobenia vysokých teplôt. Stráca tak svoju charakteristickú chuť, vôňu a časť živín, no má vyšší dymový bod (okolo 230 °C) a dlhšiu trvanlivosť. Je vhodný na varenie a vyprážanie pri vysokých teplotách.
- Nerafinovaný (panenský) kokosový olej: Vyrába sa z čerstvej dužiny zrelých kokosov, najčastejšie lisovaním za studena. Zachováva si svoju prirodzenú kokosovú vôňu, chuť a viac výživných látok. Má nižší dymový bod (približne 177 °C) a považuje sa za kvalitnejší a bohatší na antioxidanty. Využíva sa v teplej aj studenej kuchyni a v kozmetike. Pri výrobe sa niekedy rozlišuje "mokrá" a "suchá" metóda.
Okrem týchto dvoch hlavných typov existujú aj ďalšie:
- Frakcionovaný kokosový olej: Vzniká rozdelením mastných kyselín, je tekutý pri izbovej teplote a nemá vôňu.
- MCT olej: Obsahuje vysokú koncentráciu triglyceridov so stredne dlhým reťazcom (MCT) a je cenený pre svoje potenciálne zdravotné benefity.
Je KOKOSOVÝ OLEJ jed, nebo zázrak?
Kokosový olej a jeho účinky na pokožku po opaľovaní
V súčasnosti sa veľa píše o kokosovom oleji a pripisujú sa mu takmer zázračné účinky. Kokosový olej pokožku zásobí mnohými živinami, napríklad vitamínom E. Dopomôže jej teda k regenerácii. Okrem toho má ešte protizápalové účinky.
Počas teplých dní je kokosový olej prirodzene tekutý, takže sa dá veľmi ľahko aplikovať na pokožku. Ak ho však máte v tuhom stave, stačí ho len jemne prihriať, už pri 23 °C sa totiž začína roztápať.
Kokosový olej je cenený predovšetkým pre svoje hydratačné, zjemňujúce a ochranné účinky. Kokosový olej pomáha doplniť lipidy, ktoré pleti často chýbajú pri suchosti, tvorbe šupín alebo nepríjemnom pnutí. Vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam je vhodný aj pri podráždení spôsobenom vetrom, slnkom alebo častým umývaním.
Kokosový olej tiež upokojuje vašu pokožku po dlhšom pobyte na Slnku a regeneruje spálenú kožu a tak je vhodný aj ako krém po opaľovaní.
Ako používať kokosový olej po opaľovaní
Stačí malé množstvo oleja jemne vmasírovať do vlhkej pokožky po sprche - okamžite ju zjemní, zvláčni a ochráni pred vysušením. Tu je niekoľko tipov, ako využiť kokosový olej po opaľovaní:
- Hydratácia: Naneste kokosový olej na vlhkú pokožku po sprchovaní, aby ste ju hydratovali a zabránili jej vysúšaniu.
- Upokojenie: Vmasírujte olej do pokožky, aby ste zmiernili podráždenie a začervenanie spôsobené slnkom.
- Regenerácia: Používajte kokosový olej pravidelne, aby ste podporili regeneráciu pokožky a zlepšili jej elasticitu.
Dôležité upozornenie: Kokosový olej má nízky SPF (okolo 2), takže sa mu radšej vyhnite a zvoľte radšej malinový. Natrite sa s ním radšej po opaľovaní. Kokosový olej je vynikajúci na hĺbkovú hydratáciu našej pokožky, no nemá ochranný faktor. Preto ho kľudne zmiešajte s opaľovacím krémom alebo použite taký opaľovací krém, ktorý ho už obsahuje.
Ďalšie tipy pre starostlivosť o pokožku po opaľovaní
Ak vás trápi začervenanie po opálení, ktoré je vážnejšie ako len mierne, určite sa môžete riadiť aj týmito tipmi:
- Aloe vera: Ak pokožka po celom dni strávenom na slnku trpí, pomôže gél s aloe vera. „Zmierňuje svrbenie, má ochladzujúce, protizápalové a tiež hydratačné účinky,“ píše vo svojej knihe „Prírodné kozmetické suroviny“ Heike Käserová.
- Rumančekový čaj: Liečivá bylinka rumanček z čeľade astrovitých má silné protizápalové a hojivé účinky. Obklad zo studeného rumančekového čaju je preto veľmi prospešný na slnkom podráždenú pokožku.
- Čierny čaj: Ochladzujúce účinky na pokožku má aj čierny čaj. Tento skvelý domáci liek na spáleniny od slnka sa vyznačuje vysokým obsahom antioxidantov a trieslovín. Upokojuje a zmierňuje olupovanie pokožky.
- Mliečne výrobky: Skvelým domácim liekom na zmiernenie príznakov popálenín od slnka sú aj mliečne výrobky, príjemne pokožku schladia a tiež sú schopné odvádzať zo slnkom namáhanej pokožky teplo.
Tabuľka: Porovnanie účinkov prírodných prostriedkov po opaľovaní
| Prírodný prostriedok | Účinky | Použitie |
|---|---|---|
| Aloe vera | Zmierňuje svrbenie, ochladzuje, protizápalové, hydratačné | Gél z dužiny naneste na pokožku |
| Rumančekový čaj | Protizápalové, hojivé | Obklad zo studeného čaju priložte na pokožku |
| Čierny čaj | Ochladzujúce, upokojujúce, antioxidanty | Obklad z vychladnutého čaju priložte na pokožku |
| Kokosový olej | Hydratačné, protizápalové, regeneračné | Jemne vmasírujte do pokožky |
| Mliečne výrobky (tvaroh, jogurt) | Ochladzujúce, odvádzajú teplo | Obklad z mliečneho výrobku priložte na pokožku (nie na pľuzgiere) |
Ako si vybrať kvalitný kokosový olej?
Pri výbere kokosového oleja sa odporúča uprednostniť nerafinovaný (panenský) variant pre väčšinu účelov, najmä pre kozmetické použitie a pre zachovanie chuti a vône v kuchyni. Hľadajte označenia ako "extra panenský" a "lisovaný za studena", ktoré naznačujú šetrný spôsob spracovania. Ideálne je vyberať kokosový olej v bio kvalite, ktorý pochádza z ekologického poľnohospodárstva bez použitia pesticídov a škodlivých látok.
Kvalitný nerafinovaný kokosový olej by mal mať:
- Charakteristickú kokosovú vôňu.
- Pri izbovej teplote môže byť tuhý, no mal by sa ľahko rozpúšťať v rukách.
- Nemal by obsahovať zbytočné prídavné látky a konzervačné látky.
Zvážte, na aký účel chcete olej použiť - rafinovaný je vhodnejší pre vysoké teploty pri varení, zatiaľ čo nerafinovaný je lepší pre chuť a kozmetické aplikácie.
tags: #kokosový #olej #po #opaľovaní #účinky
